瓜子果醬優酪乳

瓜子果醬優酪乳，酸甜可口，富含蛋白質、維生素B1，維生素C，維生素B2，維生素PP，維生素E，泛酸等；含有豐富的硒、鋅、錳、鐵、銅、鈣、鎂、磷、鉀、鈉等礦質元素，瓜子果醬優酪乳中膽鹼含量高，經常食用可排毒輕身、滋潤肌膚，降低血清的膽固醇含量，增強機體的免疫力。

基本介紹

• 中文名：瓜子果醬優酪乳
• 主要原料：南瓜子仁，向日葵瓜子仁，芝麻，罌籽，桃子果，優酪乳
• 是否含防腐劑：否
• 主要營養成分：蛋白質，維生素b1，維生素b2，維生素c，維生素pp，維生素e，泛酸，多種礦質元素
• 主要食用功效：滋潤肌膚，排毒養顏
• 適宜人群：老少鹹宜

原料

南瓜子仁1勺、向日葵瓜子仁1勺、芝麻1茶匙、罌籽1茶匙、桃子果醬1勺、優酪乳1碗。

做法

1、南瓜子仁、向日葵瓜子仁、芝麻，放入微波爐，中小火加熱至熟。

2、優酪乳，加入桃子果醬。

3、加入芝麻、罌籽仁。

4、最後加南瓜子仁、向日葵瓜子仁拌勻即可。