基本介紹
- 中文名：瑜伽祛病
- 作者：呂翠英
- 出版社：青島出版社
- 出版時間：2011年6月1日
- 定價：28.00
- 開本：16 開
- ISBN：9787543671928
內容簡介,作者簡介,圖書目錄,
內容簡介
瑜伽的純自然療法使人身心保持健康和愉悅！祝您遠離病痛困擾，印度大師教做正宗瑜伽！
作者簡介
呂翠英，“聽海瑜伽”品牌創始人。因著對瑜伽的熱愛和執著，多次赴印度考察、學習和交流，於2006年3月創立聽海瑜伽會所，聘請艾揚格（Iyengar）瑜伽流派、世界著名瑜伽大師swamiRudraDev的嫡傳大弟子、著名瑜伽師AmbeshTyagi任瑜伽教學總監，長期致力於傳播正宗、專業的瑜伽文化和瑜伽理念，讓熱愛瑜伽、追求健康的朋友不出國門，即可感受到古老的自然養生術——正宗印度瑜伽所帶來的身心的愉悅與健康。
AmbeshTyagi，聽海瑜伽會所教學總監。出生並成長於瑜伽發源地、世界瑜伽之都——印度瑞詩凱詩（Rishikesh），從小受到正宗瑜伽文化的薰陶、他生於醫學世家，精通醫學，從小習練瑜伽，14歲起便跟隨世界著名艾揚格（lyengar）瑜伽流派大師swamiRudraDev習練瑜伽，曾在世界著名的悉瓦南達修行之所（sivanandaAshram）進修。2006年3月起加入聽海瑜伽會所任教學總監。他將自己的醫學經驗和瑜伽相結合，獨創了醫療性瑜伽、女性調養瑜伽等特色課程。他對瑜伽極為尊崇和熱愛，其瑜伽箴言是“You given lecime，I will give you healthv life.”他承諾用自己畢生的精力來追隨瑜伽、教授瑜伽、傳播瑜伽，讓瑜伽的自然療法為更多的人帶來健康和自信。
圖書目錄
第1章 瑜伽及醫療性瑜伽簡介
什麼是瑜伽?
練習瑜伽的好處
關於醫療性瑜伽
練習者注意事項
瑜伽基本呼吸法
胸部呼吸法
瑜伽基本站姿
山式
瑜伽基本坐姿
手杖式
簡易坐姿
至善式
蓮花式
瑜伽常用手印
智慧手印
秦手印
禪那手印
雙手合十印
第2章 您的身體感覺舒適嗎
亞健康狀態
拜日式
束角式放鬆
輔助雙角第一式
直角式放鬆
瑜伽枕輔助挺屍式放鬆
經絡清潔呼吸控制法
上伸腿式
肩胛炎症
輔助下犬式
