基本介紹
- 書名：瑜伽抗衰養顏
- 作者：李嘉
- 出版社：西南師範大學出版社
- 開本：24開
圖書信息,內容簡介,圖書目錄,
圖書信息
產品名稱：瑜伽抗衰養顏 
出版社：西南師範大學出版社
類 別：生活娛樂
開 本：24開 開
作 者：李嘉
ISBN：9787562145615
頁 數：67
出版日期：2009-06-01
第1版 第1次印刷
內容簡介
瑜伽是一項傳承千年的印度養生術。舒緩流暢的體式能輕柔地按摩全身的肌肉，使其緊實有力；促進鈣質吸收，強健關節和骨骼；疏通經絡，讓您氣血充盈，嬌顏常駐；讓脊椎復位，恢復運動能力；調節內分泌，防治諸多女性疾患；養護大腦，促進精神放鬆與睡眠，解決脫髮、記憶力減退等問題。瑜伽養顏養生正風靡全球女性。
圖書目錄
Part One 優雅地老去
第一節 生命的密碼
第二節 瑜伽的生命觀
Part Two 瑜伽煥發生命的光彩
第一節 保持核心部位的力量
第二節 增加骨密度感受新骨齡
第三節 疏通滯塞之氣喚醒沉睡的青春
第四節 全面升級戰勝遲鈍
第五節 平衡內分泌緊扣時光鎖
第六節 大腦靜靜地生活慢慢地老
第七節 打通排毒通道迎接煥然新生
Part Three 會館級抗衰養顏課程
第一節 通經絡的小關節活動
第二節 體式套路練習
Part Tour 素食主義VS肉食主義抗衰能力大比拼
第一節 素食主義神的意志
第二節 肉食主義人的現實
