《放鬆與睡眠》是一款免費的生活實用類軟體,支持Win8。
基本介紹
- 軟體名稱:放鬆與睡眠
- 性質:手機軟體
- 軟體類型:生活實用
- 資費提示:完全免費
《放鬆與睡眠》是一款免費的生活實用類軟體,支持Win8。
《放鬆與睡眠》是一款免費的生活實用類軟體,支持Win8。軟體簡介 放鬆與睡眠(大自然之聲!緩解壓力、瑜伽、靜坐) 是目前最好幫助放鬆與睡眠的套用,與普通套用不同的是採用了大自然的環境音和放鬆旋律,對人體絕無傷害![特色]★ 高...
達到睡眠養生~枕頭 依據人體工學設計,軟硬適中的枕頭才能保證頭部和頸部的肌肉能夠得到充分的支撐,獲得適當的放鬆。◎選擇人性化的設計 仰臥、側臥、俯臥三種睡姿應該搭配不同類型的睡枕,使頭、頸、脊柱可以保持水平,讓肌肉充分放鬆。...
《身心解壓好睡眠》是2011年6月1日由機械工業出版社出版的圖書,作者是陳慕純、徐大智。本書為你打造高品質好眠環境,由意嚮導引,幫助身體的放鬆、煩惱的放下到心靈的平靜,從潛意識層面解決各類身心症狀,從而讓自己夜夜好眠,當自己...
7.擇時睡。按人體生物鐘的規律,入睡的最佳時間是22~23點,起床時間為早晨5~6點。按此規律睡眠可獲得最佳的睡眠效果。8.用好枕。人的頸部是人體最柔弱的地方,枕頭太高或太低都會影響頸部肌肉的自然放鬆,因此,枕頭只能使頭部比...
睡眠的床墊:無論是南方的床,還是北方的炕,在安放或修造時,都應南北順向,人睡時頭北腳南,使機體不受地磁的干擾。長期性錯誤的睡姿,無論處在那種睡眠姿勢,脊椎都能保持平直。人躺在上面全身要得到充分放鬆。這關係到壓力分布...
49。滑雪放鬆 50.健身操放鬆 51.玩遊戲放鬆 52.做家務放鬆 53.下廚放鬆 54.飲食放鬆 55.多喝水放鬆 56.“暴力”放鬆 57.哭泣放鬆 58.泡溫泉放鬆 59.逛街購物放鬆.60.手工編織放鬆 61.換環境放鬆 62.睡眠放鬆 63....
睡眠在相當大的程度上是一種習慣,因而保持良好的睡眠習慣,遵循睡眠的自然規律,是預防睡眠障礙的最好辦法。此外,還須了解失眠的可能原因,消除影響睡眠的因素,自我調節和改善不良的情緒。規律作息時間,睡前思想放鬆;每天準時起床(包括...
第八篇 健康睡眠的調適 1.周末莫當蒙睡族 2.睡前不妨泡泡腳 3.按摩助你輕鬆入隰 4.針灸,打開睡眠的通道 5.先睡心,後睡眼 6.失眠的心理治療 7.放鬆暗示,安然入服 8.練練瑜伽,輕鬆睡吧 9.聽聽音樂,做個好夢 第九篇 健康的...
在動物王國中,睡眠是與食物、水和性交同等重要的大事。從果蠅到現代人,大家都是如此。不過科學家們都不能確切地了解睡眠究竟是為了什麼。是為了使身體重新振作嗎?不完全是。人們都知道,肌肉並不需要睡眠,只是要間歇性地放鬆。是為了...
催眠治療的任務是為被催眠者解除痛苦,帶來放鬆和快樂,恢復身心健康,而不僅僅是幫助其睡眠。人在睡眠時,身體不一定是放鬆的,如睡眠的姿勢可能導致軀體局部受到壓迫而緊張,由於呼吸節律的改變可能引起機體的缺氧,有時睡醒一大覺仍感覺...
【美妙音頻】是一款基於 iPhone 平台的音頻軟體:包含了大自然界的音頻, 樂器音頻, 以及自然界和樂器音樂結合的音頻, 有助於放鬆和睡眠, 亮點是還能 DIY 自己喜歡的輕音樂.這塊軟體與其他的比較最大亮點是:你能選擇幾種自然界音頻和...