瑜伽手冊

圖書信息

作　者：（英）諾娃貝琳著，張索娃譯

版　次：1

字　數：140000

印刷時間：2004-7-1

紙　張：膠版紙

I S B N：9787801538734

包　裝：平裝

瑜伽是一種老少鹹宜、安全有效的運動，不僅能調節全身，使您容光煥發，而且能付進您心理與生理的健康。現今生活往往充溢著諸多的壓力，而瑜伽冥想不失為減壓妙法。修煉瑜伽不需要有太多的天賦，需要的只是您對一種更健康生活的追求和渴望。《瑜伽手冊》能夠對讀者循循善誘，讓讀者學習到其中的每一個基本元素。

本書的六大特色：

* 循序漸進的動物圖片和清楚明了指導

* 超過60種瑜伽姿勢

* 呼吸和冥想的技巧

* 初學者和中等程度者的理想用書

* 瑜伽老師和舞蹈家諾娃貝琳是身體和動作的專家

* 適用於在家練習

諾娃貝琳，一位國際知名的舞蹈家、理療師和瑜伽老師。她擁有心理學的碩士學位，並著有兩本關於瑜伽的暢銷書。