《瑜伽健身》是由呂翠英編寫,青島出版社2011年6月1日出版的一本書籍,這本書是《印度大師教做正宗瑜伽》系列圖書的一本。
《瑜伽健身》根據體式的功效及姿勢將瑜伽分成七組:站姿、坐姿、前屈、後彎、螺旋、倒立、放鬆。每組均列出了常用的功效性強的代表性體式,方便練習者由淺入深地進入瑜伽境界,適合各種級別的瑜伽練習者使用。
基本介紹
- 書名:瑜伽健身
- 作者:呂翠英
- 類別:健身操
- 頁數:109頁
- 出版社:青島出版社
- 出版時間:2011年6月1日
- 裝幀:平裝
- 開本:16
《瑜伽健身》是由呂翠英編寫,青島出版社2011年6月1日出版的一本書籍,這本書是《印度大師教做正宗瑜伽》系列圖書的一本。
《瑜伽健身》根據體式的功效及姿勢將瑜伽分成七組:站姿、坐姿、前屈、後彎、螺旋、倒立、放鬆。每組均列出了常用的功效性強的代表性體式,方便練習者由淺入深地進入瑜伽境界,適合各種級別的瑜伽練習者使用。
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