現代女子防身術：防身+健身一舉兩得！

《現代女子防身術：防身+健身一舉兩得！》是2016年天津科技翻譯出版公司出版的圖書。

基本介紹

• 書名：現代女子防身術：防身+健身一舉兩得！
• 作者：丁郁芬
• 出版社：天津科技翻譯出版公司
• 出版時間：2016年9月
• 開本：16 開
• 裝幀：平裝
• ISBN：9787543336162

內容簡介

只要簡單幾個動作，就能有效防身，成功逃脫。由女性武術老師丁郁芬老師親自規劃的防禦招式，將長期學習的合氣道與瑜珈動作融合，結合武術外放的靈活、瑜珈內斂的力度，創造出一套動作獨特、適合女性的防身術。不僅是遇到危機狀況時能保護自己的防身動作，更是能達到健體塑身，打造完美身形效果的運動！本書專為一般沒有武術基礎的人士進行設計，是十分簡單易懂的防身術入門書。隨書附贈丁郁芬老師參與執行製作的“合氣道簡易實用防身御暴術”DVD光碟。跟著視頻學習動作，掌握動作要領，更加直觀、更加方便。

作者簡介

美國AFFA墊上核心教練，美國AFFA基礎有氧體適能教練，中國台灣合氣道推廣訓練協進會推廣組組長，中國台北市體育總會合氣道協會監事，中國台北市中山運動中心、信義區合氣道實用女子防身術老師。