玫瑰粥

玫瑰粥，是一道家常菜。以白米、玫瑰花、雞湯、蜂蜜為原材料製作而成的。其做法簡單，營養健康，且具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效。

基本介紹

• 中文名：玫瑰粥
• 主要食材：白米1杯 新鮮玫瑰花1朵
• 分類：家常菜
• 輔料：雞湯8杯

原料：白米1杯 新鮮玫瑰花1朵 雞湯8杯

輔料：蜂蜜 適量

做法：

1.白米洗淨瀝乾，玫瑰花洗淨剝瓣備用。

2.雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣續煮3分鐘即可。

3.碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。

Tips：

玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。

特色：加速新陳代謝，恢復窈窕身材。