用料材料 用量牛油果半個鮪魚罐頭半盒煮雞蛋兩個火腿腸一根黑胡椒粒少許沙拉醬兩大勺做法1. 牛油果去核去皮切塊,鮪魚罐頭半盒,一根火腿腸切小丁,煮雞蛋切小塊...
用料材料 用量牛油果1個水浸鮪魚1罐聖女果8-12顆豆苗(broccoli sprouts)混合生菜(這裡用了spring mix,spinach,baby kale)檸檬(汁)黑胡椒粉橄欖油做法1. 鮪魚...
用料材料 用量鮪魚1塊牛油果1隻檸檬1隻橄欖油適量鹽適量黑胡椒適量蛋黃醬適量芝麻少許小洋蔥1/3顆義大利香醋少許蒔蘿或任何其他香料少許做法1. 儘量選擇不太甜的...
用料材料 用量牛油果一顆鮪魚罐頭(礦泉水浸的那種)一個鵪鶉蛋兩個青檸檬1/3個黑胡椒一丟丟做法1. 牛油果放板上沿中間360度切到核,這樣可以防止切到手。扭動...
用料材料 用量牛油果2個新鮮鮪魚400g鮮檸檬汁適量蛋黃醬適量水瓜榴適量胡椒鹽適量做法1. 將鮪魚切成小塊,擠進鮮檸檬汁拌勻備用(檸檬有殺菌的作用,這步一定不...
用料材料 用量鮪魚罐頭(沙拉味)半罐牛油果一個做法1. 牛油果豎著劃開一圈,然後扭開。取出核,把果肉挖出放小碗中。果皮保留。2. 將鮪魚罐頭和牛油果肉混合...
用料材料 用量牛油果半個熱米飯一碗油浸鮪魚罐頭自己喜歡日式醬油(或生抽)味島香松(或海苔碎、芝麻、鹽、木魚花)沙拉醬(蛋黃醬)做法1. 所有東西放在一起,拌好...
用料材料 用量牛油果1個泉水浸鮪魚罐頭1罐雞蛋2個牛奶少許海鹽少許黑胡椒碎少許檸檬汁半個檸檬全麥吐司一片做法1. 雞蛋煮熟搗碎 牛油果去核取果肉搗碎 鮪魚肉...
用料材料 用量鮪魚罐頭一勺(看喜好)玉米罐頭一勺(看喜好)牛油果四分之一個雞蛋一個蛋黃醬適量沙拉醬適量夾片麵包1或2片做法1. 玉米粒瀝乾水分 2. 同時煮...
用料材料 礦泉水浸鮪魚聖女果牛油果意面胡椒鹽橄欖油做法1. 意面煮熟,煮的時候加一點橄欖油防粘2. 牛油果對剖挖出果肉和聖女果一起放入攪拌機打成泥3. 鮪魚...