牛奶南瓜圓子羹是一道羹類菜品，主要食材是米粉、南瓜，調料為牛奶、糖等。該菜品主要是通過將食材倒入鍋中燉煮的做法而製成。
基本介紹
- 中文名：牛奶南瓜圓子羹
- 主要原料：牛奶
- 是否含防腐劑：否
- 主要營養成分：多糖類
配料,營養分析,製作步驟,
配料
250l牛奶
營養分析
1． 多糖類：南瓜多糖是一種非特異性免疫增強劑，能提高機體免疫功能，促進細胞因子生成，通過活化補體等途徑對免疫系統發揮多方面的調節功能。
2． 類胡蘿蔔素：南瓜中豐富的類胡蘿蔔素在機體內可轉化成具有重要生理功能的維生素A，從而對上皮組織的生長分化、維持正常視覺、促進骨骼的發育具有重要生理功能。
3． 礦質元素：南瓜中高鈣、高鉀、低鈉，特別適合中老年人和高血壓患者，有利於預防骨質疏鬆和高血壓。此外，還含有磷、鎂、鐵、銅、錳、鉻、硼等元素。
4． 胺基酸和活性蛋白：南瓜中含有人體所需的多種胺基酸，其中賴氨酸、亮氨酸、異亮氨酸、苯丙氨酸、蘇氨酸等含量較高。此外，南瓜中的抗壞血酸氧化酶基因型與菸草相同，但活性明顯高於菸草，表明了在南瓜中免疫活性蛋白的含量較高。
5． 脂類物質：研究發現，在南瓜種子中的脂類物質對泌尿系統疾病及前列腺增生具有良好的治療和預防作用
製作步驟
1 把南瓜去皮後切成小塊
2 然後碼進碗裡，放進鍋里蒸熟
3 把米粉入進盆子裡，並倒入熱南瓜與足夠的熱水
4 用手把米粉與南瓜混合起來和起團
5 然後取一小塊，搓成圓球
6 燒一鍋熱水，把南瓜圓子放進去
7 煮至所以的湯圓浮起來
8 在碗裡倒入牛奶
9 把煮好的南瓜圓子放進牛奶里即可
