焦糖紅薯是由紅薯為主要食材做成的一道菜品,屬於家常菜。
基本介紹
- 中文名:焦糖紅薯
- 主要食材:紅薯
- 分類:家常菜
- 口味:甜
- 配料:適量油 適量白芝麻
所需食材,製作方法,食用須知,
所需食材
紅薯 適量油 適量白芝麻 適量白砂糖 適量紅糖 適量糖桂花
製作方法
1 紅糖和白糖粉
4 加水融化
5 加糖桂花
6 熱鍋放油下紅薯煎一會
7 翻動煎另一面至九成熟
8 倒入化好的糖水
9 繼續煎至水分完全蒸發
10 翻炒一下即可
食用須知
紅薯的功效與作用
1.抗癌
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。
2.通便減肥
吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪,有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維,在腸道內無法被消化吸收,能刺激腸道,增強蠕動,通便排毒,尤其對老年性便秘有較好的療效。
3.提高免疫力
紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。
4.抗衰老
抑制黑色素的產生,防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化,保持肌膚彈性,減緩機體的衰老進程。
禁忌人群:濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食。