無齡系美女是指無法從外觀察覺出實際年齡的女性。她們從內到外全方位的打扮自己，讓自己看起來永遠年輕漂亮。
基本介紹
- 中文名：無齡系美女
基本介紹,內部保養,抗鬆弛,抗皺紋,卸妝,外部修飾,打粉底,畫唇妝,打眼影,腮紅,注意事項,營養素,時間,合理睡眠,心態,細節,駐顏食物,花生醬,雞蛋,蜂蜜,橙子,綠菜花,新鮮乳酪,鮪魚,燕麥片,代表人物,雙語解讀,
基本介紹
無齡，2010年最熱的美麗關鍵字之一。更從美容擴展到生活方式、時尚品味，甚至成為一種心靈態度。比起盲目追求年輕，“無齡化”讓女人們美的更加有品質。
有段話說得好，說一個女人壞，她恨你一天；說一個女人笨，她恨你一個月；說一個女人老，她恨你一輩子……年齡，對於女人，永遠是一個欲說還休的話題。它是女人引以為豪的資本，也是女人不願正視的隱痛。
無齡系美女林志玲
無齡系美女林志玲內部保養
抗鬆弛
抗皺紋
按摩能促進肌膚吸收力、活化肌膚，最重要的是，從下向上的手法能抵抗鬆弛。用手指從唇角到太陽穴進行螺旋式按摩，再用“剪刀手”在下巴處來回滑動，就能有效防止輪廓掉下來！
抗老精華液是消除皺紋的必備，相信不少熟女已經人手一瓶。精華液價格不菲，要想讓肌膚吸收充分不浪費，最好分區塗抹，在下 巴、鼻子、眼下、雙頰、額頭這五個部位，每個部位用一滴，由下往上、由內向外地塗抹，然後用指腹輕柔按摩，促進肌膚的吸收。做妖精不怕麻煩，就怕老。
換季時選瓶專屬護膚品，是資深妖精的法術。不必整套都換，選一瓶具有調理功效的化妝水，就能讓皮膚保持生機。“化妝水+紙膜”天天敷臉，能大幅提升肌膚質量。夏天用美白化妝水、秋冬來抗皺的、換季則多敷幾次潤澤的，效果一點不差。
卸妝
重視清潔的妖精會用眼唇卸妝液進行重點卸妝後，再用“卸妝油+卸妝乳”進行兩次卸妝。這樣做是因為卸妝油能卸除油性彩妝，而卸妝乳則能溶解水性成分，清潔最徹底。說到角質保養,限定一周做幾次去角質沒必要，應該視情況而定，當肌膚出現暗沉、粗糙或吸收力不足，就該去角質了。很多熟女都會出現兩頰乾而T區油的趨勢，兩頰用柔珠型的按摩乳，T區則可選泥狀面膜“去油解膩”。要么不做，要做就做到位，這是“無齡系美女”的宣言。
要把握住黃金時段進行保養，臉色總不會差得厲害。不管是不是要熬夜，請記住：晚上的護膚永遠不要超過11點。晚上11點到凌晨2點，是肌膚循環代謝最快的時候，皮膚的吸收力最好。如果工作忙碌，可以選擇有芳香精油成分的護膚品在這時用，還能幫助舒緩心情。
外部修飾
打粉底
很多臉色不好或長斑點的熟女都有同樣的誤區：粉底只有夠厚才有遮蓋力，才能遮住瑕疵和皺紋。事實剛好相反！如果粉底太厚重，可能會卡在細紋里，反而會加深紋路，這就叫“欲蓋彌彰”。此外，好似戴了假面一般的底妝，會讓皮膚鬆弛的趨勢變得更加明顯，而且好似不會打扮的“歐巴桑”。
過了30歲，千萬不要再跟風買便宜的粉餅了，請你一定投資一瓶有口碑的好粉底。這瓶粉底應該是滋潤度足夠、輕薄無負擔、妝效又很自然，有緊實肌膚效果的當然更佳。底妝打得好，至少能讓人年輕5歲。水潤、均勻是底妝關鍵字，對於遮不住的小斑點，只需做重點遮瑕就可以。
畫唇妝
豐唇是現在的彩妝流行趨勢，很多明星和時尚中人都瘋狂地想要把自己的嘴唇弄成舒淇和安吉麗娜·茱莉。不管你是否喜歡豐唇，這個潮流適合熟女借鑑。因為嘴唇過薄，或唇紋過深，都會加深“年齡感”，還會讓你看起來好像很辛苦。
高保濕的唇膏既能消除唇紋，又能固色持久。飽滿嬌嫩的雙唇，是妖精的另一個放電關鍵區域。如果想要打造豐唇的效果，可以用透明的珠光唇蜜點在上唇中央，並且稍稍向外勾勒一點點，但千萬不要超出太多。如果唇膏的紅色已經很純正，就不要再選擇帶顏色的唇蜜了，否則會看起來很沒品位。
打眼影
對於過了30歲的熟女來說，最重要的打亮區域不是別處，正是眼下的三角區。因為只要把這塊區域提亮，全臉的氣色都會隨之變好。很奇怪吧，大概是因為別人目光的焦點總是集中在眼睛和兩頰，所以黑眼圈或眼底細紋會讓你一敗塗地，一定用帶顏色的飾底乳修正眼下的膚色，輕薄、滋潤很重要，帶一點珠光也不錯。
要做妖精，不代表就此選擇那些很鮮艷的黃色、綠色眼影，和小妹妹拼嫩。化裝的宗旨是：要年輕，更要適合自己。熟女慣用的大地色系、灰色、深藍色，都可以保留。唯一要加工的是，你需要選擇帶點珠光的眼影盤，不必花哨，微有閃爍，就能讓“無齡系美女”放電嗖嗖。
腮紅
腮紅膏用於底妝前，這可是一個“無齡系美女”的秘訣。
在打好妝前乳、上粉底之前，把膏狀腮紅塗在笑肌處，等底妝完成後，再用刷子掃上粉質腮紅，這樣好氣色就會從內而外“噴”出來，看起來特自然，還不易脫妝。如果想要擺脫可愛范兒，可以從耳朵處向顴骨掃上狹長的橘色系腮紅。
注意事項
營養素
肌膚衰老，實際上是細胞的衰老，是細胞中的重要物質膠原蛋白的大幅減少。雙美膠原蛋白是人體最重要的蛋白質，皮膚成分中有70%是由膠原蛋白組成的。而膠原蛋白支撐著我們的肌膚，讓肌膚看起來非常飽滿且富有彈性。
時間
女性基本上25歲開始皺紋就會產生，到了30歲~35歲，女性衰老的速度就會加快，如果不及時保養和維護，容易讓自己變得衰老。當皮膚老化、營養流失，就會出現各種皮膚問題如暗沉、皺紋等。所以，最快的解決方法就是非手術類除皺，一些明星都在使用這些方法，比如用美白針、瑞斯朗玻尿酸填充這些非手術類的效果非常明顯且維持時間久。
現在很多女性工作辛苦，經常熬夜加班，作息紊亂，這樣很容易使肌膚狀態下滑提前到來。最明顯的就是眼部肌膚，很多女性會覺得自己還很年輕，這眼角周圍怎么就出現很明顯的細紋了，所以說，預防肌膚衰老真的是要趁早。
合理睡眠
肌膚抗衰老的保養真的是要越早越好，尤其是現在這種比較乾燥的天氣，如果睡眠不好的話，早上起床時都會覺得皮膚好乾，而且膚色也會變暗。非手術類的產品效果真的不錯。
心態
其實每個年齡段的女性都有自己獨特的美麗，真正的美是來自你的內心，它是無形的，不是塑造出來的。當懷揣著一種從容心態面對熟齡肌膚，自然就會由內而外地散發出年輕美態；總是心情低落、精神緊張反而容易變老。一旦在心態上有了“從容”的意識，然後再加上有效的整形技術的幫助，相信肌膚會重新明亮緊緻起來。
細節
1、減少鹽分攝入
鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏鬆、高血壓等健康問題，更會讓你皮膚老化、出現皺紋。據研究，在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果，對減重也很有好處，而且每減輕半千克，血壓也會跟著降低一些，有高血壓家族病史的女性一定要注意。
2、每天喝2000ml的水
生理學家告訴我們，每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進食慾。喝水多的人，便秘和結石的發病率會比較低，皮膚也比較好。
3、吃飯時少喝水
可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用，但吃完飯後就不要再喝任何東西了，不管是喝水、茶還是果汁，都會影響食物的消化，最好等到1小時以後再喝。
4、高跟鞋7cm是極限
不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的“健康極限”在7厘米，如果超過了7厘米就會導致身體前傾，腳部的負擔也會增加，會引發很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
5、每周熬夜不超過2次
年紀大了，熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每周也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是養生之道。
6、向右側臥最健康
大多數人的心臟在左側，所以右側臥能避免壓迫心臟，讓心臟得以放鬆，而且食道也在身體左側與胃部相連，右側臥能讓食物更順暢地通過消化道。
7、電視開著就不要坐下
看電視的時候只需要用眼睛而不需要做任何動作，正是運動的好機會，也不需要你做高難度的運動，只要最低限度地走動走動即可，重要的是：不要坐下！
8、不要光靠跑步來減肥
很多女性會選擇跑步來減肥，每天去瘋狂“揮汗”跑半小時，其實跑步會造成膝蓋很大的負荷，如果運動不當很容易讓膝關節磨損受傷，如果要堅持跑步的話，還要做全套的下肢肌肉和關節的拉伸、放鬆。
9、儘早開始瑜伽課程
瑜伽是最滋養女人的運動之一，而且無論什麼時候開始做瑜伽都不會太晚，只是早一天開始就能早一天獲益，對女性的柔韌性和身體排毒都很有幫助。
10、每天走6000步
代步工具越來越便捷，大大減少了人們走路的機會，其實走路是最好的運動方式，既不劇烈，又很容易做到，只要少坐一站車，多上幾次廁所，即使在辦公室里也可以直接走到同事身邊談事情而不要打電話。
11、“便前”也要洗手
都說“飯前便後要洗手”，但要知道，光便後洗手還不夠，上廁所之前也應該先洗手，因為手上的細菌很多，而在上廁所的時候，手難免接觸廁紙甚至會不小心碰到私處，細菌很容易入侵，所以應該在上廁所前就把手洗乾淨，當然，事後還是要洗手。
12、不要每天都使用護墊
雖說有很多護墊品牌都打著“輕薄、透氣、無感”的廣告語，但畢竟不是純棉質地，而且也很少有人真正能做到一日之內多次更換“新鮮的”護墊，過幾個小時護墊就會開始潮濕，加上不透氣，細菌更容易滋生。所以只要在月經前白帶增多和月經還未完全乾淨的那幾天用護墊就行了，而且要勤更換。
13、不要把衛生棉存放在洗手間
很多女性有把衛生棉存放在洗手間的習慣，但其實洗手間通常比較潮濕，也不太通風，而衛生棉雖然有一層保護紙，卻還是有不少縫隙存在，很容易被黴菌入侵，衛生棉也就被污染了。
駐顏食物
有些食物女人一生都必不可少，除了讓味蕾興奮外，更能為你帶來苗條的體型、年輕的心臟、非凡的免疫力、愉悅的心情……吃出真正的無齡女人。
花生醬
呵護關鍵字：永葆青春
花生醬因為富含維生素E，所以它強大的抗氧化功能不容忽視，常吃能幫助女性抵抗歲月的侵襲。此外，花生醬還被譽為最佳能量食品，在體育運動比賽前2小時，運動員如果能吃上一片塗有2茶匙花生醬的麵包，其所含的"好的"單式非飽和脂肪酸就能幫他持續地保持飽腹感，並向身體提供緩慢釋放的碳水化合物，使之保持良好的體力和狀態。
食用妙計：有最新醫學研究表明，花生醬與其他堅果（如核桃、榛子）一起食用，就能使女性大大降低患糖尿病（類型2）的風險性。
雞蛋
呵護關鍵字：呵護乳房
雞蛋具有預防乳腺癌的功效！這是美國乳腺癌研究專刊公布出的最新醫學研究成果。他們聲稱，每日食用一個雞蛋的年輕女性，其患乳腺癌的風險性將會下降18%。除了雞蛋之外，植物脂肪和富含能促進腸蠕動的纖維素類食物也具有預防乳腺癌的功效。瑞典科學家還發現，黑麥片粥或黑麥糊也具有同樣的功效。這是因為黑麥粒的外殼中含有一種稱之為特殊的物質，它能夠抑制癌細胞的生長。
食用妙計：每天早晨吃上一個水煮雞蛋就能大大降低患乳腺癌地風險性，何樂而不為？黑麥糊和黑麥麵包也應成為女性早餐的首選，除了能呵護乳房，還具有預防便秘、減輕體重的功效。
蜂蜜
呵護關鍵字：淨化血液
對於女人來說，早餐選擇麵包加蜂蜜，無疑是明智的。不過，你最好是用深顏色的蜂蜜，儘量不用淺顏色的。據美國的一項研究發現，深色的蜂蜜是人體細胞最好的捍衛士，因為它含有豐富的抗氧化作用且能保護細胞的物質，這種物質對淨化血液大有好處，還能預防心腦血管系統的疾病。
食用妙計： 如果喜歡在冬天進行戶外跑步鍛鍊，那更應多吃些蜂蜜。蜂蜜含有豐富的碳水化合物，能幫助鍛鍊者有效地維持血糖水平，毋庸置疑，在鍛鍊前和鍛鍊期間吃一勺蜂蜜，其功效絕對可以與朱古力媲美。
橙子
呵護關鍵字：增強免疫力
在所有水果中，橙子所含的維生素C是最高的，比一般水果大約多30%以上。如果你想在冬天遠離傷風感冒和流感的糾纏，最簡單有效的辦法就是多吃橙子，它被譽為增強人體免疫系統和抵禦疾病的妙法，其作用不亞於感冒藥。另外，它在保養皮膚方面的作用更是不可忽視。
食用妙計：一個橙子就能向人體提供75毫克的維生素C，如果你能保證每天吃1--2個橙子，那就能充分滿足身體對維生素C的日需量，而不用考慮從其他食物中攝取了。
綠菜花
呵護關鍵字：年輕心臟
綠菜花中含有一種植物染劑，即黃酮醇，它具有增強體質和防癌的作用。美國明尼蘇達大學研究人員對34000名女性進行調查研究後證實，綠菜花所含的黃酮醇能很好地保護心臟，並降低心肌梗塞的發病率15%～20%，對絕經後容易患心肌梗塞的女性而言，無疑是個福音。不過，其他的生物黃酮醇，例如茶葉或蘋果所含的生物黃酮醇，卻沒有這種特殊的防病效果。
食用妙計：
除了綠菜花，核桃仁中所富含的不飽和脂肪酸也能有效地預防心肌梗塞，你每日最好能吃上12顆。此外，每日食用200克水果和蔬菜（約相當於兩個蘋果和一份蔬菜）的女性，其患心肌梗塞的風險大約能降低60% 。
新鮮乳酪
呵護關鍵字：搶救記憶力
新鮮乳酪所富含的亞油酸是促進記憶力的“萬靈藥”，它富含的微量元素鋅有助於調節神經傳遞介質的合成，進而改善腦功能。由於乳酪鈣含量高，它還是補鈣強骨的美食之一。
食用妙計：為了能使你的記憶力和思維能力得到充分發揮，除了乳酪外，還可以在飲食中加入一些健腦食物，如雞蛋、牛奶、全麥麵包、花生醬、青椒、花菜、豬肝、牡蠣等。此外，葡萄酒含有豐富的抗氧化物質，它有助於激發神經細胞，每天一小杯葡萄酒，好處多多。
鮪魚
呵護關鍵字：PK脂肪
鮪魚是一種低糖、低脂肪、低熱量的食品，但同時它含有豐富的優質蛋白質和其他多種營養素，非常有益於女性減肥，同時口感也非常不錯。此外，研究人員還透露，鮪魚中還富含鐵，這對於體內鐵質不足的年輕女性而言，多食更加有益。
食用妙計：鮪魚被譽為蛋白質最佳來源，享用一份85克的鮪魚，就能攝入20克蛋白質，而不用過於擔心發胖，這比你從其他肉類中獲取人體必需的蛋白質，無疑更有利於減肥成功。
燕麥片
呵護關鍵字：降低膽固醇
燕麥顆粒渾身是寶，幾乎包含人體所需的全部強力營養成分，比如植物蛋白質、維生素B1、維生素B2、膳食纖維、礦物質以及鐵、鋅等微量元素，它能為你的骨骼和牙齒補鈣，並使你整天精神飽滿。尤其是當你血液中膽固醇含量過高時，更應該在早餐時選擇燕麥片，因為美國臨床營養學家的研究證實，不分男女，只要每天吃一碗燕麥糊或燕麥粥，就能將高膽固醇水平降低10%以上，並使心肌梗塞病的發病率降低20%。倘若你選擇的是內含水果、胡核仁、葡萄乾、牛奶等混合的麥片糊，則能使心肌梗塞病的發病率降低50%。
食用妙計：在國外，燕麥片被譽為最受女性青睞的健康食品，燕麥片多在早餐食用。其製作方法如下：4湯匙燕麥片、2湯匙葵瓜子仁、2湯匙葡萄糖、1/2個香蕉、1/2個蘋果、4小塊杏乾、200毫升牛奶或酸牛奶。水果切成小塊，盛放在碗中與其他配料攪拌均勻後即可食用。
代表人物
1、林志玲
出生年月：1974年11月29日
外觀年齡：26歲左右
林姐姐的無敵娃娃音和卡哇伊表情，已為大眾所接受，換別人做就會覺得噁心，年過三十還能裝可愛，仰仗的就是“無齡系”。
無齡化宣言：“我其實更怕心老，心一老，人就老了。保養一定會做，但是我並不抗拒外表變老。保持心境的自在快樂，就能預防心的老化。”
保養法則：常帶妝工作，最重視清潔，卸妝一定要乾淨。她說自己絕對不能沒有的護膚品，就是卸妝品。平時堅持喝膠原蛋白飲品，最喜歡吃的菜是不油膩的燉豬蹄。
2、徐若瑄
出生年月：1975年3月19日
外觀年齡：也就22歲
無齡化宣言：“我有一套懶人保養哲學，那就是不保養等於保養。使用過多的保養品容易堵塞毛孔，增加皮膚的負擔，做好基礎保養才最重要。”
保養法則：:徹底卸妝後拍上化妝水，在乾燥的兩頰抹點乳液。無招勝有招，才是最高境界。 洗臉會用熱水、冷水交替沖，她會煮燕窩，早上空腹喝。敷臉時會順便用面膜敷胸部。
3、周慧敏
出生年月：1967年11月20日
外觀年齡：最多30歲
無齡化宣言：“我經常跳舞，除了保持好身材之外，更重要的是能夠令身心得到舒緩和釋放。打桌球、畫畫、養貓……都讓我保持年輕。”
保養法則：周慧敏說，她會從化妝水起的第一步保養就選擇含有維生素A的護膚品，因為維生素A是最好的抗衰老成分。超級重視眼霜，因為大眼睛的人容易長皺紋。最有說服力的妖精，靠的正是這雙不老的大眼睛啊。 保養從不偷懶，但也不主張往臉上搞太多東西。她護膚只花5~10分鐘，認為選一瓶全效面霜很重要。
雙語解讀
Beauties of indistinct age 無齡系美女 wú líng xì měi nǚ
Women whose ages cannot be determined from their appearance. Their beauty is considered to
be very captivating, as it includes a depth not seen in those who make an obvious attempt
at trying to look younger.
