無病時代

全新的人體系統觀，顛覆長年觀念的最新研究發現！

改變我們「看病」的方式，修正你「自我保健」的常識，

讓人人找到適合個人體質的療愈之道，

健康地生活，優雅地老去！

這不是自然療法！只是要改變你對健康與疾病的認知，以及你從今以後吃藥、打針、開刀等「看醫生」的方法！

大衛．阿格斯博士，美國極富盛名的南加大凱克醫學院教授，也是南加大西城癌症中心暨套用分子醫學中心主任。身為背景最正統的現代醫學頂尖醫師暨研究人員，這是他從世界的現代醫學重鎮發出的，最誠實、最無畏的呼籲！

在本書中，他重新解釋了傳統健康與疾病觀念上的偏誤，帶領讀者回頭審視現代醫學發展至今對「健康」的認知，放棄繼續迷信許多實際上正在傷害我們、折損我們生命的神話。

但這些宣言與建議並非絕對的，也不能一體適用，而這正是本書作者大聲疾呼「個人化醫療」的基礎。我們每個人帶著不同遺傳因子（DNA）出生、在不同環境因素影響下成長，因此所謂的健康，不該有放諸四海皆準的答案，而我們對自己身體做的每一件事都有交換作用，系統中的每個單位都在相互影響。

基本介紹

• 書名：無病時代
• 作者：David B. Agus
• 出版社：漫遊者文化
• 出版時間：:2012-12-4

基本信息

副標題:終結盲目醫療、無效保健，拒絕在病痛中後悔！
原作名:The End of Illness
作者:David B. Agus
譯者:陳婷君
出版社:漫遊者文化
出版年:2012-12-4
頁數:367
定價:NT 360.00
裝幀:平裝

目錄

無病時代 [再版序]

前言 來自邊緣的筆記——癌症醫生終結疾病之路的最大挑戰

人體與健康的系統觀

投身腫瘤學：自毀前程的事業？或是，自我的冒險？

本書內容

第一篇 定義自身健康的科學與藝術

第一章 健康是什麼？改變一切的新定義

是DNA主宰了我們的健康嗎？

無法逃避的數據：頑強的癌症帶給我們的警示

眾病之王：癌症是所有疾病的代表

落入感染性疾病思考模式的遺傳學

蛋白質的力量：影響我們體內細胞的對話

伽利略的天才：讓我們試著繪出人體的完整地圖

第二章 預防勝於治療——簡易測量你今日健康的方式，接受促成你明日健康的交換

這些健康的建議都適合你嗎？

接受交換

我們和以前不一樣了

界定你的個人指標

先當自己的醫生

建立你的基準

有這種應用程式嗎？——數位化的完整病歷

第三章 遺傳不能決定一切——了解病史有何好處，如何拿到病史

了解族譜是預防特定遺傳疾病的最佳途徑

考慮做基因檢測，評估你自己的疾病風險

先天與後天：基因與環境

第四章 改變人體系統環境——環境效應可能比我們預期的還要大，也可能比我們預期的還要小

環境影響遺傳

我們需要更多培養皿之外的人體醫療案例

醫療上的灰色地帶

人體外在環境的巨觀角度

第五章 遺傳不及後天養成——DNA的弱點，蛋白質的力量

達爾文對人類DNA的理解錯在哪裡？

蛋白質：生命與健康的最小單位

蛋白質組學的力量

複合系統醫學

未來的你：個性化治療

第二篇 健康風格的要素

第六章 資訊時代之善與惡——小心相關研究與主張，別被恐嚇騙倒

神奇的維生素D？

從新聞頭條到健康警示

從報導的字裡行間找出弦外之音

恆定控制總在你體內進行

膚色與體內維生素D含量的複雜關係

適者生存

我們到底需要多少維生素D？

身體內建的神奇科技

其他“藥物”呢？

第七章 健康是否有捷徑？——重新思考營養品和維生素的需求

壞血病與維生素C

維生素C的矛盾研究與腫瘤的關係

合成維生素的捷徑

抗“抗氧化劑”

對維生素效益的期待與證據不成比例

複雜人體中永遠的矛盾

第八章 “新鮮”的謬論——暗藏於“本地市場”的危險

複合維生素的神話

取得平衡，什麼都吃一點

冷凍食物比不新鮮的食物營養高

丟掉榨汁機和食物攪拌機

解開微生物群落之謎

腸也有知覺：營養需要健康的消化道

第九章 發炎的致命性與應對措施——橄欖球隊員和修女給我們的啟示

一切都要從發炎開始談起

當你的工作有損健康時

從發炎到毀滅

著名的修女研究與失智症

為何討厭的流感會在多年後產生問題

第十章 動起來才能活得好——久坐危害你的健康

運動吧！

運動：唯一被證實的青春源泉

運動生理學起飛

抽菸與久坐的相同點（即使你不抽菸也一樣）

第十一章 生理節奏的重要性——規律作息是靈丹妙藥

作息規律，身體才會穩定

睡眠讓身體保持平衡

睡眠是健康狀態的哨兵

睡眠不規律，會破壞體內的“健康維持機構”

何時睡比睡眠的時長重要？

何時需要安眠藥

良好的睡眠習慣，從年紀越小開始養成越好

別忘了醒的時候也要休息

考慮養條狗

第三篇 未來的你，健康的你

第十二章 高科技健康——電玩世界的虛擬現實與知識，有一天可能會拯救我們的性命

運用高科技的世界

丟掉診斷範例

虛擬現實

醫學與我們的未來面貌

第十三章 給予與接受——分享個人的醫護信息，能讓我們活得更久更好

“個資隱私權”與“個人身體系統”

新的健康照護改革

動機的力量

第十四章 無所事事的藝術——尊敬身體的自然修復力量

結論 人、鼠和總開關之間——我們必須死亡嗎？寫在最後的期待與希望

爭取你自己健康的權利

後記 挑戰與回應

致謝 科學就是出土的真相

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內容簡介

關於健康，唯一的答案，就是真正瞭解我們的身體，跟醫師開誠布公討論，從自己的價值體系出發做抉擇，量身定做一套適合個人體質的療法，才能真正拯救自己免於病痛。

作者簡介

大衛．阿格斯博士 Dr. David B. Agus

南加州大學凱克醫學院醫學教授（Keck School of Medicine）。南加州大學西城癌症中心（USC Westside Cancer Center）暨套用分子醫學中心的主任。

主要研究蛋白質體學和基因組學在癌症研究中的套用，並致力於開發癌症新療法。他從普林斯頓大學獲得本科學位，之後又在賓夕法尼亞大學獲得醫學博士學位。