《無憂是一種選擇》是中國輕工業出版社2006年1月1日出版的圖書，作者是（美）米勒，（美）米爾，（美）霍金斯。譯者是吳國雄。
基本介紹
- 書名：無憂是一種選擇
- 作者：（美）米勒，（美）米爾，（美）霍金斯
- 譯者：吳國雄
- ISBN：10位[7501950636] 13位[9787501950638]
- 定價：21.00 元
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2006-1-1
內容提要,編輯推薦,作者簡介,目錄,
內容提要
人生在世，像一趟旅程，但旅途是否愉悅是否有意義，要看你自己怎樣走。有一種論調頗為流行：生命旅程是否愉悅取決於多種因素，諸如你的環境、父母、配偶、上司，甚至你的星座。一些心懷善意的聰明的人被這些無稽之談影響，以致在他們短暫的人生旅程中，飽受不合理的焦慮和內心傷痛的折磨。還有一些很有智慧的人，認識到要負起自己的責任，卻不知從何開始。
編輯推薦
你是否有焦慮證？
你是否感到憂慮，卻不明白為什麼？
你是否常常想在生活中占上風？
當進行休閒活動時，你是否感動有種負疚感？
你是長子嗎？
你是否覺得自己是個完美主義者？
你是否常常抑制自己的憤怒，而不願公開表達？
你是否忽略建立親密的友情？
你是否常常為自己的非理性行為開脫？
苦有兩個以上的“是”，則表明你正處在焦慮證的邊緣。
“焦慮是一種選擇，無憂的生活亦然。你要問問自己，究竟你想要什麼？而你又願意付上什麼代價？”
你要保守你心，勝過保守一切，因為一生的果效是由心發出。
——《箴言》
作者簡介
米勒博士和米爾博士是高踞全美暢銷書榜首的《愛是一種選擇》的作者，兩人合力創辦的心理治療診所是世界上最大規模的診所之一。兩位作者先後畢業於美國阿肯色醫學院及達拉斯神學院。霍金斯曾創辦電台節目“米勒-米爾診所”現正參與製作另外兩個電台節目“生命視野”和“拉法信箱”。
目錄
第一部分 焦慮的時代
第一章 這本書可以幫你一把
第二部分 克服焦慮之道
第二章 焦慮時代的隱伏情緒
第三章 解開焦慮的八個迷思
第四章 哪些人容易焦慮
第五章 化焦慮為動力
第六章 焦慮的掩護——防禦機制
第七章 自助還是專業輔助
第三部分 預防焦慮復發
第八章 預防焦慮的八個方法
第九章 均衡的生活
第十章 自我對話與自我看法
第十一章 良友解困
第十二章 無憂是一種選擇
