《無憂是一種選擇:焦慮症完全自助手冊》是2006年1月1日中國輕工業出版社出版的圖書，作者是美國作家米勒、米爾、霍金斯。
基本介紹
- 書名：無憂是一種選擇：焦慮症完全自助手冊
- ISBN：9787501950638
- 頁數： 212頁
- 出版社：中國輕工業出版社
- 出版時間：2006年1月1日
- 裝幀：平裝
- 開本：32
作者簡介,內容簡介,目錄,
作者簡介
作者：(美)米勒 (美)米爾 (美)霍金斯 譯者：吳國雄
米勒博士(Dr．Frank Minirth)和米爾博士(Dr．Paul Meier)是高踞全美暢銷書榜首的《愛是一種選擇》(Love is a Choice)的作者，兩人合力創辦的心理治療診所是世界上最大規模的診所之一。兩位作者先後畢業於美國阿肯色醫學院及達拉斯神學院。
內容簡介
《無憂是一種選擇:焦慮症完全自助手冊》講述你是否感到憂慮，卻不明白為什麼？你是否常常想在生活中占上風？當進行休閒活動時，你是否感到有種負疚感？你是否覺得自己是個完美主義者？你是否常常抑制自己的憤怒，而不願公開表達？你是否忽略建立親密的友情？若有兩個或兩個以上的“是”，則表明你正處在焦慮症的邊緣。米勒博士和米爾博士是高踞全美暢銷書榜首的《愛是一種選擇》的作者，兩人合力創辦的心理治療診所是世界上最大規模的診所之一。
目錄
第一部分 焦慮的時代/l
第一章 這本書可以幫你一把/3
第二部分 克服焦慮之道/19
第二章 焦慮時代的隱伏情緒/21
第三章 解開焦慮的八個迷思/37
第四章 哪些人容易焦慮/57
第五章 化焦慮為動力/73
第六章 焦慮的掩護——防禦機制/91
第七章 自助還是專業輔助/109
第三部分 預防焦慮復發，129
第八章 預防焦慮的八個辦法/131
第九章 均衡的生活/149
第十章 自我對話與自我看法/167
第十一章 良友解困/183
第十二章 無憂是一種選擇/201
第十三章 中醫調心安五臟療法治療焦慮症的方法/212
