《灰色bye bye》是世界圖書出版公司出版的圖書，作者是(日本) 伊藤克人
基本介紹
- 中文名：灰色bye bye
- 出版社：世界圖書出版公司
- 平裝：186頁
- 開本：32
圖書信息,作者簡介,內容簡介,目錄,
圖書信息
ISBN: 7510023912, 9787510023910
條形碼: 9787510023910
尺寸: 20.8 x 14.4 x 1 cm
重量: 181 g
作者簡介
作者：(日本) 伊藤克人 譯者：梁艷
內容簡介
《灰色bye bye(職場抑鬱終結手冊)》以“職場人士得了抑鬱症應該如何接受治療”、“周圍的人應該如何對待抑鬱症患者”為中心，總結了與“職場抑鬱”有關的基本事項。請假專心療養，康復之後如何重返工作崗位，關於這兩點，《灰色bye bye(職場抑鬱終結手冊)》也會具體舉例介紹。
最近，在抑鬱症治療方面，醫療的進步很明顯。有使用各種藥物進行治療的方法，也有藥物以外的治療方法。通過這些方法，有的人一邊繼續抑鬱症的治療一邊工作，也有很多人請假休養，等抑鬱症恢復了再工作。
目錄
職場壓力診斷小測試
第一章 職場壓力與抑鬱
為什麼抑鬱的人越來越多
什麼樣的人容易得抑鬱症
職場的壓力是主要誘因
如何很好地消除壓力
第二章 抑鬱症，你了解多少
為什麼會得抑鬱症
抑鬱症有這樣的表現
抑鬱症的診斷方法
抑鬱症的疾病類型
容易患抑鬱症的性格和思考方式
容易引發抑鬱症的疾病
第三章 我，真的抑鬱了
首先去哪裡諮詢才好呢
有效利用職業健康醫生
去心理治療科或精神科就診時
抑鬱症的診斷以問診為中心
充分的休養和藥物療法是治療的根本
藥物療法是這樣進行的
精神療法是這樣進行的
其他治療方法
第四章 家人的應對方法
發覺有什麼異常的時候
如何對待療養中的患者
如果患者說“想死”
療養中跟公司的聯繫
療養中的飲食管理需要家人協助
復職後的應對與家人的職責
第五章 公司的應對方法
抑鬱症在職場上的表現信號
患者本人直接申明“我想休息”
休養與復職中的幫助
對待覆職患者的方式
第六章 成功復職
為了順利返回職場
善用復職的支援項目
直到完全恢復的經濟支援
成功復職後
尋找新工作時的注意事項
為了防止病情的復發
職場抑鬱的問答
圖解抑鬱
減少工作壓力的方法
形形色色消除壓力的方法
呼吸放鬆
公司里能做的簡單的伸展運動
神經傳導遞質與抑鬱症的引發方式
引發抑鬱症的因素
注意情緒或行為的以下特徵
抑鬱症容易表現出的身體性症狀
抑鬱症的發展過程
抑鬱症的診斷標準
抑鬱症的嚴重程度
容易患抑鬱症的三種氣質
精神科、心理治療科的診查流程
抑鬱傾向問卷
抗抑鬱藥物服用期間的例子
主要的抗抑鬱藥物
認知行為療法實施示例
ECT治療
針灸治療
家人請留意這些信號
家人對待抑鬱症患者的要點
抑鬱症患者忌諱的言詞
有助於抑鬱症恢復的主要營養素
在公司里注意如下信號
復職的程式以及可能的幫助
抑鬱症治療案例
為了防止復發需要做的事情
