《潛意識：突破思維的牆，做最優秀的自己》是由黎昕主編，中國商業出版社於2014年3月出版的書籍。
基本介紹
- 書名：潛意識:突破思維的牆,做最優秀的自己
- 類型：意識與潛意識
- 出版日期：2014年3月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787504483546
- 品牌：華閱時代
- 作者：黎昕
- 出版社：中國商業出版社
- 頁數：231頁
- 開本：16
- 定價：32.00
內容簡介,媒體推薦,出版目錄,文摘,
內容簡介
推薦1：挖掘潛意識，激發正能量！風靡全球的神秘力量，為你揭開“心想事成”的秘密！
推薦2：每一個人都是自己的潛意識大師，都將創造生命的奇蹟！
推薦3：潛意識是一種神秘的存在，也是時刻在影響著人們的生活和工作的隱性力量。
推薦4：顯意識只占心靈的很小一部分，潛意識才是決定一個人思想與行為的主體。一個人要想真正了解自己，就應當從潛意識入手！
推薦5：本書闡述潛意識將如何影響我們的生活，以及如何通過操控潛意識來掌控自己的生活。
推薦2：每一個人都是自己的潛意識大師，都將創造生命的奇蹟！
推薦3：潛意識是一種神秘的存在，也是時刻在影響著人們的生活和工作的隱性力量。
推薦4：顯意識只占心靈的很小一部分，潛意識才是決定一個人思想與行為的主體。一個人要想真正了解自己，就應當從潛意識入手！
推薦5：本書闡述潛意識將如何影響我們的生活，以及如何通過操控潛意識來掌控自己的生活。
媒體推薦
一個人的人生幸福，只靠道德方面的努力是不夠的，我們必須經常描繪自己將來的幸福形象，並依靠萬能的潛意識來幫忙實現。潛意識一旦接受事情後，就會想盡辦法去實現它，之後你只要安心等待,就可以了。
——世界著名研究精神法則、潛意識權威·喬瑟夫摩菲 MURPHY
我這一生不曾工作過，我的幽默和偉大的著作都來自於求助潛意識心智無窮盡的寶藏。
——馬克吐溫
——世界著名研究精神法則、潛意識權威·喬瑟夫摩菲 MURPHY
我這一生不曾工作過，我的幽默和偉大的著作都來自於求助潛意識心智無窮盡的寶藏。
——馬克吐溫
出版目錄
第一輯 潛意識，你不可不知的心理學秘密
認識潛意識的由來
認識意識的發源地：人腦
了解顯意識和潛意識的不同
“潛意識軟體”影響人終生
潛意識都有哪些功能
潛意識，來自最神秘的力量
潛意識控制人的一切
潛意識對人有很大的影響
意識決定一個人的人生
第二輯 從潛意識中激活潛能，讓自己變得更強大
潛意識下有“超人”
每個人都是自己思想的產物
潛能量的釋放決定人生的高度
突破意識的“牆”：抓住潛能量
潛意識是人生的“金礦”
肯定自我意象，在心中造個不倒翁
時刻提防“鬼吹燈”
不要強迫自己的潛意識
學會開發和利用自己的潛意識
第三輯 趕走不良潛意識，清除內心中的負能量
在潛意識植入正能量
清除潛意識裡的雜質
摒棄“不敢要”和“做不到”
抱怨會將你的人生推入泥潭
驕傲意識讓你停滯不前
潛意識中的嫉妒是一味毒藥
別讓自卑意識毀了你
割除意識中的虛榮心
假如你不會原諒自己
摒棄潛意識中的“應該”
第四輯 運用意識轉換技巧，用心態控制自己的心情
為什麼人們總是覺得自己不快樂
讓潛意識成為人生安寧的本源
快樂可以來自一個人的潛意識
快樂，就是讓心靈去飛
別往痛苦處想，向快樂處看
痛苦、快樂都是潛意識的選擇
整你的潛意識：你可以“裝開心”
情緒是個多面體，轉換意識就是快樂
欲望降低了，快樂會來的
學會不在意，你就沒有不高興
第五輯 迎合對方潛意識，你就會贏得更多人的喜歡
尊重他人，被尊重是人最本質的需求
用誠信滿足他人的安全需要
每個人都是以自己為中心
每個人都想成為重要人物
人人都希望自尊得到提升
每個人都渴望被別人所認同
利用人人都有愛屋及烏的習性
學會滿足對方的虛榮心
請向對方保持著微笑
第六輯 壓制意識衝動，不讓你的情緒失了控
壓制意識衝動先控制情緒
我們為什麼不能有太多的憤怒
衝動你會讓你失去理智
克制自己，平靜面對一切
用潛意識控制憤怒情緒
請留意憤怒的信號
冷處理，就會避免爭執
“閉”上耳朵，讓意識不受刺激
第七輯 用意識調節健康，從科學的角度看精神療法
潛意識也有治癒疾病的力量
你一定要了解的不同治癒理論
吶喊你體內的神秘力量
讓人難以置信的想像療法
心理作用不可小看
希望的作用是難以估量的
暗示療法：神奇的催眠
最神奇的調控手段： 心理安慰
第八輯 發揮暗示作用，有效操縱自己的潛意識
有關暗示的基本知識：
心理暗示是什麼
受暗示性是普遍的心理屬性
心理暗示的神奇作用
暗示原則：只給自己正向的暗示
學會積極地自我暗示
趕走負面想法這個心魔
“潛意識廣告”中的玄機
圖像化暗示更具威力
可以用想像啟動喜樂
第九輯 用冥想淨化意識，讓自己的心靈遠離躁動
冥想，最神奇的靜心工具
冥想，清空所有意識
消除焦慮枯燥的色彩冥想
集中冥想讓心態平靜下來
智慧冥想，助你培養健康的心理
自閉冥想讓你遠離憤怒的泥潭
回歸簡單的童年冥想法
用死亡冥想消除不安
提升效率的成功冥想法
認識潛意識的由來
認識意識的發源地：人腦
了解顯意識和潛意識的不同
“潛意識軟體”影響人終生
潛意識都有哪些功能
潛意識，來自最神秘的力量
潛意識控制人的一切
潛意識對人有很大的影響
意識決定一個人的人生
第二輯 從潛意識中激活潛能，讓自己變得更強大
潛意識下有“超人”
每個人都是自己思想的產物
潛能量的釋放決定人生的高度
突破意識的“牆”：抓住潛能量
潛意識是人生的“金礦”
肯定自我意象，在心中造個不倒翁
時刻提防“鬼吹燈”
不要強迫自己的潛意識
學會開發和利用自己的潛意識
第三輯 趕走不良潛意識，清除內心中的負能量
在潛意識植入正能量
清除潛意識裡的雜質
摒棄“不敢要”和“做不到”
抱怨會將你的人生推入泥潭
驕傲意識讓你停滯不前
潛意識中的嫉妒是一味毒藥
別讓自卑意識毀了你
割除意識中的虛榮心
假如你不會原諒自己
摒棄潛意識中的“應該”
第四輯 運用意識轉換技巧，用心態控制自己的心情
為什麼人們總是覺得自己不快樂
讓潛意識成為人生安寧的本源
快樂可以來自一個人的潛意識
快樂，就是讓心靈去飛
別往痛苦處想，向快樂處看
痛苦、快樂都是潛意識的選擇
整你的潛意識：你可以“裝開心”
情緒是個多面體，轉換意識就是快樂
欲望降低了，快樂會來的
學會不在意，你就沒有不高興
第五輯 迎合對方潛意識，你就會贏得更多人的喜歡
尊重他人，被尊重是人最本質的需求
用誠信滿足他人的安全需要
每個人都是以自己為中心
每個人都想成為重要人物
人人都希望自尊得到提升
每個人都渴望被別人所認同
利用人人都有愛屋及烏的習性
學會滿足對方的虛榮心
請向對方保持著微笑
第六輯 壓制意識衝動，不讓你的情緒失了控
壓制意識衝動先控制情緒
我們為什麼不能有太多的憤怒
衝動你會讓你失去理智
克制自己，平靜面對一切
用潛意識控制憤怒情緒
請留意憤怒的信號
冷處理，就會避免爭執
“閉”上耳朵，讓意識不受刺激
第七輯 用意識調節健康，從科學的角度看精神療法
潛意識也有治癒疾病的力量
你一定要了解的不同治癒理論
吶喊你體內的神秘力量
讓人難以置信的想像療法
心理作用不可小看
希望的作用是難以估量的
暗示療法：神奇的催眠
最神奇的調控手段： 心理安慰
第八輯 發揮暗示作用，有效操縱自己的潛意識
有關暗示的基本知識：
心理暗示是什麼
受暗示性是普遍的心理屬性
心理暗示的神奇作用
暗示原則：只給自己正向的暗示
學會積極地自我暗示
趕走負面想法這個心魔
“潛意識廣告”中的玄機
圖像化暗示更具威力
可以用想像啟動喜樂
第九輯 用冥想淨化意識，讓自己的心靈遠離躁動
冥想，最神奇的靜心工具
冥想，清空所有意識
消除焦慮枯燥的色彩冥想
集中冥想讓心態平靜下來
智慧冥想，助你培養健康的心理
自閉冥想讓你遠離憤怒的泥潭
回歸簡單的童年冥想法
用死亡冥想消除不安
提升效率的成功冥想法
文摘
潛意識控制人的一切 ，潛意識擁有無窮的力量，並且不被你察覺。它激勵你，引導你，向你展示生活中發生過的事件、地點、人物等；它控制著你的循環系統和呼吸系統，調節著你的消化、吸收和排泄功能。你吃完一碗飯，你的潛意識就會把這些飯轉化成組織、肌肉、骨頭和血液，這一過程無人能夠洞曉，唯有潛意識對其了如指掌，並控制著整個過程。潛意識不僅力量強大，可以解決顯意識無法解決的所有問題，而且你的潛意識也不知疲倦，從不休息，並無聲無息的工作著。你只需要在睡覺之前告訴它你要做一件特殊的事，就能夠見識到它的神妙之處。第二天醒來你會驚喜地發現，你內在的力量被釋放出來，將你引向目的地。
正是通過潛意識，莎士比亞才察覺出他那個時代隱藏在普通人群中的真理；正是通過潛意識，希臘的雕刻家菲二迪亞斯才能在大理石和黃銅上體現出美麗、秩序、對稱和比例均衡。潛意識是偉大藝術家的創作之源，是它讓偉大的義大利藝術家拉斐爾畫出了聖母瑪利亞，是它讓偉大的德國音樂家貝多芬寫出了交響曲。
你的潛意識不受時空的限制，它能使你免於痛苦和折磨；它能給出任何問題的答案。這是在你身體裡的，讓人驚奇不已的力量。你會為潛意識的神奇力量高興不已。
你心裡想什麼，你就會在外界環境中經歷到什麼。你的生活有兩個方面，它既是客觀的又是主觀的，既是可視的又是隱形的，既是思想的集合又是思想外在環境的體現。所以，無論你在潛意識中刻入了什麼想法，你都會在客觀的環境、狀態或者事件中體會到它們的存在。
在大腦中那個有意識又能推理的器官—大腦皮層中，你的思想是被當成一種信息接收的。這個想法一旦被你的大腦完全接受，它就會被傳送到潛意識中去，在那裡它會變成你身體的一部分，然後被付諸實踐。
你的潛意識不會跟你爭吵。它只會遵照你的想法行動，只會接受你意識所給出的定論。你的生命預言書總是靠自己書寫，因為你的思想會轉變為你的人生經歷。美國哲學家拉爾夫·瓦爾多·愛默生說：“人生就是靠自己想像出來的。”
美國的心理學之父威康？詹姆斯曾說過，改造世界的力量就在你的潛意識中。潛意識充滿了無窮的智慧。無論你向潛意識中傳達什麼思想，它都會盡力實現。所以，你必須輸入積極正確的想法。
世界上之所以充滿那么多的混亂和悲劇，是因為很多人並不明白他們大腦中顯意識和潛意識的相互作用。當這兩個動因和諧一致，能夠順利運轉時，你就會遠離疾病和悲劇，得到健康，幸福、平靜和歡樂。
在古代，赫爾墨斯·特利斯墨吉斯武斯被認為是世界上最偉大的占卜師。他死後，過了很多世紀，仍有很多人孜孜不倦地探詢他強大占卜力的原因，有人懷著極大的期待和好奇心打開了他的墳墓。據說那個時代最大的秘密的答案就在這個墳墓里。答案刻在墓碑上：上行，下效，存乎中，形於外。
換句話說就是，不管你內在的潛意識是什麼樣的，它都會在外在空間裡變成現實。釋迦牟尼、老子等這些古代的先哲們都曾宣揚過這個真理，如上天會怎么樣（就像你的頭腦），地上就會怎么樣（正如你的身體和環境）。這就是偉大的生命法則。
你會發現，自然界有許多定律，像作用與反作用、運動和靜止，都是在兩股力量達成平衡以後，才會出現和諧、和平。而你來到這個世界上，生命的定律和節奏，你的精神和身體必須和諧，這樣才能生存下去。付出和收穫一定是對等的。大腦中的思想和它在現實中的表現一定也是對等的。你的挫折都源於你沒有被滿足的欲望。
如果你的想法消極、有害或邪惡，這些想法就會生出有害的情緒，這些情緒需要發泄。而這些消極情緒一旦發泄出來，就經常會表現為潰瘍、心臟病、緊張和焦慮等症狀。看了這句話，你現在作何感想呢？你是怎么看待自己的呢？其實你的現狀都已經有所表達了。你的活動、身體、經濟狀況、朋友、社會地位全部都反映了你所想的。這就是潛意識能表達一切的真正含義。
你的消極思想常常會傷害你自己。曾經有多少次，你被自己的生氣、害怕、忌妒和報復等情緒所傷害？這些都是侵蝕你潛意識的毒藥，並不是天生就有這種消極態度的。所以，應該抹去消極的思想，向你的潛意識輸入積極向上的思想。
正是通過潛意識，莎士比亞才察覺出他那個時代隱藏在普通人群中的真理；正是通過潛意識，希臘的雕刻家菲二迪亞斯才能在大理石和黃銅上體現出美麗、秩序、對稱和比例均衡。潛意識是偉大藝術家的創作之源，是它讓偉大的義大利藝術家拉斐爾畫出了聖母瑪利亞，是它讓偉大的德國音樂家貝多芬寫出了交響曲。
你的潛意識不受時空的限制，它能使你免於痛苦和折磨；它能給出任何問題的答案。這是在你身體裡的，讓人驚奇不已的力量。你會為潛意識的神奇力量高興不已。
你心裡想什麼，你就會在外界環境中經歷到什麼。你的生活有兩個方面，它既是客觀的又是主觀的，既是可視的又是隱形的，既是思想的集合又是思想外在環境的體現。所以，無論你在潛意識中刻入了什麼想法，你都會在客觀的環境、狀態或者事件中體會到它們的存在。
在大腦中那個有意識又能推理的器官—大腦皮層中，你的思想是被當成一種信息接收的。這個想法一旦被你的大腦完全接受，它就會被傳送到潛意識中去，在那裡它會變成你身體的一部分，然後被付諸實踐。
你的潛意識不會跟你爭吵。它只會遵照你的想法行動，只會接受你意識所給出的定論。你的生命預言書總是靠自己書寫，因為你的思想會轉變為你的人生經歷。美國哲學家拉爾夫·瓦爾多·愛默生說：“人生就是靠自己想像出來的。”
美國的心理學之父威康？詹姆斯曾說過，改造世界的力量就在你的潛意識中。潛意識充滿了無窮的智慧。無論你向潛意識中傳達什麼思想，它都會盡力實現。所以，你必須輸入積極正確的想法。
世界上之所以充滿那么多的混亂和悲劇，是因為很多人並不明白他們大腦中顯意識和潛意識的相互作用。當這兩個動因和諧一致，能夠順利運轉時，你就會遠離疾病和悲劇，得到健康，幸福、平靜和歡樂。
在古代，赫爾墨斯·特利斯墨吉斯武斯被認為是世界上最偉大的占卜師。他死後，過了很多世紀，仍有很多人孜孜不倦地探詢他強大占卜力的原因，有人懷著極大的期待和好奇心打開了他的墳墓。據說那個時代最大的秘密的答案就在這個墳墓里。答案刻在墓碑上：上行，下效，存乎中，形於外。
換句話說就是，不管你內在的潛意識是什麼樣的，它都會在外在空間裡變成現實。釋迦牟尼、老子等這些古代的先哲們都曾宣揚過這個真理，如上天會怎么樣（就像你的頭腦），地上就會怎么樣（正如你的身體和環境）。這就是偉大的生命法則。
你會發現，自然界有許多定律，像作用與反作用、運動和靜止，都是在兩股力量達成平衡以後，才會出現和諧、和平。而你來到這個世界上，生命的定律和節奏，你的精神和身體必須和諧，這樣才能生存下去。付出和收穫一定是對等的。大腦中的思想和它在現實中的表現一定也是對等的。你的挫折都源於你沒有被滿足的欲望。
如果你的想法消極、有害或邪惡，這些想法就會生出有害的情緒，這些情緒需要發泄。而這些消極情緒一旦發泄出來，就經常會表現為潰瘍、心臟病、緊張和焦慮等症狀。看了這句話，你現在作何感想呢？你是怎么看待自己的呢？其實你的現狀都已經有所表達了。你的活動、身體、經濟狀況、朋友、社會地位全部都反映了你所想的。這就是潛意識能表達一切的真正含義。
你的消極思想常常會傷害你自己。曾經有多少次，你被自己的生氣、害怕、忌妒和報復等情緒所傷害？這些都是侵蝕你潛意識的毒藥，並不是天生就有這種消極態度的。所以，應該抹去消極的思想，向你的潛意識輸入積極向上的思想。
