原 料
紅棗、核桃、桂圓、
銀耳、
枸杞、冰糖（數量看個人需要喲）
特 色
補血補氣
操 作
1、準備材料。 2、紅棗放入適量冷水的鍋中大火煮開，轉小火（紅棗耐煮，時間相對的長些，糖水越好喝）。
3、核桃和桂圓去殼留仁。
4、
銀耳泡發（我這是小朵的不用掰碎，如果是大朵的得處理成小朵的）。
5、泡發好的
銀耳流水沖淨乾，倒入鍋中和紅棗一起小火煮20分鐘。
6、桂圓和核桃放入鍋中，煮上10分鐘。
7、放入冰糖，拿勺子將鍋中食材推一推。
8、冰糖融化後，就可以放入幾顆洗淨的
枸杞.關火稍涼一些即可食用（女孩子最好是溫熱的喝，可以起到更好的滋補效果喲）。
