準確找穴按摩速查

內容簡介

《準確找穴按摩速查》選取了生活中常見的368個穴位，從取穴方法、針對病症、保健原理和按摩方法等方面進行了詳細介紹，明明白白告訴讀者為什麼按，怎么按。《準確找穴按摩速查》還為每個穴位配上了精準的取穴骨骼圖，對穴位的標註不僅僅只有簡簡單單的一個點，還標明了具體的尺寸和找穴方法，圖文搭配，即使完全不了解穴位的人也能輕而易舉看懂圖，找準穴。

作者簡介

謝英彪，東晉宰相謝安第61代嫡孫。現任南京中醫藥大學第三附屬醫院暨南京市中醫院名醫館教授、主任醫師，南京中醫藥大學國家級重點學科“中醫養生學”學術帶頭人，全國著名中醫專家，南京市繼承名老中醫學術思想導師。從醫50餘年，擅長診治胃腸病、脂肪肝及內科疑難雜病。對中醫養生、食療藥膳有深入研究。現兼任南京中醫藥大學豐盛健康學院高級顧問、世界健康促進聯合會第一常務副會長、國際藥膳食療學會副會長及江蘇分會會長、江蘇省科普作家協會名譽理事、江蘇省養生保健協會常務理事、南京科普作家協會副理事長等職。已主編出版《中醫膏滋方臨床套用薈萃》等專著60餘部。7次赴日本和中國香港、台灣地區講學，獲科技進步獎6項，獲優秀論文獎10項，獲優秀圖書獎20項。李紅萍，國家健康管理師、高級營養保健師、南京廣播電視台少兒頻道“成長喜多多”欄目製片，南京愛加樂月子會所總經理兼技術總監。

她是一位高級營養師，更是一位有心的媽媽。她對月子飲食調理、產後恢復、催乳按摩等方面有獨到的見解。她曾主編或參編多部婦幼保健著作，並創辦了月子會所，她希望所有的新媽媽通過坐月子都能使體質調到最佳狀態。

第1章坐好月子，宛若新生
月子是女人改善體質的黃金期
女人產後為什麼非得坐月子
坐好月子祛除身體原有小毛病
中醫解釋：為什麼女人月子裡體質都很弱
孕期產後的體質會發生變化
如何判斷自己的體質
坐月子怎樣調出最佳體質
高齡媽媽身體恢復慢中求勝
雙胞胎媽媽需要雙倍付出
月子病一定要在月子裡治嗎
第胎月子沒坐好，生個二寶能調回來嗎
坐好小月子，恢復迅速更易受孕
月子這么調，媽媽恢復快
產後第1周調養方案
產後第2周調養方案
產後第3周調養方案
產後第4周調養方案
產後第5周調養方案
產後第6周調養方案
新媽媽必讀的坐月子飲食原則
月子裡必備的滋補佳品
月子裡推薦食用的十大蔬果
讓產後抑鬱離新媽媽遠點
“產後抑鬱”自我測試
“產後抑鬱”危害很大
哪些新媽媽更容易遭遇“產後抑鬱”
為什麼有些新媽媽產後愛發脾氣
家人要多多理解
新爸爸要全力伺候好月子
新媽媽要學會自我解壓
走出“產後抑鬱”，還可以選擇中醫調理
坐月子落下病根怎么辦
頸背酸痛
腰疼、腳後跟疼
手腕疼痛
頭痛
失眠
痔瘡
眼睛疼
婦科炎症
……
第2章一天一道月子餐，一人吃兩人補
第3章 42天體質調理方案
第4章照顧新生兒
第5章美容瘦身——女王駕到

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