《準媽媽私人醫生》是2010年中國婦女出版社出版的圖書，作者是安娜苗雨。本書以貼心的話語，權威的忠告，科學的理念，溫馨的交流，為準媽媽締造一個順利平安的孕程，做準媽媽的私人醫生，幫助準媽媽幸福、健康地度過備孕期、孕期、產褥期，迎接恩賜——你的寶寶。
基本介紹
- 書名：準媽媽私人醫生
- 作者：安娜 苗雨
- ISBN：9787802038769
- 定價：35.00 元
- 出版社：中國婦女出版社
- 出版時間： 2010年01月
- 開本：16開
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
對每一位女性來說，懷孕都是相當獨特的經歷。如何以最佳的狀態受孕？如何順利平安地度過孕期？如何讓寶寶有最美好的生命之初？如何在產後迅速恢復完美身材？準媽媽們都會有各種各樣的焦慮和不安。
圖書目錄
第一章 做好迎接寶寶的準備
第1節 孕前健康不容忽視
孕前女性自我健康檢測
牙齒口腔保健
體重調整
懷孕前必做的檢查項目
懷孕前要打預防針
孕期忌用活疫苗
第2節 疾病防治倒計時
常見婦科病診療
常見性病診療
避免可引起出生缺陷的問題
易引起不孕的常見原因
孕前忌服藥物一覽表
了解促排卵藥物
人工流產後遺症
第3節 生活起居大課堂
良好的衛生習慣
煙、酒不沾身
熱水洗澡快快衝
第4節 把好丈夫關
孕前男性自我健康檢測
孕前男性應做的檢查項目
不良習慣早改掉
影響生殖健康的“殺手”
常見男性疾病診療
男性要警惕藥物污染
第5節 遺傳知識知多少
相貌特徵如何遺傳
近視是否會遺傳
智力遺傳影響小
生男生女的奧秘
常見的遺傳疾病
近親結婚推算方法
第6節 懷孕時機的選擇
了解受孕過程
如何計算排卵期
不要忘了停止避孕
選好最佳生育年齡
選擇最佳受孕季節
幾個不宜懷孕的時期
高質量的性生活，高質量的寶寶
性生活中的注意細節
第二章 孕早期保健(1～12周)
第1節 胎兒發育進行時
1個月大胎兒的發育狀況
2個月大胎兒的發育狀況
3個月大胎兒的發育狀況
第2節 身體變化我不怕
懷孕初期的反應
連結：假懷孕的徵兆
乳房變化第一步
疲勞來襲
體重直線上升
怪怪的胃腸道
心腎功能的變化
生殖器官也變化
頭暈腦漲
第3節 常見病症放寬心
警惕“高危”妊娠的發生
異位妊娠
靜脈曲張及下肢水腫
便秘
痔瘡
感冒
葡萄胎
母嬰血型不合
妊娠期禁用西藥
第4節 產檢項目無遺
常規體格檢查
常規項目檢查
輔助項目檢查
建立母子保健卡
第5節 飲食調配尚科學
孕早期飲食的基本原則
營養充足，母嬰健康
補充主要維生素
及早補充葉酸
維生素並非“多多益善”
多吃海魚有好處
中草藥保險嗎
準媽媽忌多吃山楂
孕期飲食少放鹽
用白開水“補”身體
大快朵頤高蛋白食物
水果過量易致糖尿病
動物肝臟吃而有度
孕早期營養食譜
第6節 生活起居大課堂
內衣——性感PK舒適
跟高跟鞋說“拜拜”
準媽媽還是素麵好
身體不要沾涼水
用淋浴代替泡澡
與寵物保持距離
與化學製劑隔離
x射線，少照為妙
警惕室內污染
躲避汽油污染
第7節 身體鍛鍊側重點
動一動，好處多
增強鍛鍊，輕重有度
孕早期，有氧運動不可少
胖媽媽的踏板操
第8節 預防流產要小心
流產的幾種類型
怎樣預防流產
先兆流產怎么辦
先兆流產的護理方法
第9節 胎兒教育第一步
音樂胎教
撫摸胎教
第三章 孕中期保健(13～28周)
第1節 胎兒發育進行時
4個月大胎兒的發育狀況
5個月大胎兒的發育狀況
6個月大胎兒的發育狀況
7個月大胎兒的發育狀況
第2節 身體變化我不怕
乳房變化第二步
五官也變化
妊娠紋爬上來
鼾聲大作
第3節 常見病症放寬心
胃灼痛
腹脹
泌尿感染
小便不通
手足抽搐
先兆子癇和子癇
妊娠期糖尿病
特發性血小板減少性紫癜
第4節 產檢項目無遺漏
常規體格檢查
常規項目檢查
輔助項目檢查
第5節 飲食調配尚科學
孕中期的營養原則
準媽媽能吃火鍋嗎
要吃兩個人的飯嗎
吃兔肉寶寶會得兔唇嗎
孕中期營養食譜
第6節 生活起居大課堂
舒適得體的準媽媽裝
蘆薈是流產“殺手”
不再做“網蟲”
少煲“手機粥”
你使用托腹帶了嗎
不去人多擁擠的地方
自駕車旅行要留神
花花草草搬出房
孕中期的性生活細節
第7節 身體鍛鍊側重點
運動需結合身體素質
散步是最好的運動
玩起健身球
第8節 胎兒教育第二步
對話胎教
森林浴胎教
胎教要堅持
……
第四章 孕晚期保健（29-40周）
第五章 順利分娩
第六章 科學坐月子
附錄1：產檢時間和項目表
附錄2：我國成年未孕女性及準媽媽膳食營養素建議供給量
附錄3：部分營養物質來源與功用簡表
……
