《游泳入門與進階技巧》是2020年成都時代出版社出版的圖書，作者中映良品。
《游泳入門與進階技巧》是2020年成都時代出版社出版的圖書，作者中映良品。1內容簡介游泳是樂趣無限、永遠流行的運動方式，也是不可或缺必須掌握的生存技能。本書從熟悉水性的練習開始，深入淺出地介紹自由式、仰泳、蛙泳、蝶泳的全...
《游泳快速入門與進階技術》是2014年成都時代出版社出版的圖書，作者是黃宇順。內容簡介 初入泳池，熟悉水性 游泳運動的力學原理、熟悉水性的基礎練習 ……專業教導，標準泳式 身體姿勢、腿部動作、臂部動作、呼吸與臂的協調配合、臂與腳的協調……自由式技術、仰泳技術、蛙泳技術、蝶泳技術、出發技術、轉身技術、終點...
行進間兩臂要交替划水，兩臂之間保持180度最好。在水面上胳膊要伸直，手入水的時候大臂最好碰到自己的耳朵。手入水後，先屈腕，再屈肘，手至肚臍位置時再用力推水。建議初學者先在陸上作模仿動作，先做站立模仿，等動作熟悉後，做仰臥模仿。有的人抱怨仰泳時鼻子裡進水。其實，這個問題很好解決，只要下巴儘量靠近...
主要內容包括入水前的準備與熱身、基礎練習、呼吸練習、打水練習、游泳力量訓練、蛙泳技術、蝶泳技術、仰泳技術、爬泳技術、競技游泳技術、實用游泳技術、游泳救護等。每項訓練內容都含有分步驟圖解說明，有利於初學者快速掌握不同的游泳方法，享受游泳運動所帶來的樂趣。本書內容老少皆宜，尤其適用於想要不斷提高游泳技術...
這本書是給抱著“想要記住更多的游泳方法,享受游泳的更多樂趣”、“想要游得更快”的想法的讀者們編寫的。《從零開始學游泳:仰泳、蛙泳、蝶泳、自由式技巧完全圖解》介紹了即使是新手也很容易懂的四種泳姿的基礎知識,以及能提高游泳速度的技巧。泳姿雖然不同,但是游泳的基礎知識是共通的。記住身體動作的...
游泳技巧大全 游泳是一項需要較高技巧的體育運動，初學者在學習過程中會遇到很多障礙。本套用匯集了蛙泳、自由式、蝶泳、水上芭蕾等等的學習技巧喔！
樂趣無限，永遠流行的運動方式，不可或缺必須掌握的生存技能。深入淺出，從入門到精通，輕鬆掌握奧運會四大游泳項目。游泳基礎：游泳運動的力學原理；熟悉水性的練習；打水練習。四大泳技自由式、仰泳、蛙泳、蝶泳的技巧全套教學方法：身體姿勢；腿部動作；臂部動作；呼吸與臂的協調配合；臂與腳的協調；完整配合的技巧；...
該書內容包括游泳前的物質準備、身心準備、熱身活動；自由式、仰泳、蛙泳和蝶泳的技術常見錯誤的糾正和練習方法；溺水的自救方法、游泳中常見傷病的預防和現聲救助等。內容簡介 書中採用了大量的圖片，形象地描述了游泳的正確技術與規範動作以及先進的訓練方法，可謂直觀、科學、實用。本書不但可作為游泳初學者的入門導師...
游泳運動概述 第一節 游泳的起源及發展 第二節 游泳運動的分項和項目設定 第三節 游泳運動對人體的功效 基本技術 第一節 初學游泳的基本練習方法 第二節 蛙泳的基本技術和練習方法 第三節 爬泳的基本技術和練習方法 第四節 仰泳的基本技術和練習方法 第五節 蝶泳的基本技術和練習方法 第六節 出發技術和練習...
提升游泳技巧 200絕招 《提升游泳技巧 200絕招》是一本圖書
《游泳技巧訓練完全圖解：讓你游得更快更好》是2016年人民郵電出版社出版的圖書，作者是保羅·梅森。圖書簡介 本書是教授普通的游泳愛好者（即那些水平介於游泳高手和旱鴨子之間的人）練習游泳的經驗總結。本書以圖解形式，介紹了自由式的六大關鍵要素，即身體的柔韌性、身體位置、劃臂、呼吸、打腿以及划水和節奏，並...
為了捕捉水鳥，魚蝦和水草等動植物以供食用，人們要進行水中作業，為了追獵動物或躲避猛獸的侵襲，人們經常需要跋山涉水，為了對抗水災，人們更是要通曉水性並與之搏鬥。目錄 知識篇 游泳遠動的起源與發展 游泳比賽 游泳與生活保健 技法篇 游泳入門 游泳比賽實戰技術 訓練篇 游泳競技訓練介紹 游泳訓練成功因素 ...
《體育職業技術學院系列教材：游泳》是專門為體育職業技術學院的游泳教學而編寫的，突出了知識性、實用性和可操作性。書中全面系統、循序漸進地對游泳的基本知識、基本方法和技術技巧，以及最新的發展趨勢作了詳盡的介紹，並配有圖表說明和解說。《體育職業技術學院系列教材：游泳》通俗易懂，是初學者學習游泳的教科書和...
游泳技巧圖解 《游泳技巧圖解》是北京體育大學出版社出版的圖書，作者是（日）吉村豐、（日）高橋雄介。
《現代游泳運動實用技巧》是馮強、苗苗、邢榮穎所著書籍，作者是馮強 苗苗 邢榮穎。本書突出了內容的系統性、全面性，方法的針對性、有效性，運動知識、技術、技能的完整性等特點，在吸取現有研究成果的基礎上，系統地整合游泳訓練的知識體系，力求知識性與科學性相結合，理論與實踐相結合，為廣大教練員、游泳教師和...
《與海龜一起游泳玩自拍，第一次水中攝影就上手》是2017年8月1日聯經出版公司出版的圖書，作者是顏孝真。內容簡介 Column 拒吃魚翅 Column 拯救海龜只要一台防水相機＋面鏡、蛙鞋、呼吸管，就能拍出令人艷羨的海底世界，出國旅遊，海島度假，新手入門馬上現學現用，讓你與小丑魚一同放閃，與海龜一起臉書打卡！書...
一種實用的游泳。側泳是身體側臥在水中，用兩臂交替划水，兩腿做剪水的動作游進。側泳的方法有很多，大致分為手出水和手不出水兩種技術。側泳具有較大的實用價值，在持物游渡江河或救護溺者時經常使用。側泳的兩臂技術動作是：上臂經空中（或在水中）前移，在頭前入水後沿身體直線用力划水，至大腿處結束；下臂前...
人直立水中，兩腿交替上提下踩，保持身體不沉並能前進，是一種游泳方法。踩水主要分為：1、剪式踩水；2、蛙式踩水；3、側踏式踩水（車輪式踩水）。初學游泳者對於腿部動作通常不怎么熟悉，手的搖擼動作面積可以大一些，比較容易浮起來，做的時候像擦桌子一樣，其實又跟蛙式的劃手相似，所以這樣的動作比較是屬於“...
正面坐姿入水-初學者使用。側身入水-再橡皮艇上浮臥滾身入水。潛降：B.C.（浮力調解器）法-時用浮力調節器，配合配重帶，頭上腳下的潛降。不用B.C.-頭下腳上。上升：將上升速度控制在每分鐘18米以內，簡單說就是不要超過自己呼出的氣泡的上升速度；不要停止呼吸；上升時抬頭看水面，可以伸出右手指定方向，...
但有些初學者練深蹲後身體卻產生不適，如腰背酸痛，頸後出現壓痛、紅腫等現象，即使肩頸部墊了海綿墊也無濟於事。究其原因，主要是動作不夠正確，特別是槓鈴放置不恰當所致。槓鈴放置不恰當、不穩妥不僅會分散練習的注意力，影響效果，而且易引起運動損傷。統計表明，深蹲時因槓鈴滑脫，或左右傾斜、搖擺晃動，是導致...
項目技巧 攀岩的基本手法 使用單槓時，如果只是雙臂伸直掛著，和往上提升到某個高度讓手肘鎖著支撐著，前者也是可以維持更多些時間。因此初學者新學攀岩的時候，需要手臂打直。支點的特徵和使用方法：握：通過手掌及手指用力，將手固定在支點上。抓：拇指在一側起輔助作用，其餘四個手指的指關節正向全部放入支點。扣...
從著名美國佛州 Sandpiper 鷸鳥球場到摩洛哥馬喀拉什紅土球場 ，這是前所未有的全新高爾夫球經驗。綠色果嶺或是團體課程、初學者或是進階者，都將在專業級場地與設施內盡情揮捍，學到絕妙竅門。網球 Club Med度假村提供 700 座網球場。在網球學校內，你學到的不僅僅是練習正手拍擊球而已。在一流設備及設施中，你...
3 宋迎東,黃宏主編.羽毛球入門技巧一月通.北京理工大學出版社.2014.01.第10—12頁 4 吳昌濤,羅競媛,龔平主編.體育與健康.電子科技大學出版社.2009.01.第126頁 5 楊樺,李鴻江主編;周志輝,葉青編;第29屆奧林匹克運動會組委會編.第29屆奧林匹克運動會競賽項目通用知識叢書 羽毛球.北京體育大學出版社.2007.03.第8頁 ...
游泳 — 增強抵抗力 兒童游泳前要注意 兒童蛙泳初體驗 教你的孩子學蛙泳 國際游泳比賽規則 跆拳道—強健體魄，開啟心智 了解跆拳道 少兒跆拳道入門 少兒跆拳道進階 跆拳道級別和段位，講給孩子聽 教你看懂跆拳道比賽 滑輪滑—讓孩子在快樂中鍛鍊平衡力 孩子滑輪滑前要注意 選一款適合孩子的輪滑鞋 護具必不可少 帶你...
·聽、說、讀、寫、圖書館研究、增進字彙、計算機技巧、考試技巧、學習技巧，美國的學業新生指導 ·從基礎入門到進階課程，共分為6個等級 ·發音、拼字、TOEFL和GRE/GMAT準備等方面的選修課程（進入UNT就讀無需TOEFL成績）研究所準備課程（GPC）：·符合資格的研究所學生可以一學期的課程代替GRE/GMAT字彙成績，攻讀...
1.Excel軟體：Excel軟體的入門與提高 2.室內裝飾工程預算原理：室內裝飾工程種造價含義、內容、分類及特點 3.家裝預算案例實現：模擬實際家裝工程的預決算流程 四、PhotoShop：1.PhotoShop工具列；2.PhotoShop圖層、蒙版、路徑、通道與濾鏡；3.PhotoShop三維效果圖處理、PhotoShop彩平圖製作；五、裝飾材料與施工工藝：1....
對於C++語言初學者的第一個建議就是要多做實踐練習。在這一點上，程式設計和其他需要實踐學習的技能是很相似的。比如，不可能只通過看書就學會烹飪、開車、游泳等技能，同樣，不動手編寫程式也不可能真正學會程式設計。本書給出了大量代碼實例，並配有詳細的文字說明和圖表，讀者可以通過讀寫這些代碼來理解程式設計的...
