減5千克就要這樣吃

內容簡介

減肥者經常不吃不喝或亂吃減肥藥，這種只求效果，不計後果的做法，非常容易反彈；專業的醫生及營養師皆建議，飲食控制和規律運動才是瘦身的秘訣，吃對食物才能真正擁有好身材，本書提供了上百道兼具美味及纖體功效的食譜，並由專業醫生、營養師提供詳細營養成分及熱量分析，簡單易懂，輕鬆瘦身。