《減肥5公斤就要這樣吃 》是2010年6月出版的圖書，作者是林禹宏。本書主要介紹了名醫推薦的健康減重飲食法等內容。
基本介紹
- 作者：林禹宏
- ISBN：9789866612930
- 定價：99.00元
- 出版時間：2010-6
內容介紹
變身「不復胖體質」，才是減肥王道！
減肥很難嗎？
用錯方法，當然瘦不下來！
體重減5kg=腰圍減3吋+腿圍減1吋
13類吃不胖食材+200道低卡低脂美味料理= 窈窕輕瘦體質
◎為什麼努力減肥，還是瘦不下來？
◎不同體質如何減肥？
◎吃什麼食物才能越吃越瘦？
◎減肥也能吃飽兼「享」瘦嗎？
◎食量沒變，卻越來越胖？
◎上班族如何避免身材發福？
小心！
身材走樣，人生也走樣
做好體重管理，也是做好自我健康管理
成功甩肉5公斤，人像年輕10歲
享瘦成功不復胖、維持健康好身材
抓住飲食祕訣不怕胖，瘦成習慣不復胖！
掌握成功減重三大關鍵力
排水力+排毒力+代謝力
◎13大類速效減肥食材
嚴選13種低卡、低脂、高纖食物，瘦身健美功效全分析，吃對食物、有效減重。專家醫師教你減肥祕訣，掌握正確減肥的知識，找對方法瘦得快，輕鬆打造完美S曲線！
◎200道低卡高纖食譜
專家推薦減肥食譜，營養師精算熱量與營養分析，享受美食不卡油，這樣吃絕對瘦。減肥也能吃到飽，真的不必挨餓！
