減輕心理壓力七招

美國學者戴維．賴伯克向我們介紹了幾種有益身心健康，減輕心理壓力的方法，對因為各種原因正處於強大心理壓力下的朋友是很有幫助的。

基本介紹

• 中文名：減輕心理壓力七招
• 類型：減壓方法

心理疾病在現在越來越受人們的重視。造成心理疾病的原因很多，過分強大的心理壓力就是其中的一個因素很多，過分強大的心理壓力就是其中的一個因素。

1、用可靠的常規方法解決問題。

2、不要拒絕向法律顧問或心理醫生諮詢。

3、樂於助人，這樣當我們需要幫助時，才會有可信賴的朋友。

4、至少要有一兩個可信賴的朋友，可以向其毫無保留地傾吐心中的秘密。

5、不要讓那些耗費他人精力、令人疲憊不堪的人浪費你的時間。

6、不要讓距離成為障礙,使用信件、傳真、電話或電子郵件與遠方朋友保持聯繫。

7、務必結交一些學有專長的朋友，也許我們偶爾用得著這樣的專長。