清蒸腐衣卷

清蒸腐衣卷

加工方法

1、菠菜去根部、洗淨,瀝乾水分,切碎,放碗中加入A料醃拌,撈出、瀝乾水分;香菇、冬粉分別泡軟,切末;素火腿切碎;嫩薑洗淨,切末;金針泡水,去雜質,洗淨,去蒂並打結;黑木耳洗淨、去蒂及雜質,切小片;烤麩洗淨,放滾水氽燙去除酸味,撈出,沖淨,瀝乾水分,切細粒。

2、鍋中倒2大匙油燒熱,放入烤麩、香菇、冬粉、菠菜素火腿屑大火爆炒,再加入B料拌勻,做成餡料盛出。 3、豆腐衣每張剪4等份,包入適量餡料,捲成長筒狀,盛入深盤,撒上金針及黑木耳,加入C料至8分滿,待鍋中水滾,移入蒸鍋蒸約7分鐘即可。

基本介紹

  • 中文名:清蒸腐衣卷
  • 主要原料烤麩,香菇,冬粉,菠菜
  • 配料:素火腿豆腐衣嫩薑等
  • 難易程度:中等
材料
清蒸腐衣卷
烤麩3個,香菇3朵,冬粉1束,菠菜150克,素火腿2片,豆腐衣4張,嫩薑4片,金針10支,黑木耳1大片
調味料
A料:鹽1小匙
B料:淡醬油2大匙,糖、胡椒粉、香菇精各1小匙,香油1大匙
C料:素高湯1杯
健康人小語
黑木耳含多量的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵等多種維生素及礦物質,
美味小提示
腐衣製作豆腐時,浮在上面的薄豆皮,又叫油皮、豆衣或豆皮,常用來包卷食物,製成腐衣卷。

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