清腸果汁

鮮果汁進入人體消化系統後，使血液呈弱鹼性，保持體內的酸鹼平衡，可把積存在細胞中的毒素溶解出來，有助於清除體內堆積的毒素和廢物，是一類既健康又能保養皮膚的食品。

基本介紹

• 中文名：清腸果汁
• 原料：鳳梨半個，西紅柿1個
• 功效：促進腸胃蠕動，改善便秘症狀
• 作用：有助於清除體內堆積的毒素和廢物

鳳梨番茄汁

原料

鳳梨（也稱鳳梨）半個，西紅柿1個，蜂蜜1大匙，冷開水適量。

製法

1.將鳳梨去皮，切塊備用。

2.將西紅柿去蒂、洗淨，切成小塊待用。

3.將鳳梨、西紅柿放入榨汁機中，加入冷開水、蜂蜜攪打均勻，即可倒入杯中飲用。

功效

鳳梨中含有豐富的鳳梨酵素，可以促進腸胃蠕動，改善便秘、排便不順暢等問題。西紅柿含有果膠，對治療便秘具有輔助治療的功效。鳳梨+西紅柿，可謂絕配！

蘋果胡蘿蔔汁

原料

胡蘿蔔2個，蘋果1個。

製法

1.將胡蘿蔔擦洗乾淨，保留其頂部的有機葉子。

2.將蘋果洗淨。

3.先將胡蘿蔔榨汁，然後再將蘋果榨汁。

4.將兩種果汁混合、攪拌，並立即飲用。

功效

蘋果中的不溶性纖維進入腸道後和水一起清潔腸道，促進排便。胡蘿蔔中富含有豐富的維生素B，有助於消化液的分泌，促進腸蠕動。兩種水果中大量的食物纖維可以提高機體新陳代謝的能力，能有效緩解和改善便秘情況。

香蕉雜果汁

原料

香蕉1條，蘋果1個，橙1個，蜂蜜1湯匙，冷開水適量。

製法

1.蘋果洗淨，剝皮去核，切成小塊，浸於鹽水中。

2.橙剝皮，去除果囊及核。

3.香蕉剝皮，切成數段。

4.將所有材料放入榨汁機內約攪拌30至40分鐘即可飲用。

功效

香蕉具有潤腸通便的功效，但記得要選用熟透的香蕉，不然反而會加重便秘。蘋果和橙子富含維生素，對於便秘具有一定的輔助治療效果。

啤梨蘋果香蕉汁

原料

啤梨1個，蘋果1個，香蕉1條，蜂蜜1湯匙，冰塊數顆。

製法

1.啤梨及蘋果洗淨、去核，切成小塊。

2.香蕉剝皮，切成塊狀。

3.將冰塊放進榨汁機容器中。

4.將啤梨及蘋果放進榨汁機中壓榨成汁。

5.將榨好的果汁倒入榨汁機中加入香蕉及蜂蜜一起攪拌約30秒即成。

功效

啤梨富含非可溶性纖維，能幫助預防便秘及消化性疾病。蘋果和香蕉對於便秘的功效就不用多說了，三種水果混合在一起，效果更佳，口感更好喔。