清燉豬蹄膀

清燉豬蹄膀是一道家常菜餚，主要材料是豬蹄膀

基本介紹

• 中文名：清燉豬蹄膀
• 主要食材：豬蹄膀
• 用法：佐餐當菜，隨意服食
• 功效：和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳

原料

豬蹄膀（帶皮）1個，紅棗5枚。

製法

將豬蹄膀洗淨後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒麵、姜、味素、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。

用法

佐餐當菜，隨意服食。

功效

和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。

說明

帶皮豬蹄膀有獨特的營養保健功效。現代營養學研究證明，肉皮中含有豐富的膠原蛋白質和彈性蛋白，如果人體細胞缺少此類物質，細胞結合的水量就明顯減少，使皮膚乾燥而出現皺紋，老年人會呈現形體消瘦，蒼老乏力。豬蹄膀營養很豐富，含有較多的蛋白質，特別是含有大量的膠原蛋白質，和肉皮一樣，是使皮膚豐滿、潤澤，強體增肥的食療佳品。