《淡定:做個心平氣和的女人(暢銷版)》女人最寶貴的財富不在別處，在於保持一顆寧靜從容之心。恆定淡然的心態是對抗情緒的最佳利器。我們只有心平氣和，才會在生活中處之泰然，寵辱不驚。就算被冒犯、被錯怪、被辜負，不必怒氣填胸 ，也不必拳腳相加。不論外界有多少誘惑多少挫折，都能心無旁騖，依然固守著內心那份堅定與嚮往！卡耐基這個被萬千女性喜愛的名字。他曾經向讀者保證：任何女人，只要懂得這些道理，就可以越過人生的障礙，不會讓自己在人生的低處仰望；她一定會找到最恰切的自己，成為被生活寵幸的幸福女人。
基本介紹
- 書名：淡定:做個心平氣和的女人
- 譯者：宋晶晶
- 出版社：中華工商聯合出版社
- 頁數：210頁
- 開本：16
- 作者：戴爾·卡耐基
- 類型：時尚
- 出版日期：2014年6月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787515808727
基本介紹,內容簡介,作者簡介,媒體推薦,圖書目錄,後記,序言,
基本介紹
內容簡介
《淡定:做個心平氣和的女人(暢銷版 )》女人最難得的是淡定。心若淡定則平靜，貪婪的野草便不會在心中瘋長，衝動的魔鬼便吹不動你的心旌，嫉妒的火焰不會再肆意燃燒，焦慮的種子將不再會生根發芽。女人最可貴的更是淡定，心若淡定則心安，吾心安處皆是福。一本好書就是一個好醫生，一副好藥；一個心靈導師的一番知心的勸導，一個睿智的啟迪，這本書不是心靈雞湯，是獻給所有女人的情感良藥，生活猛藥！女性讀物的No.1，全世界最優雅的女人都在閱讀的最強鎮心頓悟之作！一本讓你重新相信美好世界的心靈修習之書。
作者簡介
戴爾.卡耐基（DaleCarnegie，1888－1955)，美國現代成人教育之父，著名的人際關係學大師，西方現代人際關係教育的奠基人，被譽為是20世紀最偉大的心靈導師和成功學大師。卡耐基一生致力於人性問題的研究，開創的“人際關係訓練班”遍布全世界。他以超人的智慧、嚴謹的思維，指導了億萬讀者，改變了他們的人生。
媒體推薦
內心的平靜是智慧的珍寶，它只會跟智慧一樣珍貴，比黃金還令人垂涎。
——泰戈爾
生活不可能像你想像得那么好，但也不會像你想像得那么糟，我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像，有時,我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。
——莫泊桑
一個優雅的女人是不生氣的。
——奧黛麗·赫本
生活，是一種緩緩如夏日流水般地前進，我們不要焦急我們三十歲的時候，不應該去急五十歲的事情，我們生的時候，不必去期望死的來臨，這一切，總會來的。
——三毛
——泰戈爾
生活不可能像你想像得那么好，但也不會像你想像得那么糟，我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像，有時,我可能脆弱得一句話就淚流滿面，有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。
——莫泊桑
一個優雅的女人是不生氣的。
——奧黛麗·赫本
生活，是一種緩緩如夏日流水般地前進，我們不要焦急我們三十歲的時候，不應該去急五十歲的事情，我們生的時候，不必去期望死的來臨，這一切，總會來的。
——三毛
圖書目錄
第一章 成熟穩重——心平氣和的女人懂得不急不躁才能少走彎路
解決問題比發脾氣有用002
缺憾是生活的一部分005
失去是人生的一次精煉007
從容面對流言蜚語010
迴避比爭辯更有意義012
不要因為對方的怒火燒傷自己015
別讓憂慮捆綁生活017
不與不能改變的事對抗021
第二章 淡泊名利——心平氣和的女人明白心若淡然便不會被物慾所累
貪婪使你墮入欲望的深淵024
不要因為薪水勉為其難026
金錢不是生活的全部029
生活不能被奢侈綁架032
女人愛財，理之有道035
用最少的錢享受最愜意的生活038
第三章 獨立自信——心平氣和的女人謹記不妄自菲薄才能泰然處事
任何時候都要相信自己042
甩掉自卑，自信才能贏得別人的尊重045
為獨一無二的自己喝彩048
提升內涵，讓你光芒四射051
讓自尊自愛守衛自己053
不要做“攀援的凌霄花”057
告訴他，“我是你最堅強的後盾”060
工作讓女人更有自信063
讓自己變得充實而又豐富066
勇敢地承擔屬於自己的責任069
不要用別人的標準評判自己072
全職主婦也能擁有自己的事業074
第四章 進退自如——心平氣和的女人練習愛的藝術把感情穩住
100次行動比不上1次表達078
世上不存在“完美的婚姻”081
家不是囚牢和戰場084
給男人注入改變的力量086
走心的婚姻才能走下去090
男人和女人的第三者是善解人意093
掌握愛與被愛的遊戲規則096
用讚美征服男人的心099
不要強迫你的丈夫出人頭地101
和愛人快樂地“流浪”105
能幹的妻子更要學會“示弱”108
別讓“嘮叨”成為你們的噩夢111
擁有放棄的勇氣115
第五章 修心養性——心平氣和的女人讓從容優雅在淡然恬靜間散發
做精緻的女人118
優雅的女人能夠主宰自己的情緒122
儀態得體的女人才能盡顯風雅125
成為一個有格調的女人128
微笑的價值131
快樂是來自心底的無限光芒133
以柔克剛，女人的不二法寶135
第六章 冷靜自製——心平氣和的女人用理性的頭腦讓自己溫文爾雅
女人更需要大視野138
女人要有主見，但不要固執141
把選擇的權利留給對方144
用傾聽製造共鳴148
寬容使人更幸福151
保留他人的面子154
用幽默展現自己的風度157
第七章 雅量高致——心平氣和的女人憑寬闊的胸襟讓恩怨淡化
感恩和知足，使世界更美好162
不求回報的付出帶給你真正的快樂165
原諒別人，就是寬宥自己168
抱怨，是一把“雙刃劍”171
即使是尖銳的批評，也不要念念不忘174
好心情幫助你維護健康177
批評別人之前先說自己的錯誤180
分享美麗，幫助你消除女伴的忌妒之心182
第八章 胸容驚濤——心平氣和的女人以處變不驚的姿態對世界不憚不懼
人生總是要遇到挫折的186
生活很艱辛，淡定才能少受傷189
把握人生，活在當下192
命運，始終掌握在堅韌的人手中195
要自立，也要接受幫助197
謹記，任何時候都不要勉強自己199
不要執著於生命的10%201
在忙碌的生活中學會放鬆204
拒絕孤獨，釋然痛苦207
後記
短暫的無奈並不能影響生活的精彩209
解決問題比發脾氣有用002
缺憾是生活的一部分005
失去是人生的一次精煉007
從容面對流言蜚語010
迴避比爭辯更有意義012
不要因為對方的怒火燒傷自己015
別讓憂慮捆綁生活017
不與不能改變的事對抗021
第二章 淡泊名利——心平氣和的女人明白心若淡然便不會被物慾所累
貪婪使你墮入欲望的深淵024
不要因為薪水勉為其難026
金錢不是生活的全部029
生活不能被奢侈綁架032
女人愛財，理之有道035
用最少的錢享受最愜意的生活038
第三章 獨立自信——心平氣和的女人謹記不妄自菲薄才能泰然處事
任何時候都要相信自己042
甩掉自卑，自信才能贏得別人的尊重045
為獨一無二的自己喝彩048
提升內涵，讓你光芒四射051
讓自尊自愛守衛自己053
不要做“攀援的凌霄花”057
告訴他，“我是你最堅強的後盾”060
工作讓女人更有自信063
讓自己變得充實而又豐富066
勇敢地承擔屬於自己的責任069
不要用別人的標準評判自己072
全職主婦也能擁有自己的事業074
第四章 進退自如——心平氣和的女人練習愛的藝術把感情穩住
100次行動比不上1次表達078
世上不存在“完美的婚姻”081
家不是囚牢和戰場084
給男人注入改變的力量086
走心的婚姻才能走下去090
男人和女人的第三者是善解人意093
掌握愛與被愛的遊戲規則096
用讚美征服男人的心099
不要強迫你的丈夫出人頭地101
和愛人快樂地“流浪”105
能幹的妻子更要學會“示弱”108
別讓“嘮叨”成為你們的噩夢111
擁有放棄的勇氣115
第五章 修心養性——心平氣和的女人讓從容優雅在淡然恬靜間散發
做精緻的女人118
優雅的女人能夠主宰自己的情緒122
儀態得體的女人才能盡顯風雅125
成為一個有格調的女人128
微笑的價值131
快樂是來自心底的無限光芒133
以柔克剛，女人的不二法寶135
第六章 冷靜自製——心平氣和的女人用理性的頭腦讓自己溫文爾雅
女人更需要大視野138
女人要有主見，但不要固執141
把選擇的權利留給對方144
用傾聽製造共鳴148
寬容使人更幸福151
保留他人的面子154
用幽默展現自己的風度157
第七章 雅量高致——心平氣和的女人憑寬闊的胸襟讓恩怨淡化
感恩和知足，使世界更美好162
不求回報的付出帶給你真正的快樂165
原諒別人，就是寬宥自己168
抱怨，是一把“雙刃劍”171
即使是尖銳的批評，也不要念念不忘174
好心情幫助你維護健康177
批評別人之前先說自己的錯誤180
分享美麗，幫助你消除女伴的忌妒之心182
第八章 胸容驚濤——心平氣和的女人以處變不驚的姿態對世界不憚不懼
人生總是要遇到挫折的186
生活很艱辛，淡定才能少受傷189
把握人生，活在當下192
命運，始終掌握在堅韌的人手中195
要自立，也要接受幫助197
謹記，任何時候都不要勉強自己199
不要執著於生命的10%201
在忙碌的生活中學會放鬆204
拒絕孤獨，釋然痛苦207
後記
短暫的無奈並不能影響生活的精彩209
後記
短暫的無奈並不能影響生活的精彩
生命中的很多事情是我們無法逃避的，例如，水必須接受容器的框定，楊柳必須經受風雨的洗禮等。為作為萬物主宰的人，在享受更多生命饋贈的同時。也必然要接受更多的磨難。
年幼時，頑皮的我與小夥伴們在北密蘇里州一棟荒廢已久的老木屋的閣樓上做遊戲。我從窗欄上跳了下來。當時，因為我左手的食指上帶了戒指，所以導致我的手指被鐵釘掛住了，當即，我的手指就斷了。我嚇壞了，我以為我會死。然而，很快，我的手指好了，我也忘記了這件事情。
前幾年，在紐約市中心一家辦公大樓中，我看到了一個沒有手的工人。當我問他是否會因為缺了一隻手而煩惱時，他卻回答說：“不會的，除了穿針的時候，我根本就沒意識到這個問題。”
其實，人的承受能力是很強的。有時，我們覺得自己已經到了崩潰的邊緣，事實是，我們還能堅持很久，甚至還能接受比現在更加糟糕的情況。在荷蘭的首都阿姆斯特丹，有一座建於15世紀的老教堂，在廢墟上刻著這樣一行字：“事實如此，別無他樣。”如今，我常常想起這句話。
在歷史的長河中，曾經發生了很多不如意的事情。然而，它們只能是這樣，而不可能是別的樣子。雖然這樣，我們依然有機會選擇：陷入無休無止的憂慮與懊悔之中，徹底摧毀我們的人生；把這些不幸當作無法避免的事實，接受並且逐漸適應。對於無法改變的現狀，哲學家威廉·詹姆斯曾經忠告人們：“快樂地接受事實就是這樣。只有接受發生的任何事，才有可能克服下一步的不幸”。
在白金漢的宮殿牆壁上，喬治五世曾經留下這樣的話：“我不會為月亮的消失而哭泣，也不會為做過的事情而懊悔。”對此，哲學家叔本華也有同解：“人生旅途上最重要的事情就是要有接受的能力。”
我們總是不想坦然接受，對生活患得患失，然而這樣的人生實在太累。讓人心緒難平的並不是那些實實在在的物質，而是胸腔中的一顆心。心如淡定安然，則不會執著於得失成敗：當被萬人擁簇時，好好享受；當人去樓空時，也要會靜享那片刻的寧靜。不是嗎？我們與其黯然神傷地哀悼過去的無奈，不如怡然自得地享受當下的精彩。當你足夠淡定，就會曉得生活柳暗花明的美妙。你的人生也會遇夏則如夏花般絢爛，遇秋則靜若秋葉般美好。
生命中的很多事情是我們無法逃避的，例如，水必須接受容器的框定，楊柳必須經受風雨的洗禮等。為作為萬物主宰的人，在享受更多生命饋贈的同時。也必然要接受更多的磨難。
年幼時，頑皮的我與小夥伴們在北密蘇里州一棟荒廢已久的老木屋的閣樓上做遊戲。我從窗欄上跳了下來。當時，因為我左手的食指上帶了戒指，所以導致我的手指被鐵釘掛住了，當即，我的手指就斷了。我嚇壞了，我以為我會死。然而，很快，我的手指好了，我也忘記了這件事情。
前幾年，在紐約市中心一家辦公大樓中，我看到了一個沒有手的工人。當我問他是否會因為缺了一隻手而煩惱時，他卻回答說：“不會的，除了穿針的時候，我根本就沒意識到這個問題。”
其實，人的承受能力是很強的。有時，我們覺得自己已經到了崩潰的邊緣，事實是，我們還能堅持很久，甚至還能接受比現在更加糟糕的情況。在荷蘭的首都阿姆斯特丹，有一座建於15世紀的老教堂，在廢墟上刻著這樣一行字：“事實如此，別無他樣。”如今，我常常想起這句話。
在歷史的長河中，曾經發生了很多不如意的事情。然而，它們只能是這樣，而不可能是別的樣子。雖然這樣，我們依然有機會選擇：陷入無休無止的憂慮與懊悔之中，徹底摧毀我們的人生；把這些不幸當作無法避免的事實，接受並且逐漸適應。對於無法改變的現狀，哲學家威廉·詹姆斯曾經忠告人們：“快樂地接受事實就是這樣。只有接受發生的任何事，才有可能克服下一步的不幸”。
在白金漢的宮殿牆壁上，喬治五世曾經留下這樣的話：“我不會為月亮的消失而哭泣，也不會為做過的事情而懊悔。”對此，哲學家叔本華也有同解：“人生旅途上最重要的事情就是要有接受的能力。”
我們總是不想坦然接受，對生活患得患失，然而這樣的人生實在太累。讓人心緒難平的並不是那些實實在在的物質，而是胸腔中的一顆心。心如淡定安然，則不會執著於得失成敗：當被萬人擁簇時，好好享受；當人去樓空時，也要會靜享那片刻的寧靜。不是嗎？我們與其黯然神傷地哀悼過去的無奈，不如怡然自得地享受當下的精彩。當你足夠淡定，就會曉得生活柳暗花明的美妙。你的人生也會遇夏則如夏花般絢爛，遇秋則靜若秋葉般美好。
序言
譯者序
很多時候，人們對於自己生活中的角色並不滿意，無數的男人感嘆自己活得太累，更有無數的女人感嘆自己活得太苦。因此，很多女人會說下輩子投胎的話再也不做女人了，對這樣咬牙切齒的憤恨之言，我總是在心中暗自反駁，幹嘛不要做女人，做女人挺好，隨性隨心，簡簡單單，平心靜氣，活得閒適愜意。
很多人可能會笑我，說我肯定嘗盡了女人的甜頭，並且占盡了身為女人的特權，是個出盡了風頭、享盡了清福的女人。要不，我怎么會心甘情願地下輩子還當女人呢？其實，現實並非如此。我既不漂亮，也不優秀，更不曾有一秒鐘被人萬眾矚目地注視過，只是一個世間最平凡的女子，過著最普通的生活，嫁了一個最平凡的丈夫，有一個普通的孩子。當然，我也有煩惱，不過，我只把它們當成是生活必不可少的調味劑。
人在世上漫長的旅程中，最沉重的其實並不是某種外物，而是自己那顆無法淡定的心。我知道很多女人之所以覺得生活愁苦，心情抑鬱，歸根結底，是因為她們沒有放平自己的心境。我們總為自己這樣那樣的言行開脫，為不符合自己心理預期而憤憤不滿，為有悖自己三觀的俗人俗事而嗤之以鼻，對別人的真心抱著質疑，對別人的行為苛求合理的解釋，對自己的欲望不自覺地放縱，哪怕是對已經握在手心的幸福仍患得患失。這一切讓你心緒難平，寢食不安。
心是人之主，心定則氣閒，心安則理得，心平則氣和，心寬則體胖。
千帆過盡，繁華落幕，草木山川枯榮自如，花開荼靡終凋謝；我們的生命中，任光陰遠逝，生命由厚變薄，有如煙花盛放，一剎繁華，一剎寂寥，終成過眼雲煙。面對人生起伏，大地與生命是如此相似。世界上萬事萬物太多，總是能夠輕易地打擾我們的心境。假如我們自己隨外界而動，從不捫心自問自己需要的是什麼、追求的是什麼，那么，我們又如何成就自己呢？
女人最難得的是淡定。心若淡定則平靜，貪婪的野草便不會在心中瘋長，衝動的魔鬼便吹不動你的心旌，忌妒的火焰不會再肆意燃燒，焦慮的種子將不會再生根發芽。
女人最可貴的更是淡定，心若淡定則心安，吾心安處皆是福。
要想成為心平氣和的女人，我們就要理清自己的思路，知道自己想要的是怎樣的人生。如此，我們才能真正地淡然以對花開花落，雲捲雲舒。
心也會生病，當病痛無法自愈的時候，需要一副醫心的妙方。一本好書就是一個好醫生、一副好藥；一位心靈導師的一番知心勸導、一句睿智的啟迪，就像一股清澈的泉水，滋潤著你寧靜的心田。卡耐基是一個被萬千女性喜愛的名字，他曾經向讀者保證：任何女人，只要懂得這些道理，就可以越過人生的障礙，不會讓自己在人生的低處仰望；她一定會找到最真實的自己，成為被生活寵幸的幸福女人。
很多時候，人們對於自己生活中的角色並不滿意，無數的男人感嘆自己活得太累，更有無數的女人感嘆自己活得太苦。因此，很多女人會說下輩子投胎的話再也不做女人了，對這樣咬牙切齒的憤恨之言，我總是在心中暗自反駁，幹嘛不要做女人，做女人挺好，隨性隨心，簡簡單單，平心靜氣，活得閒適愜意。
很多人可能會笑我，說我肯定嘗盡了女人的甜頭，並且占盡了身為女人的特權，是個出盡了風頭、享盡了清福的女人。要不，我怎么會心甘情願地下輩子還當女人呢？其實，現實並非如此。我既不漂亮，也不優秀，更不曾有一秒鐘被人萬眾矚目地注視過，只是一個世間最平凡的女子，過著最普通的生活，嫁了一個最平凡的丈夫，有一個普通的孩子。當然，我也有煩惱，不過，我只把它們當成是生活必不可少的調味劑。
人在世上漫長的旅程中，最沉重的其實並不是某種外物，而是自己那顆無法淡定的心。我知道很多女人之所以覺得生活愁苦，心情抑鬱，歸根結底，是因為她們沒有放平自己的心境。我們總為自己這樣那樣的言行開脫，為不符合自己心理預期而憤憤不滿，為有悖自己三觀的俗人俗事而嗤之以鼻，對別人的真心抱著質疑，對別人的行為苛求合理的解釋，對自己的欲望不自覺地放縱，哪怕是對已經握在手心的幸福仍患得患失。這一切讓你心緒難平，寢食不安。
心是人之主，心定則氣閒，心安則理得，心平則氣和，心寬則體胖。
千帆過盡，繁華落幕，草木山川枯榮自如，花開荼靡終凋謝；我們的生命中，任光陰遠逝，生命由厚變薄，有如煙花盛放，一剎繁華，一剎寂寥，終成過眼雲煙。面對人生起伏，大地與生命是如此相似。世界上萬事萬物太多，總是能夠輕易地打擾我們的心境。假如我們自己隨外界而動，從不捫心自問自己需要的是什麼、追求的是什麼，那么，我們又如何成就自己呢？
女人最難得的是淡定。心若淡定則平靜，貪婪的野草便不會在心中瘋長，衝動的魔鬼便吹不動你的心旌，忌妒的火焰不會再肆意燃燒，焦慮的種子將不會再生根發芽。
女人最可貴的更是淡定，心若淡定則心安，吾心安處皆是福。
要想成為心平氣和的女人，我們就要理清自己的思路，知道自己想要的是怎樣的人生。如此，我們才能真正地淡然以對花開花落，雲捲雲舒。
心也會生病，當病痛無法自愈的時候，需要一副醫心的妙方。一本好書就是一個好醫生、一副好藥；一位心靈導師的一番知心勸導、一句睿智的啟迪，就像一股清澈的泉水，滋潤著你寧靜的心田。卡耐基是一個被萬千女性喜愛的名字，他曾經向讀者保證：任何女人，只要懂得這些道理，就可以越過人生的障礙，不會讓自己在人生的低處仰望；她一定會找到最真實的自己，成為被生活寵幸的幸福女人。
