海帶果菜汁

海帶果菜汁是以海帶(鮮)、 油菜、香菜等食材製成的一道美食。

基本介紹

• 中文名：海帶果菜汁
• 主要食材：海帶，油菜
• 分類：飲品
• 口味：鮮香 
• 調料：檸檬汁

所需食材

主料:海帶(鮮)30克 油菜50克 香菜30克 蘋果100克

調料:檸檬汁10克

製作方法

1.　海帶反覆漂洗乾淨,用溫開水浸泡2小時

2.　撈出海帶,取海帶汁備用

3.　蘋果洗淨後去核去皮,切成小塊

4.　油菜、香菜洗淨,切成小段

5.　將蘋果塊、油菜段、香菜段一起放入榨汁機中榨取液汁

6.　將海帶汁與果菜汁混合均勻後,滴入檸檬汁,直接飲用即可.

食用須知

一般人群均可食用海帶。尤適宜缺碘、甲狀腺腫大、高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病、動脈硬化、骨質疏鬆、營養不良性貧血以及頭髮稀疏者及肝硬化腹水和神經衰弱者。