活過100歲的秘密

內容簡介

《活過100歲的秘密》內容簡介：根據科學推測，人的平均壽限可在百歲之上。可是，在現實生活中大多數人活不到自然年齡。這是因為除了少數的天災人禍、意外事故等以外，目前世界上絕大多數人都是死於疾病而不是自然死亡。所以，現代醫學以防癌、防患心血管疾病及抗衰老為軸心，其中又以抗衰老醫學最為吸引大眾的興趣。畢竟每一個人都會老，都希望自己在這條不歸路上能走得慢一點、走得快樂一點、健康一點。那么怎樣才能維持自己的身體健康，這個問題不是每個人都明白的。許多人缺乏一些最基本的醫學保健知識。當他們年輕體壯、沒有生病時，並不重視和精心呵護自己的身體。冰凍三尺，非一日之寒，疾病降臨非短期所致，長期不良的習慣最終導致不同程度的身體損傷，損傷不斷加重，直到中老年暴發，過早離開人世。有些人為了解除病痛多方求醫尋藥，花費大量的金錢、時間、精力，甚至為了治病而傾家蕩產，給家庭和社會帶來了一系列的問題。隨著醫學科學的進步，以前認為慢性疾病和殘疾與老年人不可分割的觀點正在迅速變化。雖然人的老化是不可逆轉的自然規律，雖然人不能萬壽無疆、返老還童，但控制衰老的節奏卻是“事在人為”。

作者簡介

金坤林，美籍華人。1983年畢業於溫州醫學院，並獲得醫學學士。1991年畢業於北京醫科大學（現為北京大學醫學部），並獲得醫學博士。畢業後留任北京醫科大學附屬人民醫院工作。1992年赴美國加州大學舊金山分校讀博士後。後赴美國匹茲堡大學醫學院工作。現在是美國Buck老年病研究院教授。現在或曾任復旦大學華山醫院、上海交通大學醫學院、浙江大學醫學院、溫州醫學院和泰山醫學院的客座教授或榮譽教授。長期以來從事人類老化及老年病的研究。發表相關英文論文100餘篇，包括在Nature和Nature Genetic等頂級雜誌上發表。主編和參與編著專著10部，其中中文專著3部，英文專著7部。主編著作包括《實驗中風》（英文版）、《神經幹細胞和中樞神經系統疾病》（英文版）《如何發表和撰寫SCI期刊論文》（中文版）。

圖書目錄

第一章人的壽命與長壽

第二章人類老化的表現

第三章人類老化的原因

第四章運動與健康和長壽

第五章營養與健康和長壽

第六章礦物質與健康和長壽

第七章維生素與健康和長壽

第八章肥胖與健康和長壽的關係

第九章睡眠與健康和長壽

第十章吸菸與健康和長壽

第十一章退休後的經濟計畫

附錄1預期壽命表

附錄2成人體重指數表

附錄3人體每天正常需要的熱量

活過100歲的秘密

基本介紹

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