泰式保健也叫泰式按摩，是流行於泰國的一種按摩方式，是由中國的傳統按摩手法演變而來，它以活動關節為主，手法簡練而實用，是保健的較佳手法之一。
基本介紹
- 中文名：泰式保健
- 類別：保健操
- 發源於：古印度
- 國家：泰國
- 創始人：印度王的御醫吉瓦科庫瑪
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概述
它以活動關節為主，不同於中式按摩。簡便易學，難易適中，實用性強。泰式按摩非常注重背部、腰部的舒展，按摩師從腳趾開始一直作業到頭頂才算結束一套動作，從足部向心臟方向進行按摩。手法幾乎涵蓋了按、摸、拉、拽、揉、捏等所有動作.泰式按摩是跪式服務，左右手交替動作，用力柔和、均勻、速度適中、順序進行。浴後經泰式保健按摩，可以使人快速消除疲勞，恢復體能，還可增強關節韌帶的彈*和活力，恢復正常的關節活動功能，達到促進體液循環，保健防病，健體美容的功效。
泰式保健發源於古印度的西部，
分類
泰式保健按療法方式分為五大類
精油按摩
全身放鬆精油按摩，使用泰國特有天然植物萃取的百草香精油按摩全身，通過按摩充分使身體吸收百草精油，達到肌肉筋骨放鬆。可讓你血液通暢且軟化角質以達到養顏美容、舒筋活骨、加速血液循環，當精油香氣傳達到腦部時，更可以促進免疫系統、內分泌，以及自律神經系統的運作，進而使全身器官組織於短時間內吸收營養，達到恢復精神和體力的效果。
溫泉代謝排毒療法
浸入放有藏秘紫紅鹽和泰國特有的美容排毒本草的溫泉中，可以大量排汗燃燒脂肪，加速新陳代謝，排除體內毒素治療病痛。加上泰式獨特排毒按摩和回春精油，幫助你排毒和實現“再青春”。
天然泰式草藥敷療
選用泰國皇室古法秘方製成的藥包，將藥包加熱後，在全身的不同部位敷壓，配合人體經脈，緩解各種疼痛，其獨特的療效，讓人折服。
排毒美膚泥療
選用以色列死海黑泥或火山原泥，在溫熱的環境下，在全身敷上一層黑泥，然後烘乾，沖洗後讓皮膚光滑滋潤。
印度滴油療法
傳承於古印度婆羅門教人在誦經過程中，為了清除私心雜念，調身調心的一種方法，可以治療頭暈耳鳴、減輕壓力、補充能量、集中精神，於是漸漸將它完善成一種自然療法，沿用至今。
手法
1、點（壓）法 2、揉（拿）法 3、推法 4劈叩法 5踩（跪）法 6運動關節法
手法特點
1、向心：泰式按摩一般從足部開始，並向著人體的中心部位多排點壓按結合的手法。
2、細膩：泰式按摩多採用細膩的指壓手法，著重對人體四肢和大肌肉群進行拉伸推捏等，使手掌心的力量均勻滲透到肌肉深處，以達到疏通經絡，調和氣血的作用。
3、關節活動：指壓後頸部，腰部，四指部的旋轉，扭動反扳背法等手法的廣泛套用。
4、治療保健二重：泰式按摩具有明顯的消除疲勞，放鬆肌肉，調暢情志，另外對於肌肉損傷，痛風，炎症等有明顯療效。
歷史
由來
發展
泰式保健為泰國古代醫學文化之一，擁有四千多年歷史，源遠流長。古代泰國皇族利用它作為強身健體和治療身體勞損方法之一。經過泰國政府監管發展和積極推廣的情況下，泰式按摩已廣為人知，成為受中外重視的天然治療。 泰式古法按摩，除了大家熟悉的關節紓整外，更有自成一套的經脈、*位按壓及伸展理論。利用手指、手臂、膝部和雙腿等按摩對方*位，又在肌肉和關節上按壓和伸展，令身體、精神和心靈回復平衡，促進血液循環、呼吸系統、神經系統、消化系統運作正常和肌肉皮膚新陳代謝。定期進行，令人體精神和肉體保持最佳狀態。
特點
泰式保健是各種按摩中最激烈的，按摩時無需使用按摩油。按摩師從腳趾開始向上按摩至頭頂結束，其中背部、腰部和關節是按摩重點。按摩師利用兩手、兩臂、兩腳及全身重量滾壓、伸展、拉抻體驗者的身體，刺激肌肉和結締組織。按摩過程中會感到疼痛，尤其是第一次體驗者，可能受不了泰式按摩的大動作，負責的按摩師會與體驗者溝通按摩力度，並提醒其徹底放鬆身體、不要擰著勁。 主打功效--增強身體柔韌性。
如果希望活動關節、舒緩肌肉、增強身體柔韌性，又不願或沒有時間主動運動，不妨試試泰式按摩。這種按摩其實是對體驗者施以的被動瑜伽，利用獨特的推拉蹬搖踩等手法，通過壓足、壓腰、踩脊等方式作用於肌肉筋膜和關節等部位，按摩後如同進行了高強度運動。 (其他功效--緩解身心疲勞、加速脂肪燃燒、調節胃腸等臟器功能、增強免疫力。
