《治癒童年創傷》是一部由 [英]海倫·肯納利 所著書籍，三聯書店出版發行。
基本介紹
- 書名：治癒童年創傷
- 作者： [英]海倫·肯納利
- ISBN：9787807682769
- 出版社：三聯書店
出版信息,內容簡介,作者簡介,目錄,
出版信息
作者:[英]海倫·肯納利
出版社:生活·讀書·新知三聯書店，生活書店出版有限公司
譯者:張鰍元/審校 辛挺翔
出版年:2019-7
頁數:350
定價:56.00元
裝幀:精裝
ISBN:9787807682769
出版社:生活·讀書·新知三聯書店，生活書店出版有限公司
譯者:張鰍元/審校 辛挺翔
出版年:2019-7
頁數:350
定價:56.00元
裝幀:精裝
ISBN:9787807682769
內容簡介
童年的不幸，是一生不幸的源頭，
有過童年創傷的人，在人群中之普遍，遠超你的想像。
走出原生家庭，不再負重前行！
成年之後難以信任別人，對未來感到焦慮，你能想到這與你童年的孤獨和缺乏安全感相關嗎？
與異性相處困難重重，是因為童年經歷過的事情、遇上的人，還在你內心隱隱作痛嗎？
父母給我們的是真正的愛，還是以愛之名的控制和傷害？我們此生還能愛與被愛嗎？
“原生家庭”“童年 創傷”已經不是陌生的心理學術語，然而更重要的是如何解決問題？對於中國讀者來說，這本書是首次全面、系統地認識 “童年創傷”，通過自助療法、有效地治癒童年創傷，走出人生陰影！
通過閱讀本書，你會發現：
你的問題並沒有你以為的那么嚴重，這真值得慶幸！
也有可能，你的確是童年創傷的受害者，這本書照亮了你童年的困厄經歷，那么這本書正是為了告訴你，如何擺脫給自己帶來的根深蒂固的困擾和艱難。
作者簡介
海倫·肯納利（Dr. Helen Kennerly），英國牛津大學臨床心理學博士，並在牛津大學接受訓練而成為一名認知治療師，牛津大學認知治療中心（Oxford Cognitive Therapy Centre）的創始人之一。
目錄
致謝 I
導語 I
前言 I
第一部分：理解童年創傷和療愈
1 當我們談論童年創傷，我們在談論什麼？ 3
2 哪些問題與童年創傷相關？ 13
3 童年創傷的療愈 31
4 問題的發展 41
5 使問題持續存在的五個因素 57
6 理解你問題的背景 73
7 認知行為技術如何發揮作用？ 85
第二部分：準備改變
8 康復的阻礙 93
9 決定你想要的是什麼 103
10 培養應對技能 111
11 管理問題記憶 123
12 自我意象（self image）和自我保護的工作 139
13 獲得平衡的視角 153
第三部分：對關鍵問題的處理
14 理解責備 183
15 憤怒：感受它並解決它 201
16 選擇發聲或與傷害過你的人對峙（confrontation） 221
17 和你的家人溝通 233
18 向他人敞開自己 247
19 應對性的困難 263
20 對失去的反思 281
21 從現在開始，照顧自己 291
22 療愈工作的延續 305
後記 311
附錄 315
理解童年創傷和療愈
導語 I
前言 I
第一部分：理解童年創傷和療愈
1 當我們談論童年創傷，我們在談論什麼？ 3
2 哪些問題與童年創傷相關？ 13
3 童年創傷的療愈 31
4 問題的發展 41
5 使問題持續存在的五個因素 57
6 理解你問題的背景 73
7 認知行為技術如何發揮作用？ 85
第二部分：準備改變
8 康復的阻礙 93
9 決定你想要的是什麼 103
10 培養應對技能 111
11 管理問題記憶 123
12 自我意象（self image）和自我保護的工作 139
13 獲得平衡的視角 153
第三部分：對關鍵問題的處理
14 理解責備 183
15 憤怒：感受它並解決它 201
16 選擇發聲或與傷害過你的人對峙（confrontation） 221
17 和你的家人溝通 233
18 向他人敞開自己 247
19 應對性的困難 263
20 對失去的反思 281
21 從現在開始，照顧自己 291
22 療愈工作的延續 305
後記 311
附錄 315
理解童年創傷和療愈
