基本介紹
- 中文名：沖燕麥片
- 主要食材：奶粉或牛奶，開水
- 分類：減肥
用料,做法,
用料
材料 | 用量 |
奶粉或牛奶 | 2大勺 |
開水 | 半杯 |
酒釀或者蜂蜜 | 酒釀半杯蜂蜜一大勺 |
做法
1. 將奶粉或者純牛奶放2大勺沖入熱開水半杯 |  |
2. 放入燕麥片3分之1的量就差不多，看你要吃多少了，餓就再多放點（要放圖片這樣子無糖燕麥片才減肥） |  |
3. 接下來這部就是讓燕麥片好吃減肥的原因了！（放酒釀或者蜂蜜，酒釀對消化吸收和血液正常循環都很好，蜂蜜可以恢復熬夜能量，縮減便秘時間，增加腸胃蠕動，使胃酸正常分泌等） |  |
沖燕麥片
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