《求醫不如自醫1》主要內容簡介：頭痛、牙痛、面部痙攣、三叉神經痛、頸椎痛、肩周炎、落枕、失眠……頭、臉、頸、肩常見症狀自我理療按摩法。中華養生祛病經典，傳承五千年的國醫智慧手到病除。
基本介紹
- 書名：求醫不如自醫1
- 出版社：成都時代出版社
- 頁數：75頁
- 開本：32
- 品牌：中映良品
- 作者：麗華
- 出版日期：2009年12月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：7546400805, 9787546400808
內容簡介,圖書目錄,序言,
內容簡介
《求醫不如自醫1》：抗病自療一手掌握
風靡全球的特效穴位自療術
以手代針，自病自治
※工作壓力常常引起頭痛難忍，真是吃不好睡不香，即使醫生有時也束手無策。以自己手的能量疏通穴位，就可以立刻改變狀況，以拳頭揉轉、放筋百會穴，可舒解頭痛、頭重……
※長期伏案工作，頸椎痛慢慢加劇，嚴重的時候，肩部頸部都無法轉動，這時候以拳振盪心經（拳敲擊腋窩下線），可緩解頸部疼痛，增加循環系統能量……放筋耳垂後凹陷點的翳風穴，也可以緩解頸椎疼痛……
※善用經穴的按摩，不僅可刺激經穴、改善氣血，還可強化肌肉、關節，促使血液及淋巴循環系統流暢，同時促進機體的生理效應，改善病理過程，進而減緩疼痛，調節免疫力，提高自然抗病力，以達到預防疾病或促進康復的目的。
大師祖傳手法獨家放送
傳授養生健康真法秘籍
資深中醫學專家親身教解
經絡穴位自我保健教程
頭、臉、肩、頸病症的治療技巧
資深中醫技師手把手教您找準穴位
用自己的雙手進行簡單的自我按摩理療，通過推拿經絡，按壓穴位，輕鬆達到預防和治療各種日常生活常見病痛的神奇療效。
資深中醫學專家
聖手醫師的獨門手法
以手代針的全能“自療”秘技
肩頸症狀篇
肩膀挫傷
頸椎病
肩周炎
落枕
背部疼痛
感冒性肩頸疼痛
肩關節脫位
肩胛關節病
肩膀酸痛
全面治療頭部、面部症狀篇
一般性頭痛
後頸疼痛
(頸椎病頭痛)
感冒頭痛
高血壓頭痛
失眠頭痛
月經期緊張性頭痛
頭部充血
二三叉神經痛
面神經麻痹
面部痙攣
……
風靡全球的特效穴位自療術
以手代針，自病自治
※工作壓力常常引起頭痛難忍，真是吃不好睡不香，即使醫生有時也束手無策。以自己手的能量疏通穴位，就可以立刻改變狀況，以拳頭揉轉、放筋百會穴，可舒解頭痛、頭重……
※長期伏案工作，頸椎痛慢慢加劇，嚴重的時候，肩部頸部都無法轉動，這時候以拳振盪心經（拳敲擊腋窩下線），可緩解頸部疼痛，增加循環系統能量……放筋耳垂後凹陷點的翳風穴，也可以緩解頸椎疼痛……
※善用經穴的按摩，不僅可刺激經穴、改善氣血，還可強化肌肉、關節，促使血液及淋巴循環系統流暢，同時促進機體的生理效應，改善病理過程，進而減緩疼痛，調節免疫力，提高自然抗病力，以達到預防疾病或促進康復的目的。
大師祖傳手法獨家放送
傳授養生健康真法秘籍
資深中醫學專家親身教解
經絡穴位自我保健教程
頭、臉、肩、頸病症的治療技巧
資深中醫技師手把手教您找準穴位
用自己的雙手進行簡單的自我按摩理療，通過推拿經絡，按壓穴位，輕鬆達到預防和治療各種日常生活常見病痛的神奇療效。
資深中醫學專家
聖手醫師的獨門手法
以手代針的全能“自療”秘技
肩頸症狀篇
肩膀挫傷
頸椎病
肩周炎
落枕
背部疼痛
感冒性肩頸疼痛
肩關節脫位
肩胛關節病
肩膀酸痛
全面治療頭部、面部症狀篇
一般性頭痛
後頸疼痛
(頸椎病頭痛)
感冒頭痛
高血壓頭痛
失眠頭痛
月經期緊張性頭痛
頭部充血
二三叉神經痛
面神經麻痹
面部痙攣
……
圖書目錄
第一章 中華經絡養生奧秘
經絡是什麼
穴位的作用
穴位的分經主治規律
經絡中的陰陽五行思想
中式按摩基本手法簡介
最簡單、有效的經絡刺激法
第二章 治療頭臉肩頸病症主要經絡
手陽明大腸經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
手少陽三焦經
足少陽膽經
第三章 能量手自療頭部病症的方案
中醫對頭痛的認識
外感頭痛
內傷頭痛
能量手經絡穴位自療方案
偏頭痛
頸椎病頭痛
感冒頭痛
高血壓頭痛
失眠頭痛
月經期緊張性頭痛
頭部充血
二三叉神經痛
面神經麻痹
第四章 能量手自療肩頸病症的方案
中、西醫學對肩頸病症的認識
肩頸痛的病因
常見的肩頸痛疾病
能量手經絡穴位自療方案
肩膀挫傷
頸椎病
肩周炎
落枕
背部疼痛
感冒性肩頸疼痛
肩關節脫位
肩胛關節病
肩膀酸痛
附錄 如何找準穴位
穴位理療的注意事項
經絡是什麼
穴位的作用
穴位的分經主治規律
經絡中的陰陽五行思想
中式按摩基本手法簡介
最簡單、有效的經絡刺激法
第二章 治療頭臉肩頸病症主要經絡
手陽明大腸經
手太陽小腸經
足太陽膀胱經
手少陽三焦經
足少陽膽經
第三章 能量手自療頭部病症的方案
中醫對頭痛的認識
外感頭痛
內傷頭痛
能量手經絡穴位自療方案
偏頭痛
頸椎病頭痛
感冒頭痛
高血壓頭痛
失眠頭痛
月經期緊張性頭痛
頭部充血
二三叉神經痛
面神經麻痹
第四章 能量手自療肩頸病症的方案
中、西醫學對肩頸病症的認識
肩頸痛的病因
常見的肩頸痛疾病
能量手經絡穴位自療方案
肩膀挫傷
頸椎病
肩周炎
落枕
背部疼痛
感冒性肩頸疼痛
肩關節脫位
肩胛關節病
肩膀酸痛
附錄 如何找準穴位
穴位理療的注意事項
序言
中國的醫學，自古以來便以其獨特的思維方式來解釋穴道的治療效果，在《黃帝內經·素問》中就有記載“氣血不順百病生”的句子。所謂的“氣血”，就是指支配內臟的一種能量，而這種能量若流動混亂，就會引起各種疾病。穴位就位於能量流動的通路上。
善用經穴的按摩，不僅可刺激經穴、改善氣血，還可強化肌肉、關節，增加血液及淋巴循環系統流暢，同時促進機體的生理效應，改善病理過程，進而減緩疼痛，調節免疫力，提高自然抗病力，以至能達到預防疾病或促進康復的目的。
中醫認為人體是以五臟為中心，通過經絡系統，將六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸等全身組織器官組成一個有機的整體，並通過精、氣、血、津液的作用來完成機體統一的功能活動。頭為元神所居、諸陽之會；腦為精明之府，又為髓海所在之處。因此，頭臉部若發生疼痛等病症，則是“牽一髮而動全身”。
肩頸病痛屬於痹症範疇，由外傷勞損、外感風寒濕之邪而引致，使氣血運行不暢、氣滯血淤，不通則痛，筋肌失養，而不能束約骨骼和穩定關節，以致產生骨錯逢、筋出槽，如肩頸肌肉痙攣、酸痛、關節強直等表現。
本書專門針對頭、臉、肩、頸等部位的常見病症，挑選最具療效的穴位和理療方法予以敘述；適當地按摩這些穴位，配合正確的手法，可改善因各種原因引起的頭部及臉部疼痛或神經痛，避免肩膀肌肉衰退、預防肩膀老化，對肩周炎、五十肩或肩膀、頸部酸痛等有治療效果。
善用經穴的按摩，不僅可刺激經穴、改善氣血，還可強化肌肉、關節，增加血液及淋巴循環系統流暢，同時促進機體的生理效應，改善病理過程，進而減緩疼痛，調節免疫力，提高自然抗病力，以至能達到預防疾病或促進康復的目的。
中醫認為人體是以五臟為中心，通過經絡系統，將六腑、五體、五官、九竅、四肢百骸等全身組織器官組成一個有機的整體，並通過精、氣、血、津液的作用來完成機體統一的功能活動。頭為元神所居、諸陽之會；腦為精明之府，又為髓海所在之處。因此，頭臉部若發生疼痛等病症，則是“牽一髮而動全身”。
肩頸病痛屬於痹症範疇，由外傷勞損、外感風寒濕之邪而引致，使氣血運行不暢、氣滯血淤，不通則痛，筋肌失養，而不能束約骨骼和穩定關節，以致產生骨錯逢、筋出槽，如肩頸肌肉痙攣、酸痛、關節強直等表現。
本書專門針對頭、臉、肩、頸等部位的常見病症，挑選最具療效的穴位和理療方法予以敘述；適當地按摩這些穴位，配合正確的手法，可改善因各種原因引起的頭部及臉部疼痛或神經痛，避免肩膀肌肉衰退、預防肩膀老化，對肩周炎、五十肩或肩膀、頸部酸痛等有治療效果。
