民族健身操是由國家民委為第十屆全國少數民族傳統體育運動會民族健身操比賽組織創編的規定套路。這套操以眾多民族典型的舞蹈元素為動作素材，把健身作為第一要素，將民族舞蹈的柔美與健身操的力度自然、流暢、合理地結合在一起，突出動作的健、力、美，使民族傳統文化與現代健身完美結合。健身操的音樂改編自具有民族特點的歌曲《我們共同的家》，節奏歡快流暢，律動感強。
整套民族健身操時長3分30秒（±10秒），共有56個八拍，寓意為56個民族。民族健身操雖然只有短短几分鐘，卻融合了維吾爾族、蒙古族、傣族、土家族、藏族等20多個民族的舞蹈元素，每一個動作都具有著民族的風格和韻味，將健身操的韌性與民族舞蹈進行了完美的融合。
基本介紹
- 中文名：民族健身操
- 舉辦地點：鄂爾多斯市
- 賽事類型：少數民族傳統體育
- 舉辦時間：2015年第十屆少數民族傳統體育運動會
- 整套時長：3分30秒（±10秒）
簡介,婦聯合會審定版,首套推出,舉辦賽事,
簡介
本套民族健身操以多民族舞蹈元素為動作素材，結合身體的各部位運動進行編排。據本套操主創、中央民族大學體育學院李俊怡副教授介紹，這套操最大限度地吸納了民族舞蹈元素。比如，考慮到一些中老年人患有常見的頸椎病、腰肌勞損等疾病，在編創過程中，採用了維吾爾族的頭部運動，從而很好地活動到頸椎，而採用景頗族的甩銀袍動作，則能很好地活動到肩部。
民族健身操
少數民族能歌善舞，在他們的舞蹈中就有許多健身的元素，舞蹈中有體育，體育中有舞蹈。國家民委文化宣傳司司長武翠英認為，此次國家民委推出的首套民族健身操，正是從弘揚少數民族優秀傳統文化出發，以健身娛樂為目的，將眾多民族舞蹈的經典動作與健身需求相結合，用大眾耳熟能詳的民族音樂將民族舞蹈健身動作流暢地串聯起來，在美妙的樂曲和優美的舞蹈中達到鍛鍊身體、愉悅身心的目的。
婦聯合會審定版
本套操由中華全國婦女聯合會宣傳部審定，北京體育大學體育藝術系創編。
全套套路：預備式：四個八拍
民族健身操
第一節：喜迎朝陽，八個八拍
第二節：萬馬奔騰，八個八拍
第三節：歡舞迎賓，八個八拍
第四節：載歌載舞，八個八拍
結束式：四個八拍
首套推出
我國首套民族健身操正式推出（資料圖）
我國首套民族健身操正式推出（資料圖）
舉辦賽事
2022年8月，廣東省第七屆少數民族傳統體育運動會舉辦，該屆運動會共12個競技項目，其中包括民族健身操 。
