每天健康一點點大全集

圖書信息

作者：馮若 (作者), 黃敏 (作者)

出版社: 中國華僑出版社; 第1版 (2011年5月1日)

平裝: 502頁

正文語種: 簡體中文

開本: 10

ISBN: 7511311431, 9787511311436

條形碼: 9787511311436

產品尺寸及重量: 28.2 x 18.8 x 3.4 cm ; 1 Kg

內容簡介

《每天健康一點點大全集(超值白金版)》主要內容簡介：保持健康的身體是一項長期的工程，需要的是日積月累和持之以恆。今天學到一點，做到一點，明天再學到一點，做到一點，長此以往，原本不好的習慣能夠得到糾正，原本受到傷害的身體能夠慢慢得到修復。《每天健康一點點大全集》以一年為一個健康周期，每月一個健康主題，從日常生活、家居環境、身體信號、運動、養生、排毒、睡眠、飲食等多個影響身體健康的因素入手，介紹了人們想要知道和需要注意的健康知識，告訴人們擁有健康生活習慣的具體做法，辨別並改善對身體有害的、家居環境的具體方法，識別身體傳達出來的健康信號、防病治病的技巧，選擇適合自己的運動方式來強身健體的竅門，知道如何擁有良好的睡眠質量，如何科學養生，如何調整出最佳的心理狀態，如何避免排毒的誤區並學會健康排毒，如何合理膳食、均衡營養，如何利用生活中的各種細節來保護自己，從而擁有健康的身體。《每天健康一點點大全集(超值白金版)》用最通俗易懂的語言提出了讓人耳目一新的觀點和建議，介紹了很多貼近人們生活的健康理念，儘可能為大家提供更多的健康訊息，糾正人們日常生活中的一些錯誤觀點和理論，讓人們對健康有全面而客觀的認識。對於所有想知道如何才能更健康、更快樂、更長壽的人來說，《每天健康一點點大全集(超值白金版)》無疑是你必備的一本健康書。

編輯推薦

《每天健康一點點大全集(超值白金版)》：

擁有健康的身體是很多人的追求，這不是一句簡單的口號，而是需要人們付諸實際行動。只有從日常生活中不斷完善和改進，日積月累，每天健康一點點，就會有神奇的效用。想要擁有健康的體魄，就需要從生活的方方面面來完善自己，從日常生活來改變自己，改變不良的生活習慣，只要你堅持下去，健康必將伴隨你；從改善家居環境來保護自己，拒絕對身體有害的家居環境，保護自己和家人的健康；從重視身體所傳達的健康信號來了解自己，將健康滲透在生活中的每一分每一秒；從合理運動來強壯自己，當運動成為一種意識，相信你能充分利用時間來取得最佳的運動效果，擁有健康的生活方式；從注重養生來呵護自己，解決你在現實生活中遇到的各種健康問題，了解常見病的自療方法；從有效排毒來提高自己，激發身體的自愈能力，讓人們輕鬆生活；從心理層面來關心自己，甩掉不良心理，走向健康和快樂，遠離疾病和煩惱；從科學睡眠來滿足自己，提高人們的睡眠質量；從均衡飲食來保健自己，選擇健康的食物，養成良好的飲食習慣，將養生智慧運用十日常生活。均衡的飲食，充分的運動，充足的睡眠，健康的心理，良好的家居環境，科學的防病治病，有效的排毒，開心的旅遊，都是身體健康的重要因素。每天學點健康知識，既能打開視野，又能幫你獲得健康的生活經驗。健康可以作為一種牛活方式，將健康的理念融入日常生活，從而產生積極的效果。水滴石穿，繩鋸木斷，只要每天健康一點點，持之以恆，每次健康一點點的放大，最終會帶來翻天覆地的變化；每天健康一點點，假以時日，我們的健康相比今天將會有巨大的改善。每天健康一點點，無病無憂到天年。

每天健康一點點大全集

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