《每天一杯暖暖花草茶》內容豐富從花革茶的選購、保存、沖泡、配伍、飲用注意事項等方面入手，精選幾十種花革與食材，搭配出近300款功效不同的茶飲佳品。同時，從四季變化、臟腑調理、對症選茶飲幾個方面人手，有針對性地介紹不同情況下的首選花草茶。在介紹花草茶時，設定“養生功效”“製作方法”“茶材特色”“宜忌人群”“愛心提醒”等版塊，分門別類，面面俱到。
基本介紹
- 書名：每天一杯暖暖花草茶
- 出版社：北京聯合出版公司
- 頁數：301頁
- 開本：16
- 品牌：北京聯合出版
- 作者：孫靜
- 出版日期：2014年5月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787550229181
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
《每天一杯暖暖花草茶》由北京聯合出版公司出版。
圖書目錄
第一章天然、健康的花草茶
什麼是花草茶
飲用花草茶的益處
如何選購花草茶
花草茶的保存
花草茶的挑選與配伍
花草茶的常用配料有哪些
如何沖泡花草茶
怎樣品飲花草茶
飲用花草茶的注意事項
花草茶、花果茶和花茶的區別
第二章春季喝花草茶：補氣養肝脾胃健
解春困
茉莉菩提茶——去疲乏，改善睡眠
薰衣草茶——利尿排毒好入睡
金銀花茶——疏散風熱，涼血解乏
枸杞菊花茶——提神，緩解疲勞
迷迭香薄荷茶——清涼醒腦精神好
菊花人參茶——消除疲勞，提神醒腦
檸檬薰衣草茶——振奮精神，紓解壓力
茉莉大白毫——提神醒腦，緩解春困
薄荷菊花茶——緩解頭痛，清神醒腦
芹菜紅棗茶——平肝清熱，緩解頭痛、頭暈
碧潭飄雪花茶——振奮精神，緩解春困
玫瑰薄荷茶——緩解壓力，提神醒腦
茴香花園茶——清新提神
百合洋參茶——健脾補氣不犯困
香蕉皮茶——去燥，緩解頭部脹痛
補氣血
牡丹花茶——養血化瘀潤容顏
益母玫瑰茶——補血健體
紅棗枸杞茶——增加血氧含量，培養好氣色
玫瑰奶茶——增強骨骼造血功能
參棗茶——補助元氣與血分
茉莉蜂蜜紅茶——補氣血，緩解緊張情緒
核桃茶——補腎陽，補氣血
杜仲五味茶——舒血活絡，補肝益腎
紅棗桂圓茶——補氣養血
當歸枸杞茶——補血活血
紅豆補血茶——補血養顏，養心安神
歸芪茶——補氣養血，活血通絡
核桃桂圓紅茶——補充氣血，消除疲勞
護肝臟
桑葚枸杞菊花茶——養肝益腎，穩定血脂
桂花花草茶——疏肝理氣，暖胃
決明子茶——通氣血，助力肝臟排毒
洛神花茶——解酒保肝，酸甜可口
黃山貢菊茶——疏風散熱，養肝養顏
菊花羅漢果茶——清肝明目，防便秘
桑杞五味茶——補肝益腎
養肝明目茶——養肝血，緩解用眼疲勞
鮮松檸檬茶——幫助肝臟排毒
蘆薈蘋果茶——清肝火，清胃熱
菊明茶——疏肝降壓，提神醒腦
金楂茶——清熱潤喉，消食開胃
黑米茶——健脾護肝
調脾胃
大麥茉莉茶——健胃消食，去油降脂
甘草健睥茶——健脾益肺，補氣生津
桂圓黃芪茶——生心血，守脾氣
陳皮甘草茶——健脾益氣，預防消化不良
檸檬紅茶——理氣和胃，降低血液黏稠度
月桂茶——增進食慾，促進胃動力
甘草薄荷茶——清新腸胃，促進腸運動
參術健脾茶——益脾健胃，助消化
靈芝山楂茶——調理身體，促消化
三七檸檬茶——益氣活血，滋養脾胃
茴香茶——疏肝養胃，緩解腸胃不適
茴香大麥茶——幫助消化，促進新陳代謝
藿香姜棗茶——暖胃助消化，緩解胃痙攣
枸杞桂圓茶——潤肺暖胃，滋養護膚
第三章夏季喝花草茶：防暑祛濕精神好
解暑氣
烏梅甘草茶——生津止渴送清爽
檸檬苦瓜茶——清熱解毒，防中暑
草莓清熱茶——去膩味，生津止渴
蓮子心茶——清熱、強心
山楂烏梅茶——降暑氣，去火氣
烏梅涼茶——清涼解暑，生津止渴
清暑花茶——清暑解熱，芳香開竅
蘿蔔蜂蜜飲——清熱生津，健脾益氣
茅根清熱茶——清熱，利尿，通淋
金錢黃柏茶——清熱瀉火，燥濕利尿
冬瓜茶——去燥消暑
茉莉荷葉藿香茶——清熱解暑，抗菌消炎
荷葉涼茶——防暑降溫
枇杷竹葉茶——清熱生津，止渴消暑
冬瓜皮茶——清熱利水，消暑生津
安心神
檸檬草百合花茶——安神減壓
燈芯草竹葉茶——清火止煩
薄荷茶——清涼醒神
檸檬馬鞭草茶——提神鎮靜
迷迭香茶——活力醒神
玫瑰香蜂草茶——理氣、解郁、安神
健腦茶——醒腑提神
茅根茶——涼血止血，潤肺除煩
五味二冬茶——益氣生津，潤肺清心
雪梨百合冰糖飲——滋陰潤肺，止咳安神
菩提葉茶——安撫情緒，降低血壓
薄荷茉莉茶——提神醒腦，助消化
百合安眠茶——寧神安眠
排濕毒
檸檬淨化茶——排出毒素
薰衣草紫蘇茶——排毒、輕身
金銀甘草茶——清熱解毒，不傷脾胃
蒲公英茶——利尿解毒，促消化
馬鞭草茶——鬆弛神經，強化肝功能
銀花茶——利咽解毒，潤腸通便
薄荷竹葉茶——祛濕利水
竹葉茅根茶——清熱利濕
野菊花苦瓜茶——清熱解毒，疏風平肝
胖大海山楂茶——清熱去火，排毒瘦身
陳皮荷葉茶——健脾祛濕
薄荷藿香綠茶——化濕理氣，振奮精神
綠豆百合茶——清熱解毒，生津止渴
……
第四章秋季喝花草茶：滋陰潤肺去火快
第五章冬季喝花草茶：養腎防寒、解郁護肝
第六章每天一杯花草茶，對症茶飲保健康
什麼是花草茶
飲用花草茶的益處
如何選購花草茶
花草茶的保存
花草茶的挑選與配伍
花草茶的常用配料有哪些
如何沖泡花草茶
怎樣品飲花草茶
飲用花草茶的注意事項
花草茶、花果茶和花茶的區別
第二章春季喝花草茶：補氣養肝脾胃健
解春困
茉莉菩提茶——去疲乏，改善睡眠
薰衣草茶——利尿排毒好入睡
金銀花茶——疏散風熱，涼血解乏
枸杞菊花茶——提神，緩解疲勞
迷迭香薄荷茶——清涼醒腦精神好
菊花人參茶——消除疲勞，提神醒腦
檸檬薰衣草茶——振奮精神，紓解壓力
茉莉大白毫——提神醒腦，緩解春困
薄荷菊花茶——緩解頭痛，清神醒腦
芹菜紅棗茶——平肝清熱，緩解頭痛、頭暈
碧潭飄雪花茶——振奮精神，緩解春困
玫瑰薄荷茶——緩解壓力，提神醒腦
茴香花園茶——清新提神
百合洋參茶——健脾補氣不犯困
香蕉皮茶——去燥，緩解頭部脹痛
補氣血
牡丹花茶——養血化瘀潤容顏
益母玫瑰茶——補血健體
紅棗枸杞茶——增加血氧含量，培養好氣色
玫瑰奶茶——增強骨骼造血功能
參棗茶——補助元氣與血分
茉莉蜂蜜紅茶——補氣血，緩解緊張情緒
核桃茶——補腎陽，補氣血
杜仲五味茶——舒血活絡，補肝益腎
紅棗桂圓茶——補氣養血
當歸枸杞茶——補血活血
紅豆補血茶——補血養顏，養心安神
歸芪茶——補氣養血，活血通絡
核桃桂圓紅茶——補充氣血，消除疲勞
護肝臟
桑葚枸杞菊花茶——養肝益腎，穩定血脂
桂花花草茶——疏肝理氣，暖胃
決明子茶——通氣血，助力肝臟排毒
洛神花茶——解酒保肝，酸甜可口
黃山貢菊茶——疏風散熱，養肝養顏
菊花羅漢果茶——清肝明目，防便秘
桑杞五味茶——補肝益腎
養肝明目茶——養肝血，緩解用眼疲勞
鮮松檸檬茶——幫助肝臟排毒
蘆薈蘋果茶——清肝火，清胃熱
菊明茶——疏肝降壓，提神醒腦
金楂茶——清熱潤喉，消食開胃
黑米茶——健脾護肝
調脾胃
大麥茉莉茶——健胃消食，去油降脂
甘草健睥茶——健脾益肺，補氣生津
桂圓黃芪茶——生心血，守脾氣
陳皮甘草茶——健脾益氣，預防消化不良
檸檬紅茶——理氣和胃，降低血液黏稠度
月桂茶——增進食慾，促進胃動力
甘草薄荷茶——清新腸胃，促進腸運動
參術健脾茶——益脾健胃，助消化
靈芝山楂茶——調理身體，促消化
三七檸檬茶——益氣活血，滋養脾胃
茴香茶——疏肝養胃，緩解腸胃不適
茴香大麥茶——幫助消化，促進新陳代謝
藿香姜棗茶——暖胃助消化，緩解胃痙攣
枸杞桂圓茶——潤肺暖胃，滋養護膚
第三章夏季喝花草茶：防暑祛濕精神好
解暑氣
烏梅甘草茶——生津止渴送清爽
檸檬苦瓜茶——清熱解毒，防中暑
草莓清熱茶——去膩味，生津止渴
蓮子心茶——清熱、強心
山楂烏梅茶——降暑氣，去火氣
烏梅涼茶——清涼解暑，生津止渴
清暑花茶——清暑解熱，芳香開竅
蘿蔔蜂蜜飲——清熱生津，健脾益氣
茅根清熱茶——清熱，利尿，通淋
金錢黃柏茶——清熱瀉火，燥濕利尿
冬瓜茶——去燥消暑
茉莉荷葉藿香茶——清熱解暑，抗菌消炎
荷葉涼茶——防暑降溫
枇杷竹葉茶——清熱生津，止渴消暑
冬瓜皮茶——清熱利水，消暑生津
安心神
檸檬草百合花茶——安神減壓
燈芯草竹葉茶——清火止煩
薄荷茶——清涼醒神
檸檬馬鞭草茶——提神鎮靜
迷迭香茶——活力醒神
玫瑰香蜂草茶——理氣、解郁、安神
健腦茶——醒腑提神
茅根茶——涼血止血，潤肺除煩
五味二冬茶——益氣生津，潤肺清心
雪梨百合冰糖飲——滋陰潤肺，止咳安神
菩提葉茶——安撫情緒，降低血壓
薄荷茉莉茶——提神醒腦，助消化
百合安眠茶——寧神安眠
排濕毒
檸檬淨化茶——排出毒素
薰衣草紫蘇茶——排毒、輕身
金銀甘草茶——清熱解毒，不傷脾胃
蒲公英茶——利尿解毒，促消化
馬鞭草茶——鬆弛神經，強化肝功能
銀花茶——利咽解毒，潤腸通便
薄荷竹葉茶——祛濕利水
竹葉茅根茶——清熱利濕
野菊花苦瓜茶——清熱解毒，疏風平肝
胖大海山楂茶——清熱去火，排毒瘦身
陳皮荷葉茶——健脾祛濕
薄荷藿香綠茶——化濕理氣，振奮精神
綠豆百合茶——清熱解毒，生津止渴
……
第四章秋季喝花草茶：滋陰潤肺去火快
第五章冬季喝花草茶：養腎防寒、解郁護肝
第六章每天一杯花草茶，對症茶飲保健康
