歲月痕跡： 老年生理保健是由上海社會科學院出版社; 第1版出版的書籍，在2001年1月1日出版。
基本介紹
- 書名：歲月痕跡： 老年生理保健
- ISBN：9787806188330
- 頁數：239頁
- 出版社：上海社會科學院出版社; 第1版
- 出版時間：2001年1月1日
- 裝幀：平裝
- 叢書名：百歲叢書
內容簡介,目錄,
內容簡介
《歲月痕跡: 老年生理保健》從心理規律的認識上給老人提供了科學而可行的幫助。怎樣延緩衰老的進程，防治老年人容易患的疾病，從而延長人的壽命？這是每一個老年人最關心的問題。對此，《歲月痕跡: 老年生理保健》做了科學的論述和具體的解答。《曾經滄海——走進老年心理世界》：據世界衛生組織解釋，健康是”身體上、心理上和社會適應三方面的完好狀態。”所以心理健康是極為重要的問題。人到了老年期，往往會想起兩句唐詩：“夕陽無限好，只是近共黃昏”，於是出現了“黃昏思想”和各種心理問題。
目錄
第一章 光陰蹉蛇
第一節 人生七十已不稀
第二節 人與自然抗衡——衰老
第二章 延年益壽
第一節 養生
第二節 疾病的自我監測
第三節 常見疾病的自救措施
第四節 自護方法
第三章 各種疾病的自護和康復
第一節 人全最重要的器官系統——心臟血管
第二節 與外界聯繫的橋樑——呼吸道和肺臟
第三節 食物消化的場所——胃
第四節 物質在體內的代謝
第五節 人體內毒素排匯器官——腎臟
第六節 人體的支架——骨骼系統
第七節 老年女性生殖系統
第八節 人體體表呼吸器官——皮膚
第九節 心靈窗戶——眼、耳
第十節 人體活動的指揮官——腦
