《正向思考不是你想的那樣》是2016年出版的圖書，作者是歐廷珍。
基本介紹
- 中文名：正向思考不是你想的那樣
- 作者：歐廷珍
- 出版時間：2016年10月25日
- 頁數：285 頁
- ISBN：9789864790975
內容簡介,作者簡介,
內容簡介
這是一本探討你的夢想以及如何實現願望的書過度的樂觀、無可救藥的正向思考，造就了只做夢、不行動的空想者。透過深入研究人類動機科學而生的WOOP魔法，讓空想變實際，你可以既是夢想者，也是行動者，從此改善健康、人際關係以及工作表現！人們以為正向思考就是：．凡事往好的一面想，一定會心想事成。．千萬別想壞的一面，當心影響好結果。各種各樣的正向思考，似乎天生就對人有所助益，全新的人類動機科學則告訴你，這才是真正的正向思考成功心法：．除了大膽夢想未來，還要看清可能的障礙。．一向被視為會妨礙夢想成真的障礙，反而能加速願望實現。．一逕的樂觀或完全忽視阻礙，並無助於成功，甚至會妨礙夢想實現。．擺脫不切實際的夢想，判斷並自我調整目標，你可以更有效的分配精力，明智追求願望。只要加入再簡單不過的幾個步驟，WOOP魔法就能大大強化你對夢想的承諾，助你動力滿滿、早日實現願望！W（願望）：提出一個你認為有可能在一定時間內實現的願望。O（結果）：想像願望實現的美好結果。O（障礙）：深入思考攔阻你前進的真正原因。P（計畫）：你要怎麽做，才能克服或避開障礙。重新思考“正向樂觀”的內涵與層次歐廷珍長年研究人類的動機科學，她的指導教授，正是現代正向心理學的大師兼鼻祖塞利格曼博士，但歐廷珍的研究主題，卻是要大家想想，樂觀真的是所有困境的萬靈丹嗎？她認為當下的潮流及研究，都沒能確實掌握正向思考的全貌。指導教授向大眾推廣樂觀正向的力量，子弟兵的研究題目卻是要打破樂觀的迷思，一開始跌破不少同行眼鏡。她早在一九九○年代就著手相關研究，但在社會經濟和產業發展一片樂觀看好的氛圍下，她的研究一直沒能獲得重視，同事甚至都勸她最好改變研究方向。但她始終認為可以為社會帶來幫助，於是堅持了二十多年。一直到二○○九年，也就是全球金融海嘯之後，大家才意識到，失控的正向思考、樂觀過了頭帶來的苦果，她的研究也開始受到矚目。多年的研究過程中，她與同仁得出一套具體的“心智對比”（mental contrasting）方法，可以將“專注於夢想”和“可能的障礙”有效在腦中進行連結，讓人們大膽做夢的同時，也能正視現實、面對恐懼、擬定計畫，並獲得採取行動所需的能量。她還利用奠基於心智對比的“WOOP”四步驟流程，從基礎科學進階到生活套用領域，助人們夢想變實際，已經驗證可以讓人變得更健康、改善私人及職場人際關係，以及激發更好的工作表現。好評推薦陳豐偉 快樂心靈診所精神科醫師劉軒 知名作家／哈佛心理學者蘇絢慧 諮商心理師／作家多數人並不反對“負面思考”，但歐廷珍值得欽佩的是，她違反二十幾年前的時代潮流，累積符合科學社群標準的研究，讓我們能相信“心智對比”確實有用，不像“心想事成”，只是一句空泛的祝福。──陳豐偉研究發現，純粹樂觀的夢想未來，反而讓人更難達成目標。本書教你如何做“正確的正向思考”。如果你一直想改變壞習慣，或覺得生活“卡住了”，不知道該如何擺脫現況，這本書所提供的心法，正是你需要的答案。──劉軒
作者簡介
作者簡介歐廷珍 Gabriele Oettingen紐約大學及漢堡大學的心理學教授，撰寫超過一百篇以上的論文與書籍篇章，深入探討人們“思考未來”一事，對於認知、情緒以及行為的影響。她目前居住在美國紐約市以及德國漢堡。相關資訊請參考：www.woopmylife.org。譯者簡介楊玉齡輔仁大學生物系畢業。曾任《牛頓》雜誌副總編輯、《天下》雜誌資深文稿編輯。目前為自由撰稿人，專事科學書籍翻譯、寫作。著作《肝炎聖戰》（與羅時成合著）榮獲第一屆吳大猷科普創作首獎金籤獎、《台灣蛇毒傳奇》（與羅時成合著）獲行政院新聞局第二屆小太陽獎。譯作《生物圈的未來》獲第二屆吳大猷科普譯作首獎金籤獎、《消失的湯匙》獲第六屆吳大猷科普譯作銀籤獎、《大自然的獵人》獲第一屆吳大猷科普譯作佳作獎、《小提琴家的大姆指》獲第七屆吳大猷科普譯作佳作獎、《雁鵝與勞倫茲》獲中國大陸第四屆全國優秀科普作品獎三等獎。另著有《一代醫人杜聰明》；譯有《基因聖戰》、《大腦開竅手冊》、《兒腦開竅手冊》、《奇蹟》、《幻覺》、《念力：讓腦波直接操控機器的新科技．新世界》、《夜班急診室》等數十冊（以上皆天下文化出版）。
