槳葉入水

賽艇運動技術名詞之一。運動員在回槳以後，自然地使兩 臂充分向前，槳葉的正面即划水面從向上已轉向向前，槳葉與 水面垂直或稍微前傾，利用槳葉的首身重量下落，兩臂和兩手 則同時自然上抬．使槳葉切入水中，形成槳葉和槳頸沒入水中 的最佳深度。

基本介紹

• 中文名：槳葉入水
• 外文名：entry
• 性質：賽艇運動技術名詞
• 類型：划槳周期的開始

槳葉入水

槳葉入水[entry]

這時運動員通過抬體和手臂牽拉，迅速使槳葉抓 住水，同時把自身體重和力量完全傳遞到腳蹬架上，使船艇受 到力的作用而推動向前進。槳葉入水是一個划槳周期的開始， 要求動作迅速而不是猛力，要求沒有水花飛濺。

槳葉入水技巧

預備動作

以左手划槳的槳手為例，右手稱為上手，在預備動作時上手應該彎曲90度，拳頭朝前。左手要儘量的往前延伸，整隻槳與水面成約40至60度。

槳葉入水與抓水

槳葉入水瞬間拉槳與蹬腿是幾乎同時的。而在龍舟加速的過程中拉槳時槳葉的移動速度必須是比船速還快。一般初學者或是在比賽中體力用盡的槳手，會因為划槳速度跟不上船速而在槳葉入水時發出『咚』的聲音；這種情況稱為『頓槳』。槳手頓槳時對於龍舟本身的速度影響極大，因為頓槳會影響整體的合力。相反的，若能使划槳速度高於船速的話（即是所謂的抓水），就能維持或提升船速。

抓水動作確實，才有辦法運用到全身的力量划船。此外，對於整體動作技巧不成熟的龍舟隊而言，若划槳速度高過船速太多，會使其他槳手不易跟槳，而使整體動作混亂。但若是一艘訓練有素的龍舟槳手，那么這艘船就會有較佳的『加速度』。

槳葉出水時要垂直，轉槳輕快，輕快地將機體向前的動量轉變為方向，使回槳不費力，平衡，根據槳的力和船速曲線，在槳葉出水後，回槳過程中能船速達到最快。因而此時絕對不能破壞這種高速度，而應柔和地，不影響船的平衡地回槳。回槳時，槳要平衡，不能高，也不能觸到水面，回槳過程中肩要在臀部的前面，以免抓水前一刻身體移動太快。

了解正確的槳葉工作過程，確定運動員是完全放鬆的，鼓勵隊員在技術訓練課中檢查槳葉工作情況，讓運動員知道怎樣練習才能達到技術完美，大量的水上技術訓練才能使技術進一步提高。