極限自由滑雪是一項極度刺激的運動，它擁有非比尋常的困難和無法想像的危險。
基本介紹
- 中文名：極限自由滑雪
- 特點：刺激
- 缺點：危險
- 分類：運動
簡介,運動前,運動後,
簡介
極限自由滑雪是一項極度刺激的運動，它擁有非比尋常的困難和無法想像的危險。高山滑雪的路況複雜，滑雪者經常被樹、岩石甚至自己的裝備所傷。儘管如此，為了追求在山間翻越的極好感覺，每一個自由滑雪的挑戰者樂此不疲的參與這樣 的“死亡之旅”。
運動前
運動之前不可吃得過飽，以免劇烈運動時會產生噁心、嘔吐的反應。
運動後
那么滑雪前後到底該吃點什麼呢？美國的戶外運動專家給出了如下建議：
早餐：抹花生醬或者果醬的吐司麵包、優酪乳，或者薄餅，配以雞蛋和水果；
午餐：蔬菜（最好燉煮）配麵食，或者土耳其烤肉餅，裡面夾上生菜、西紅柿等；
晚餐：烤雞肉（或烤魚）、配麵食和蔬菜沙拉，或者米飯、蔬菜和瘦豬肉；可能的話，飯後來點甜食，比如富含維生素A、C的南瓜餅；
零食：在正餐之間時不時往嘴裡扔點零食，也是補充能量的好辦法，像士力架、花生醬夾心餅乾、牛肉干、朱古力、核桃仁、花生仁等堅果都是不錯的選擇。
飲料：冬季寒冷乾燥，身體比平時更需要水分。但是僅僅補充水分還不夠，最好水裡還有能讓人身體發熱的東西。西方人喜歡肉豆蔻、肉桂、丁香一類的東西，中國傳統的薑湯水也能起到發熱作用。但是切記不要喝酒，因為酒精會讓體表血管擴張，使身體失去體溫和熱能。
