極限自由滑雪

極限自由滑雪

極限自由滑雪是一項極度刺激的運動,它擁有非比尋常的困難和無法想像的危險。

基本介紹

  • 中文名:極限自由滑雪
  • 特點:刺激
  • 缺點:危險
  • 分類:運動
簡介,運動前,運動後,

簡介

極限自由滑雪是一項極度刺激的運動,它擁有非比尋常的困難和無法想像的危險。高山滑雪的路況複雜,滑雪者經常被樹、岩石甚至自己的裝備所傷。儘管如此,為了追求在山間翻越的極好感覺,每一個自由滑雪的挑戰者樂此不疲的參與這樣 的“死亡之旅”。

運動前

運動之前不可吃得過飽,以免劇烈運動時會產生噁心、嘔吐的反應。

運動後

那么滑雪前後到底該吃點什麼呢?美國的戶外運動專家給出了如下建議:
早餐:抹花生醬或者果醬的吐司麵包、優酪乳,或者薄餅,配以雞蛋和水果;
午餐:蔬菜(最好燉煮)配麵食,或者土耳其烤肉餅,裡面夾上生菜、西紅柿等;
晚餐:烤雞肉(或烤魚)、配麵食和蔬菜沙拉,或者米飯、蔬菜和瘦豬肉;可能的話,飯後來點甜食,比如富含維生素A、C的南瓜餅;
零食:在正餐之間時不時往嘴裡扔點零食,也是補充能量的好辦法,像士力架、花生醬夾心餅乾、牛肉干、朱古力、核桃仁、花生仁等堅果都是不錯的選擇。
飲料:冬季寒冷乾燥,身體比平時更需要水分。但是僅僅補充水分還不夠,最好水裡還有能讓人身體發熱的東西。西方人喜歡肉豆蔻、肉桂、丁香一類的東西,中國傳統的薑湯水也能起到發熱作用。但是切記不要喝酒,因為酒精會讓體表血管擴張,使身體失去體溫和熱能。

相關詞條

熱門詞條

聯絡我們