楊式太極拳經典套路85式

《楊式太極拳經典套路85式》內容完整、結構合理，採取分段教學的方式，由傳統楊氏太極正宗傳人、中華太極大家黎慧琳女士親自演練不范，動作精準到位，要點分步詳解，讓您循序漸進地學習楊式太極拳，並享受其中樂趣。分段教學，由簡入繁，清晰易懂，循序習練，可收強身健體、益壽延年之功效。

基本介紹

• 書名：楊式太極拳經典套路85式
• 作者：黎慧琳
• 出版日期：2013年11月1日
• 語種：簡體中文
• ISBN：9787546407722
• 外文名：85 Classical Routine Forms of Yang’s Tai Ji
• 出版社：成都時代出版社
• 頁數：152頁
• 開本：16
• 品牌：中映良品

基本介紹

內容簡介

《楊式太極拳經典套路85式》介紹了楊式太極拳在手、眼、身、法、步上有嚴格的要求，運作時要做到心靜、體松、氣和，使動作準確到位、圓柔貫通、連綿不絕，方能體悟其遼闊高遠的境界，取得良好的練習效果。練好楊式太極拳經典85式，除了需要一定的內功修養，更需要名師的正確指導。

作者簡介

黎慧琳，中華太極名家，傳統楊式太極正宗傳人，第六屆中國永年國際太極拳聯賽傳統楊式太極拳冠軍，首屆世界太極拳健康大會傳統楊式太極拳金獎，全國楊式太極拳大賽金獎，柔勁太極武術會主教練。

圖書目錄

第一章楊式太極拳經典85式分解教學（一）
全套拳譜名稱
第一段
第一式預備式
第二式起勢
第三式攬雀尾
第四式單鞭
第五式提手上勢
第六式白鶴亮翅
第七式左摟膝拗步
第八式手揮琵琶
第二段
第九式左右摟膝拗步
第十式手揮琵琶
第十一式左摟膝拗步
第十二式進步搬攔捶
第十三式如封似閉
第十四式十字手
第十五式抱虎歸山
第十六式肘底看捶第三段
第十七式左右倒攆猴
第十八式斜飛式
第十九式提手上勢
第二十式白鶴亮翅
第二十一式左摟膝拗步
第二十二式海底針
第二十三式扇通背
第二十四式撇身捶
第二章楊式太極拳經典85式分解教學（二）
第四段
第二十五式進步搬攔捶
第二十六式上步攬雀尾
第二十七式單鞭
第二十八式雲手
第二十九式單鞭
第三十式高探馬
第三十一式左右分腳
第三十二式轉身左蹬腳
第五段
第三十三式左右摟膝拗步
第三十四式進步栽捶
第三十五式翻身撇身捶
第三十六式進步搬攔捶
第三十七式右蹬腳
第三十八式左打虎勢
第三十九式右打虎勢
第四十式回身右蹬腳
第六段
第四十一式雙峰貫耳
第四十二式左蹬腳
第四十三式轉身右蹬腳
第四十四式進步搬攔捶
第四十五式如封似閉
第四十六式十字手
第四十七式抱虎歸山
第四十八式斜單鞭
第三章楊式太極拳經典85式分解教學（三）第七段
第四十九式野馬分鬃
第五十式攬雀尾
第五十一式單鞭
第五十二式玉女穿梭
第五十三式攬雀尾
第五十四式單鞭
第五十五式雲手
第五十六式單鞭
第八段
第五十七式下勢
第五十八式金雞獨立
第五十九式左右倒攆猴
第六十式斜飛式
第六十一式提手上勢
第六十二式白鶴亮翅
第六十三式左摟膝拗步
第六十四式海底針
第九段
第六十五式扇通背
第六十六式轉身白蛇吐信
第六十七式搬攔捶
第六十八式攬雀尾
第六十九式單鞭
第七十式雲手
第七十一式單鞭
第七十二式高探馬帶穿掌
第四章楊式太極拳經典85式分解教學（四）
第十段
第七十三式十字腿
第七十四式進步指襠捶
第七十五式上步攬雀尾
第七十六式單鞭
第七十七式下勢
第七十八式上步七星
第七十九式退步跨虎
第八十式轉身擺蓮
第十一段
第八十一式彎弓射虎
第八十二式進步搬攔捶
第八十三式如封似閉
第八十四式十字手
第八十五式收勢
楊式太極85式路線圖