本書詳細講述了各種異常舌象及其所揭示的身體的異常狀態，同時還給出了各種舌象對應的養生、保健、食療、簡方等方法。我們相信，人們在日常生活中通過簡單的學習完全可以掌握望舌象知健康的方法，辨明身體的寒熱、虛實、臟腑情況，合理指導飲食與生活起居。
基本介紹
- 書名：楊力談望舌養生
- 出版社：中國婦女出版社
- 頁數：281頁
- 開本：16
- 品牌：中國婦女出版社發行部
- 作者：楊力
- 出版日期：2014年1月1日
- 語種：簡體中文
- ISBN：9787512706781
基本介紹,內容簡介,作者簡介,圖書目錄,序言,
基本介紹
內容簡介
作者簡介
楊力，著名中醫學家、著名易經專家、作家、學者、中國中醫科學院研究生院教授、北京《周易》研究會會長、中國作家協會會員、美國國際醫藥大學客座教授。
1946年出生書香世家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研讀《易經》，精通文、史、哲、醫。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外，現已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大，並屢獲海內外大獎。
楊力教授行醫四十餘年，在中國中醫科學院研究生院主講《易經》、《黃帝內經》二十八年，研究易經五十年。近年來，楊力教授進行了上千場全國健康大巡講的公益講座，深受老百姓的喜愛。楊力教授出版著作兩千萬字，其中養生專著三十多本，她的養生科普書《楊力養生23講》《楊力談中年養生》《楊力談老年養生》等反響甚大，現己進入了千家萬戶。
楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年。
1946年出生書香世家，自幼熟讀詩書，12歲即開始研讀《易經》，精通文、史、哲、醫。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外，現已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響巨大，並屢獲海內外大獎。
楊力教授行醫四十餘年，在中國中醫科學院研究生院主講《易經》、《黃帝內經》二十八年，研究易經五十年。近年來，楊力教授進行了上千場全國健康大巡講的公益講座，深受老百姓的喜愛。楊力教授出版著作兩千萬字，其中養生專著三十多本，她的養生科普書《楊力養生23講》《楊力談中年養生》《楊力談老年養生》等反響甚大，現己進入了千家萬戶。
楊力教授的決心是：只要能讓中國人多活十年，寧願自己少活十年。
圖書目錄
第一章 舌尖上的五臟六腑
看舌象能辨體質、病情
淡紅舌、薄苔是正常體質
健康人也有異常舌象
機體正氣盛衰常明顯體現於舌象
舌象能夠分析病位的深淺
不同的“病邪”，舌象特徵有區別
看看舌象就知病情變化
舌象能預知五臟六腑的虛實
舌象是五臟六腑的一面鏡子
觀舌苔知脾胃運化功能強弱
舌色直接體現身體氣血運行狀況
第二章舌色：從顏色上知曉病情變化
淡白舌者多虛寒
舌淡白，脾胃傷，多虧四君子湯
多次人流傷氣血，不孕不育的禍根
陽氣虛損，寒邪入侵，男人的手腳也冰冷
‘紅舌為熱證的徵兆
心火上炎，五心煩熱致失眠
體內有火要分清虛實
舌紅苔黃燥，為內有實熱
舌紅少苔，為陰虛內熱
絳舌預示熱邪更甚
絳舌多為熱邪深人體內
久病陰虛火旺，舌絳少苔有裂紋
紫舌為血瘀的徵象
慢性病患者多青紫舌
長期酗酒者，酒毒內蘊，舌紫
紫舌者宜活血化瘀
青舌主寒證和瘀血證
舌青，寒凝血滯，應以溫陽祛寒為重
寒凝血滯，冬天當心中風來襲
舌青，瘀血郁阻，氣虛氣滯所為
青紫舌生瘀點或瘀斑，當心瘀血內停
第三章 舌形：從形狀上窺視五臟虛實
蒼老舌主實證，扶正祛邪最相宜
陰陽偏勝則實
舌色蒼老是正邪鬥爭的結果
正氣足則免疫力強
嬌嫩舌主虛證，虛則補之要對症
陰陽偏衰則虛
嬌嫩舌因體內基本物質虧虛所致，補虛要對症
舌質老嫩體現疾病虛實
胖大舌主水腫痰飲，化痰祛濕在脾腎
脾腎陽虛，痰濕積聚體內
……
第四章 舌態：從動態中看出疾病端倪
第五章 舌苔：觀苔質、苔色，了解內臟虛實
第六章 舌覺異常能自我感知疾病
第七章 望舌形，觀舌苔，補氣血，調體質
參考書目
看舌象能辨體質、病情
淡紅舌、薄苔是正常體質
健康人也有異常舌象
機體正氣盛衰常明顯體現於舌象
舌象能夠分析病位的深淺
不同的“病邪”，舌象特徵有區別
看看舌象就知病情變化
舌象能預知五臟六腑的虛實
舌象是五臟六腑的一面鏡子
觀舌苔知脾胃運化功能強弱
舌色直接體現身體氣血運行狀況
第二章舌色：從顏色上知曉病情變化
淡白舌者多虛寒
舌淡白，脾胃傷，多虧四君子湯
多次人流傷氣血，不孕不育的禍根
陽氣虛損，寒邪入侵，男人的手腳也冰冷
‘紅舌為熱證的徵兆
心火上炎，五心煩熱致失眠
體內有火要分清虛實
舌紅苔黃燥，為內有實熱
舌紅少苔，為陰虛內熱
絳舌預示熱邪更甚
絳舌多為熱邪深人體內
久病陰虛火旺，舌絳少苔有裂紋
紫舌為血瘀的徵象
慢性病患者多青紫舌
長期酗酒者，酒毒內蘊，舌紫
紫舌者宜活血化瘀
青舌主寒證和瘀血證
舌青，寒凝血滯，應以溫陽祛寒為重
寒凝血滯，冬天當心中風來襲
舌青，瘀血郁阻，氣虛氣滯所為
青紫舌生瘀點或瘀斑，當心瘀血內停
第三章 舌形：從形狀上窺視五臟虛實
蒼老舌主實證，扶正祛邪最相宜
陰陽偏勝則實
舌色蒼老是正邪鬥爭的結果
正氣足則免疫力強
嬌嫩舌主虛證，虛則補之要對症
陰陽偏衰則虛
嬌嫩舌因體內基本物質虧虛所致，補虛要對症
舌質老嫩體現疾病虛實
胖大舌主水腫痰飲，化痰祛濕在脾腎
脾腎陽虛，痰濕積聚體內
……
第四章 舌態：從動態中看出疾病端倪
第五章 舌苔：觀苔質、苔色，了解內臟虛實
第六章 舌覺異常能自我感知疾病
第七章 望舌形，觀舌苔，補氣血，調體質
參考書目
序言
舌是人體的一面鏡子，所以中醫養生和診療十分重視看舌象。因為舌上分布著若干重要的經絡，從而與五臟六腑有著極為密切的關係，其中又和心、胃最為關聯，因為舌乃心之苗、苔為胃之兆，所以舌最能靈敏反映心和胃的狀況。尤其舌面還分布著五臟六腑的全息圖，所以舌是人體的一面鏡子，通過舌的色澤、苔的厚薄、舌的榮枯老嫩等皆可反映疾病的寒熱虛實，還可推斷疾病的輕重進退。
另外，從舌的靈敏體態還可預測人的心、腦疾病和壽夭，所以觀舌象不僅是醫生望診所必須做到的，也是我們每個人判斷自己健康狀況的晴雨表。由於舌質、舌苔、舌的體態會告訴我們許多信息，尤其舌質的真實性和舌苔的反應速度，有時甚至連脈象皆有所不及，所以足見舌診的特色和優勢。如果每個人都能看懂自己的舌頭，通過舌的變化關注自己的健康狀況，讓自己不生病，早發現疾病，就會讓我們更健康長壽，生活更美好。
願此書進入千家萬戶，給廣大讀者帶來福音，祝廣大讀者健康長壽！
楊力2013年4月於北京
前言
中央電視台播放的紀錄片《舌尖上的中國》，肯定讓不少美食愛好者垂涎三尺，但在中醫眼中，舌頭不僅能品味美食，而且還是健康的晴雨表。中醫認為，舌與經絡、五臟相連，因此，人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映於舌象。
望而知之謂之神！望診是中醫“望、聞、問、切”四診中最高明的診斷方法，而望舌更是望診中最具有診斷意義的方法。一個看了舌象就了解病情的中醫叫神醫，這是對診斷技術高明者的贊語。
當然，中醫四診是需要結合運用的，只強調一法，不能叫完整的診病。但對於我們普通人來說，看舌象實在是最方便、最簡單的了解自己身體狀況的方法，我們只要對著鏡子看看自己的舌頭，就能大致了解身體的狀況。如氣虛的人，往往在舌邊有很多齒痕，舌體會胖大一些，同時伴有舌苔白膩，這主要是因為體內氣虛，同時不能把水濕化掉，這樣的人需要一邊利水濕、一邊補氣。正常人的舌色應該是淡紅的，如果舌色淡白，不是淡紅色，那么往往是血虛，或者是體內有寒。有的女性氣血不足，舌頭往往是慘白色的，這說明需要補血了。這些舌象是人體內臟反映出來的現象，傳遞著身體健康與否的信息。“一葉知秋，見微知著”，通過小小的舌頭，我們就能將複雜的內部情況化繁為簡而了解身體裡面的情況，這種方便、客觀、靈敏而科學的方法，堪稱我們祖先智慧的結晶。
如果我們能根據舌象的變化調整日常的起居、飲食，有針對性地進行養生，對於增進健康具有重要的意義。古人云：“授人以魚，只供一飯所需；教人以漁，則終生受用無窮。”鑒於此，本書將中醫望診絕學——舌診的竅門一一呈現給讀者。在第一章到第六章，我們將了解舌與人體五臟六腑的關係，以及通過舌色、舌形、舌態、舌苔等舌象知識，大家將更直觀地了解到自己的身體在生理、病理狀態下許許多多的表現；關注養生的人將在第七章通過舌象了解自己的體質，了解自己的疾病，並知曉保養身體的方法。
我們相信，人們在日常生活中通過簡單的學習，完全可以掌握望舌象的方法來自己辨明身體的寒熱、虛實、臟腑情況，指導合理飲食與生活起居。本書將有利於提高大家的養生保健能力和身心健康水平！
另外，從舌的靈敏體態還可預測人的心、腦疾病和壽夭，所以觀舌象不僅是醫生望診所必須做到的，也是我們每個人判斷自己健康狀況的晴雨表。由於舌質、舌苔、舌的體態會告訴我們許多信息，尤其舌質的真實性和舌苔的反應速度，有時甚至連脈象皆有所不及，所以足見舌診的特色和優勢。如果每個人都能看懂自己的舌頭，通過舌的變化關注自己的健康狀況，讓自己不生病，早發現疾病，就會讓我們更健康長壽，生活更美好。
願此書進入千家萬戶，給廣大讀者帶來福音，祝廣大讀者健康長壽！
楊力2013年4月於北京
前言
中央電視台播放的紀錄片《舌尖上的中國》，肯定讓不少美食愛好者垂涎三尺，但在中醫眼中，舌頭不僅能品味美食，而且還是健康的晴雨表。中醫認為，舌與經絡、五臟相連，因此，人體臟腑、氣血、津液的虛實，疾病的深淺輕重變化，都有可能客觀地反映於舌象。
望而知之謂之神！望診是中醫“望、聞、問、切”四診中最高明的診斷方法，而望舌更是望診中最具有診斷意義的方法。一個看了舌象就了解病情的中醫叫神醫，這是對診斷技術高明者的贊語。
當然，中醫四診是需要結合運用的，只強調一法，不能叫完整的診病。但對於我們普通人來說，看舌象實在是最方便、最簡單的了解自己身體狀況的方法，我們只要對著鏡子看看自己的舌頭，就能大致了解身體的狀況。如氣虛的人，往往在舌邊有很多齒痕，舌體會胖大一些，同時伴有舌苔白膩，這主要是因為體內氣虛，同時不能把水濕化掉，這樣的人需要一邊利水濕、一邊補氣。正常人的舌色應該是淡紅的，如果舌色淡白，不是淡紅色，那么往往是血虛，或者是體內有寒。有的女性氣血不足，舌頭往往是慘白色的，這說明需要補血了。這些舌象是人體內臟反映出來的現象，傳遞著身體健康與否的信息。“一葉知秋，見微知著”，通過小小的舌頭，我們就能將複雜的內部情況化繁為簡而了解身體裡面的情況，這種方便、客觀、靈敏而科學的方法，堪稱我們祖先智慧的結晶。
如果我們能根據舌象的變化調整日常的起居、飲食，有針對性地進行養生，對於增進健康具有重要的意義。古人云：“授人以魚，只供一飯所需；教人以漁，則終生受用無窮。”鑒於此，本書將中醫望診絕學——舌診的竅門一一呈現給讀者。在第一章到第六章，我們將了解舌與人體五臟六腑的關係，以及通過舌色、舌形、舌態、舌苔等舌象知識，大家將更直觀地了解到自己的身體在生理、病理狀態下許許多多的表現；關注養生的人將在第七章通過舌象了解自己的體質，了解自己的疾病，並知曉保養身體的方法。
我們相信，人們在日常生活中通過簡單的學習，完全可以掌握望舌象的方法來自己辨明身體的寒熱、虛實、臟腑情況，指導合理飲食與生活起居。本書將有利於提高大家的養生保健能力和身心健康水平！
