格鬥式

格鬥式也稱實戰姿勢，立式，預備式，站架等，為格鬥前的基本站姿，兼具攻擊與防護功能。地球上大多數的搏擊術均不謀而合地考慮到了如何更好的站穩，快速移動，縮小暴露面積以及發力，練好固定的站姿，是搏鬥的前提與保證。

基本介紹

• 中文名：格鬥式
• 別稱：實戰姿勢
• 基本站姿：立式，預備式，站架等
• 前提：站穩，快速移動等

要領講解

1.兩腳前後開立，前腳跟與後腳尖之間為一腳半距離，前腳與後腳間橫向距離稍寬於肩，前腳尖略向內側轉，後腳尖朝斜前腳跟稍離地面。

2.兩膝稍彎曲，自然里扣，前腿曲度略大於後腿。

3.兩臂自然彎屈，左臂內曲約90度，右臂內曲約45度。左拳置於前方略低於眼睛的位置，拳面斜朝前，右拳置於頸頜側，保持夾肘。

4.以左肩左腹部側向著對方，胸部略含，腹部微收，上體稍前傾，頭略低，下頜微收，咬緊牙齒，閉合嘴唇，直視前方。

擺左架的目的

1.左撇子優勢：簡單的想，正常人裡面，自然是用右手的多，在訓練時亦然，可是在比賽時，就會很不習慣面對左架的對手，距離判斷容易失誤，所以從這一點來看，左架的選手有一定的先天優勢。

2.重炮前置：有些選手不是左撇子，但是喜歡用左架，因為他把自己的右手放在離目標較近的位置，這樣他的右刺拳可以打出將近右直拳的力量，而且距離近速度快，防不勝防，這樣的缺點是缺乏有效地重擊，但不失為一種思路。