校園健身太極拳教程

校園健身太極拳教程

《校園健身太極拳教程》是2019年河海大學出版社出版的圖書。

基本介紹

  • 中文名:校園健身太極拳教程
  • 作者:劉安兵
  • 出版社:河海大學出版社
  • 出版時間:2019年
  • 開本:16 開
  • 裝幀:平裝
  • ISBN:9787563058785
內容簡介,圖書目錄,作者簡介,

內容簡介

 校園健身太極拳是針對學校學生尤其是高校大學生的太極拳健身運動項目,以總書記在全國教育大會上提出的“健康”為教育理念,幫助學生在體育鍛鍊中“享受樂趣、增強體質、健全人格、錘鍊意志”為目的。健身太極拳是一種創新太極,符合學生的生理和心理需求,動作簡單不複雜,節奏緊湊而不繁瑣,剛柔相濟而不拖沓,在教學中深受學生喜愛。

圖書目錄

第一節 身體姿態基本要領
第二節 技術動作基本要領
(一)手型
(二)步型
(三)步法
(四)手法
(五)壓腿
(六)踢腳
第三節 靜態動作分類與圖片解析
(一)並步與開立類
(二)馬步類
(三)馬步類
(四)虛步類
(五)單腿支撐類
(六)雙腿交叉與跌叉類

作者簡介

劉安兵,出生於中醫武術世家,六歲習武,幼學家傳太極攀、八卦掌、十二二接手、六合大槍等傳統內家拳法。就讀於上海體育學院武術專業,現任河海大學體育系副教授、河海大學太極拳健身氣功研究會會長、陳式太太極拳第十二代傳人、國家武術一級裁判、江蘇省體育科學學會體育人文專委會委員。

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