栗米南瓜粥

基本介紹

• 中文名：栗米南瓜粥
• 主要食材：栗米碎，蜜棗
• 輔料：南瓜片
• 工藝：煮

做法

上述食材一起入鍋，加適量的水煮沸，轉小火繼續煮20~25分鐘，至自已喜歡的軟硬度即可

煮的過程中要不時攪拌一下，以防鍋底煳或著粘了

功效

含有豐富的鐵質、鋅、葉酸、維生素、蛋白質、糖類，提高人體免疫功能，排毒通便，潤膚養顏。