基本介紹
內容簡介,圖書目錄,
內容簡介
對於現代人來說，這將會是一次輕鬆愉快的閱讀，讓您能深入體會中草藥的神奇功效，對本草養生產生全新的認識。飽受疾病困擾的現代人越來越多地關注傳統中醫，但對博大精深的中醫望而生畏。怎樣才能做到用中醫指導我們的日常生活，怎樣把本草養生當成日常的養生習慣，對於每一位現代人來說，都是一個難題。
圖書目錄
第一章 本草養生是健康之本
一、何謂養生
（一）“養生”一詞的來歷
（二）把握科學養生觀
二、何謂本草養生
（一）傳統的本草養生
（二）現代生活的本草養生
三、為什麼說“養生”是健康之本
四、養生之道四論
（一）論順其自然
（二）論神形兼養
（三）論動靜結合
（四）論審因施養
五、本草養生六說
（一）氣味陰陽說
（二）五味宜忌說
（三）標本陰陽說
（四）升降浮沉說
（五）相反諸藥
（六）服藥食忌
……
第三章 本草在飲食中養生
第四章 本草養生與茶文化
第五章 養生本草譜新篇
第六章 本草攜手祛百病
……
