基本介紹
- 中文名:木耳爆炒腰花
- 材料:豬腰2個,木耳40克,鮑汁,蒜蓉,香菜,蔥段,花生油,鹽少許。
- 做法:木耳煮前提早浸泡。
概述,材料,做法,炒腰花的訣竅,
概述
豬腰有補腎利尿作用,木耳有養氣補血,潤肺鎮靜的功效,常吃可降低心血管病發病率,起養顏抗衰老作用。
材料
豬腰2個,木耳40克,鮑汁,蒜蓉,香菜,蔥段,花生油,鹽少許。
做法
先將豬腰開邊切去中間白色的,然後用水洗乾淨,切成腰花,放入少許鹽、鮑汁調味。
木耳煮前提早浸泡。
熱鍋放少許花生油把蒜蓉放入鍋內爆香,把豬腰放入炒至熟再把本耳放入炒勻後放入香菜、蔥段便可。
炒腰花的訣竅
腰花切好後,加少許白醋,用水浸泡10分鐘,腰花會發大,無血水,炒熟後潔白爽口。