木球短桿

木球運動基本技術之一。分為高姿勢短桿、低姿勢短桿、直立式姿勢短桿和自然式姿勢短桿四種類型。

基本介紹

  • 中文名:木球短桿
  • 外文名:Cricket short rod
高姿勢短桿技術要領,低姿勢短桿技術要領,直立式姿勢短桿技術要領,自然式姿勢短桿技術要領,

高姿勢短桿技術要領

短桿是準備動作完成後,雙臂伸直,上揮桿到腰部,通過肩、髖關節的轉動,手臂、手腕快速將桿拉下。接著是屈腕動作(向拇指方向屈腕),感覺球桿無法再伸直。蹬地轉髖,擊球、送桿、收桿、重心轉移,完成短桿動作。
木球短桿

低姿勢短桿技術要領

低姿勢短桿就是在用推桿不能達到所需要的距離時,為了將球打到理想的目標點.增加揮桿的工作距離。球桿向右介揮起高度離地面約45度。
準備動作完成以後,揮桿時桿頭平面與地面平移,不要提桿。肩、臂、手及球桿要保持一體運動。肩部與雙臂形成一個倒三角。右側擺到45。的高點。身體中心軸不變,保持身體放鬆,然後快速下揮桿,轉體、擺臂、蹬地、擊球、送桿,完成短桿收桿的動作。
木球短桿

直立式姿勢短桿技術要領

兩腳自然分開寬於肩,兩腿直立,臀部抬起,背部挺直,身體前傾5度,手臂持球桿向右側直擺45度揮起,桿面離地面高度為30—40厘米,然後下揮桿蹬地轉髖,桿頭觸及球時積極前送,兩臂伸直。優點:擊球時身體不上下起伏,不容易擊空球和刨地球。
木球短桿

自然式姿勢短桿技術要領

自然式短桿動作是準備動作完成以後,向右側後上斜面引桿,同時轉肩約70度。轉髖約;20度。它是由一個運動軌跡完成的,引桿的前期從腰部揮起,到下揮桿、擊球、送桿、收桿始終是在一個右斜平面上的運動軌跡。它的引桿不超過身體中心軸的中心線。它的擊球是掃地式擊球。送桿後在左前方完成收桿動作。
木球短桿

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