月子後遺症是指女性因月子沒坐好（包含小產、流產）而落下的一系列不適症狀。月子後遺症潛伏時間長，幾乎伴隨女性一生。一般隨年齡增長，免疫力下降，開始發作，症狀逐步顯現出來。民間俗稱的“月子病”，醫學謂“產後風”、“產後風寒”等。
基本介紹
- 中醫病名：月子後遺症
- 多發群體：產後女性
- 常見病因：因月子沒坐好
- 常見症狀：酸麻痛冷、體質虛弱、神經功能失調
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常見症狀
常見症狀：酸麻痛冷、體質虛弱、神經功能失調。如：產後腳後跟疼痛、關節疼痛、肌肉酸痛、四肢麻木、怕冷怕風、怕下冷水、見風頭痛、睡眠不好、好感冒、產後抑鬱等形成原因 傳統中醫和現代中醫對此都有闡述。
傳統中醫
1、內因：分娩、小產、流產導致元氣損傷；
2、外因：風寒濕邪趁虛而入，並滯留體內。是內因和外因共同作用的產物。
現代中醫
1、內因：分娩、小產、流產導致人體免疫力下降。
2、外因：風寒濕邪趁虛而入，並滯留體內。
3、形成疾病的時間視窗：女性懷孕期間，在孕激素的作用下，筋骨腠理（關節、韌帶、肌肉）因開放而疏鬆，風寒濕容易進入人體。坐月子期間（30天左右）伴隨孕激素消退，筋骨腠理逐步閉合，將體內風寒閉鎖於體內，同時將外界風寒濕阻擋在體外。
調理
調理原則： 1、打開筋骨腠理，將滯留體內的風寒排出，緩解消除酸麻痛冷等不適；
2、補足元氣，提高機體免疫力，提高對風寒濕邪的防禦。
飲食注意
產後應吃一些高蛋白、低脂肪的食物後，要搭配蔬菜、水果等，即葷素搭配。避免吃一些辛辣生冷的食物，因為這些刺激性大的食物對新媽媽產後虛弱的身體有很大的危害。喝一些較清淡的湯，比如銀耳湯、山藥湯等。夏季避免食用冰鎮的水果。冬季可以把水果切塊，用開水過一下，防止太涼;可以多吃一些溫熱性的水果如葡萄、龍眼、櫻桃等。推薦食材包括肉類：豬肝，牛肉，魚;蔬菜類：胡蘿蔔，西紅柿，茄子，南瓜;水果類：水蜜桃，鳳梨，梨;其他：乾紅棗，黑木耳。糧食應該粗細搭配。不僅要吃得很營養，還要注意合理搭配做到膳食平衡。
